49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

436 Konsta Pitkänen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	1:01:52	+0	0.	8:28 min/km
Mellantider:	6,8 km	59:52	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:44	+5	4.	2:44	+5	4.	562 m	4:51 min/km
2	303	5:58	+17	8.	3:14	+22	12.	427 m	7:34 min/km
3	257	19:21	+3:23	16.	13:23	+3:16	23.	1299 m	10:18 min/km
4	256	21:00	+3:25	15.	1:39	+17	12.	253 m	6:31 min/km
5	223	27:09	+5:06	12.	6:09	+2:15	18.	517 m	11:53 min/km
6	217	30:33	+5:10	12.	3:24	+29	16.	413 m	8:13 min/km
7	216	33:18	+5:11	11.	2:45	+33	8.	274 m	10:02 min/km
8	203	35:42	+5:22	11.	2:24	+15	8.	215 m	11:09 min/km
9	302	45:03	+6:34	7.	9:21	+1:12	13.	1219 m	7:40 min/km
10	295	49:31	+7:32	7.	4:28	+58	19.	507 m	8:48 min/km
11	282	54:44	+8:44	10.	5:13	+1:22	28.	479 m	10:53 min/km
12	338	56:56	+7:41	9.	2:12	+14	8.	284 m	7:44 min/km
13	272	58:36	+7:44	9.	1:40	+10	6.	227 m	7:20 min/km
14	279	59:52	+7:47	9.	1:16	+23	15.	128 m	9:53 min/km
15	100	1:01:40	+7:40	9.	1:48	+14	12.	429 m	4:11 min/km
16	4000	1:01:52	+7:38	9.	12	+3	4.	0

H18E

426 Konsta Pitkänen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	49:15	+0	0.	8:47 min/km
Mellantider:	5,2 km	48:00	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:20	+5	4.	1:20	+5	4.	191 m	6:58 min/km
2	238	6:39	+1:31	12.	5:19	+1:32	13.	593 m	8:57 min/km
3	247	9:11	+1:12	8.	2:32	+32	12.	328 m	7:43 min/km
4	251	12:25	+1:55	6.	3:14	+43	13.	410 m	7:53 min/km
5	335	15:54	+3:15	10.	3:29	+1:20	26.	392 m	8:53 min/km
6	333	23:54	+8:11	18.	8:00	+5:20	35.	376 m	21:16 min/km
7	253	26:28	+8:21	18.	2:34	+28	14.	278 m	9:13 min/km
8	337	33:04	+9:33	16.	6:36	+1:13	14.	814 m	8:06 min/km
9	293	39:30	+10:14	15.	6:26	+1:11	15.	896 m	7:10 min/km
10	294	41:33	+9:56	15.	2:03	+41	17.	179 m	11:27 min/km
11	280	45:33	+10:52	14.	4:00	+1:10	24.	419 m	9:32 min/km
12	267	48:00	+11:14	14.	2:27	+25	17.	342 m	7:09 min/km
13	100	49:02	+11:21	14.	1:02	+8	13.	265 m	3:53 min/km
14	4000	49:15	+11:22	14.	13	+4	11.	0

H18E

426 Konsta Pitkänen, Tampereen Pyrintö, FIN

2. dag

Mål:	8,1 km		ej startad

H18E

426 Konsta Pitkänen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	56:22	+0	0.	8:17 min/km
Mellantider:	5,1 km	45:47	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:05	+3	6.	1:05	+3	6.	244 m	4:26 min/km
2	183	2:36	+14	6.	1:31	+13	7.	255 m	5:56 min/km
3	82	5:54	+34	7.	3:18	+39	14.	506 m	6:31 min/km
4	148	11:51	+1:32	9.	5:57	+1:03	12.	624 m	9:32 min/km
5	175	13:31	+1:35	8.	1:40	+21	11.	187 m	8:54 min/km
6	95	15:13	+1:54	9.	1:42	+33	28.	154 m	11:02 min/km
7	91	20:52	+2:22	11.	5:39	+55	16.	639 m	8:50 min/km
8	157	25:48	+3:13	10.	4:56	+51	16.	682 m	7:14 min/km
9	149	28:55	+4:11	12.	3:07	+1:07	29.	412 m	7:33 min/km
10	73	31:18	+4:58	12.	2:23	+49	20.	259 m	9:12 min/km
11	63	40:38	+7:50	15.	9:20	+2:52	26.	648 m	14:24 min/km
12	53	45:47	+10:13	16.	5:09	+2:31	26.	448 m	11:29 min/km
13	38	51:54	+11:32	17.	6:07	+1:22	25.	889 m	6:52 min/km
14	32	55:15	+11:43	17.	3:21	+37	20.	516 m	6:29 min/km
15	100	56:09	+11:42	17.	54	+8	5.	220 m	4:05 min/km
16	4000	56:22	+11:43	17.	13	+3	11.	0