49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D75

4242 PIrkko Raunemaa, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,1 km	52:00	+0	0.	24:45 min/km
Gemensamresultat		3:51:04	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	228	2:46	+59	8.	2:46	+59	8.	153 m	18:04 min/km
2	207	6:00	+2:13	8.	3:14	+1:16	9.	159 m	20:20 min/km
3	325	9:15	+3:20	8.	3:15	+1:07	9.	190 m	17:06 min/km
4	284	14:46	+6:01	8.	5:31	+2:41	7.	241 m	22:53 min/km
5	281	23:26	+9:56	8.	8:40	+3:55	9.	245 m	35:22 min/km
6	272	36:17	+17:17	10.	12:51	+7:44	9.	410 m	31:20 min/km
7	269	44:46	+20:47	10.	8:29	+4:33	10.	297 m	28:33 min/km
8	200	49:25	+22:50	10.	4:39	+2:03	10.	229 m	20:18 min/km
9	100	51:21	+23:40	10.	1:56	+52	10.	139 m	13:54 min/km
10	4000	52:00	+23:59	10.	39	+21	10.	0

D75

4242 PIrkko Raunemaa, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,2 km	49:17	+0	0.	22:24 min/km
Gemensamresultat		2:59:04	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	3:42	+1:33	10.	3:42	+1:33	10.	179 m	20:40 min/km
2	340	7:10	+2:49	10.	3:28	+1:27	10.	195 m	17:46 min/km
3	318	12:43	+6:33	10.	5:33	+3:44	10.	169 m	32:50 min/km
4	226	17:15	+8:05	10.	4:32	+2:02	9.	173 m	26:12 min/km
5	211	26:16	+12:58	10.	9:01	+5:19	10.	299 m	30:09 min/km
6	329	33:33	+15:49	10.	7:17	+3:18	10.	295 m	24:41 min/km
7	209	37:23	+17:20	10.	3:50	+1:31	9.	134 m	28:36 min/km
8	266	46:14	+21:19	10.	8:51	+4:13	10.	457 m	19:21 min/km
9	100	48:50	+22:10	10.	2:36	+59	10.	232 m	11:12 min/km
10	4000	49:17	+22:16	10.	27	+7	7.	0

D75

4242 PIrkko Raunemaa, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,5 km	1:00:52	+0	0.	24:20 min/km
Gemensamresultat		2:09:47	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	3:18	+1:22	9.	3:18	+1:22	9.	179 m	18:26 min/km
2	51	8:54	+3:22	9.	5:36	+2:00	10.	324 m	17:17 min/km
3	53	16:33	+6:23	9.	7:39	+3:15	8.	274 m	27:55 min/km
4	44	23:17	+9:03	8.	6:44	+3:03	7.	253 m	26:36 min/km
5	37	36:12	+15:36	6.	12:55	+7:16	6.	412 m	31:21 min/km
6	38	42:40	+19:00	9.	6:28	+3:24	10.	258 m	25:03 min/km
7	32	57:24	+27:05	9.	14:44	+8:05	10.	516 m	28:33 min/km
8	100	1:00:22	+28:35	9.	2:58	+1:30	9.	220 m	13:29 min/km
9	4000	1:00:52	+28:44	9.	30	+9	10.	0

D75

4242 PIrkko Raunemaa, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,4 km	1:08:55	+0	0.	28:42 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	6:53	+3:56	10.	6:53	+3:56	10.	312 m	22:03 min/km
2	142	13:27	+6:46	10.	6:34	+2:50	9.	313 m	20:58 min/km
3								162 m
4	167	39:31	+26:19	10.				208 m
5	166	49:50	+29:28	10.	10:19	+4:15	8.	475 m	21:43 min/km
6	43	55:13	+31:27	10.	5:23	+2:01	10.	200 m	26:55 min/km
7	46	1:02:13	+34:20	10.	7:00	+3:35	10.	304 m	23:01 min/km
8	48	1:06:26	+35:45	10.	4:13	+2:07	9.	206 m	20:28 min/km
9	100	1:08:28	+35:59	10.	2:02	+1:05	10.	143 m	14:13 min/km
10	4000	1:08:55	+36:05	10.	27	+8	9.	0