49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

411 Mikko Pajukangas, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	1:08:14	+0	0.	9:20 min/km
Mellantider:	3,7 km	41:27	+0	0.
	6,8 km	1:05:57	+0	0.
Gemensamresultat		3:49:38	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:46	+7	6.	2:46	+7	6.	562 m	4:55 min/km
2	303	5:41		1.	2:55	+3	2.	427 m	6:49 min/km
3	257	18:15	+2:17	8.	12:34	+2:27	15.	1299 m	9:40 min/km
4	256	20:15	+2:40	10.	2:00	+38	25.	253 m	7:54 min/km
5	223	33:34	+11:31	28.	13:19	+9:25	31.	517 m	25:45 min/km
6	217	36:55	+11:32	26.	3:21	+26	15.	413 m	8:06 min/km
7	216	41:27	+13:20	30.	4:32	+2:20	33.	274 m	16:32 min/km
8	203	43:42	+13:22	28.	2:15	+6	3.	215 m	10:27 min/km
9	302	52:38	+14:09	22.	8:56	+47	7.	1219 m	7:19 min/km
10	295	56:21	+14:22	20.	3:43	+13	3.	507 m	7:19 min/km
11	282	1:00:32	+14:32	21.	4:11	+20	13.	479 m	8:44 min/km
12	338	1:03:02	+13:47	21.	2:30	+32	19.	284 m	8:48 min/km
13	272	1:04:59	+14:07	21.	1:57	+27	18.	227 m	8:35 min/km
14	279	1:05:57	+13:52	21.	58	+5	3.	128 m	7:33 min/km
15	100	1:07:50	+13:50	21.	1:53	+19	16.	429 m	4:23 min/km
16	4000	1:08:14	+14:00	21.	24	+15	33.	0

H18E

424 Mikko Pajukangas, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	50:05	+0	0.	8:56 min/km
Mellantider:	5,2 km	48:47	+0	0.
Gemensamresultat		2:41:24	+0	11/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:34	+19	23.	1:34	+19	23.	191 m	8:12 min/km
2	238	12:52	+7:44	31.	11:18	+7:31	31.	593 m	19:03 min/km
3	247	15:03	+7:04	26.	2:11	+11	4.	328 m	6:39 min/km
4	251	17:37	+7:07	21.	2:34	+3	2.	410 m	6:15 min/km
5	335	19:53	+7:14	19.	2:16	+7	3.	392 m	5:46 min/km
6	333	22:35	+6:52	16.	2:42	+2	2.	376 m	7:10 min/km
7	253	24:59	+6:52	14.	2:24	+18	10.	278 m	8:37 min/km
8	337	30:27	+6:56	12.	5:28	+5	3.	814 m	6:42 min/km
9	293	37:42	+8:26	12.	7:15	+2:00	23.	896 m	8:05 min/km
10	294	39:13	+7:36	12.	1:31	+9	5.	179 m	8:28 min/km
11	280	46:09	+11:28	16.	6:56	+4:06	36.	419 m	16:32 min/km
12	267	48:47	+12:01	16.	2:38	+36	23.	342 m	7:41 min/km
13	100	49:55	+12:14	16.	1:08	+14	28.	265 m	4:16 min/km
14	4000	50:05	+12:12	16.	10	+1	2.	0

H18E

424 Mikko Pajukangas, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	59:03	+0	0.	7:17 min/km
Mellantider:	3,4 km	22:54	+0	0.
	7,2 km	53:55	+0	0.
Gemensamresultat		1:51:19	+0	11/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:45	+58	32.	2:45	+58	32.	317 m	8:40 min/km
2	116	14:51	+2:42	21.	12:06	+1:58	16.	1851 m	6:32 min/km
3	120	18:45	+3:00	13.	3:54	+18	5.	691 m	5:38 min/km
4	177	21:20	+3:38	16.	2:35	+45	22.	306 m	8:26 min/km
5	179	22:54	+3:53	16.	1:34	+18	16.	253 m	6:11 min/km
6	135	24:49	+3:48	13.	1:55	+6	2.	215 m	8:54 min/km
7	113	30:38	+4:24	11.	5:49	+36	10.	808 m	7:11 min/km
8	107	34:46	+4:32	11.	4:08	+8	4.	622 m	6:38 min/km
9	90	37:39	+4:36	9.	2:53	+4	3.	392 m	7:21 min/km
10	145	46:29	+7:40	15.	8:50	+3:16	29.	748 m	11:48 min/km
11	170	48:24	+7:13	13.	1:55		1.	240 m	7:59 min/km
12	186	52:18	+8:11	14.	3:54	+58	15.	475 m	8:12 min/km
13	43	53:54	+8:22	14.	1:36	+18	14.	255 m	6:16 min/km
14	36	56:49	+8:22	14.	2:55	+2	2.	514 m	5:40 min/km
15	100	58:48	+8:31	14.	1:59	+25	17.	333 m	5:57 min/km
16	4000	59:03	+8:34	14.	15	+6	22.	0

H18E

424 Mikko Pajukangas, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	52:16	+0	0.	7:41 min/km
Mellantider:	5,1 km	42:47	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:28	+26	33.	1:28	+26	33.	244 m	6:00 min/km
2	183	3:39	+1:17	24.	2:11	+53	25.	255 m	8:33 min/km
3	82	7:08	+1:48	24.	3:29	+50	20.	506 m	6:53 min/km
4	148	12:17	+1:58	10.	5:09	+15	4.	624 m	8:15 min/km
5	175	13:48	+1:52	9.	1:31	+12	5.	187 m	8:06 min/km
6	95	14:59	+1:40	8.	1:11	+2	3.	154 m	7:41 min/km
7	91	20:01	+1:31	8.	5:02	+18	4.	639 m	7:52 min/km
8	157	27:38	+5:03	15.	7:37	+3:32	36.	682 m	11:10 min/km
9	149	30:13	+5:29	14.	2:35	+35	17.	412 m	6:16 min/km
10	73	32:32	+6:12	14.	2:19	+45	18.	259 m	8:56 min/km
11	63	39:47	+6:59	14.	7:15	+47	6.	648 m	11:11 min/km
12	53	42:48	+7:14	12.	3:01	+23	7.	448 m	6:44 min/km
13	38	48:11	+7:49	12.	5:23	+38	12.	889 m	6:03 min/km
14	32	51:08	+7:36	12.	2:57	+13	2.	516 m	5:43 min/km
15	100	52:03	+7:36	12.	55	+9	9.	220 m	4:10 min/km
16	4000	52:16	+7:37	12.	13	+3	11.	0