49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13-14B

4264 Aapo Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,0 km	25:33	+0	0.	8:31 min/km
Gemensamresultat		2:29:36	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	228	40		1.	40		1.	159 m	4:11 min/km
2	340	3:37	+32	4.	2:57	+48	5.	357 m	8:15 min/km
3	327	8:09	+2:03	5.	4:32	+1:58	9.	363 m	12:29 min/km
4	229	13:06	+3:07	5.	4:57	+1:16	3.	442 m	11:11 min/km
5	207	16:31	+3:10	5.	3:25	+3	2.	406 m	8:24 min/km
6	325	18:03	+2:50	5.	1:32	+1	2.	190 m	8:04 min/km
7	284	19:59	+2:57	5.	1:56	+7	2.	241 m	8:01 min/km
8	341	22:10	+2:45	4.	2:11	+7	2.	274 m	7:58 min/km
9	266	24:07	+2:50	4.	1:57	+5	2.	269 m	7:14 min/km
10	100	25:18	+2:59	4.	1:11	+13	4.	232 m	5:06 min/km
11	4000	25:33	+3:01	4.	15	+2	4.	0

H13-14B

4264 Aapo Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,8 km	36:00	+0	0.	12:51 min/km
Gemensamresultat		2:04:03	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:02	+46	4.	3:02	+46	4.	396 m	7:39 min/km
2	330	7:29	+1:58	6.	4:27	+1:19	7.	394 m	11:17 min/km
3	211	18:51	+10:59	10.	11:22	+9:01	10.	303 m	37:30 min/km
4	329	22:33	+11:53	9.	3:42	+54	5.	295 m	12:32 min/km
5	278	27:58	+13:10	9.	5:25	+1:31	5.	480 m	11:17 min/km
6	270	30:47	+13:28	8.	2:49	+25	5.	367 m	7:40 min/km
7	269	32:12	+13:53	8.	1:25	+38	8.	130 m	10:53 min/km
8	200	35:00	+14:49	8.	2:48	+1:17	8.	229 m	12:13 min/km
9	100	35:45	+14:56	8.	45	+7	4.	139 m	5:23 min/km
10	4000	36:00	+14:58	8.	15	+3	5.	0

H13-14B

4264 Aapo Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,0 km	38:10	+0	0.	12:43 min/km
Gemensamresultat		1:28:03	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	2:10	+1:08	9.	2:10	+1:08	9.	179 m	12:06 min/km
2	58	7:10	+2:24	3.	5:00	+1:16	3.	445 m	11:14 min/km
3	186	12:17	+3:30	3.	5:07	+1:14	4.	388 m	13:11 min/km
4	44	16:33	+5:15	3.	4:16	+1:45	7.	317 m	13:27 min/km
5	40	19:32	+5:18	3.	2:59	+14	2.	317 m	9:24 min/km
6	168	24:53	+7:52	3.	5:21	+3:00	6.	241 m	22:11 min/km
7	147	31:07	+12:09	4.	6:14	+4:17	11.	164 m	38:00 min/km
8	36	33:36	+12:29	4.	2:29	+20	3.	274 m	9:03 min/km
9	33	35:49	+12:33	4.	2:13	+4	4.	251 m	8:49 min/km
10	100	37:56	+12:28	4.	2:07	+22	4.	318 m	6:39 min/km
11	4000	38:10	+12:26	4.	14	+3	3.	0

H13-14B

4264 Aapo Roininen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,1 km	49:53	+0	0.	16:05 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:42	+51	8.	2:42	+51	8.	319 m	8:27 min/km
2	78	4:29	+1:17	6.	1:47	+26	5.	223 m	7:59 min/km
3	154	7:20	+1:32	4.	2:51	+36	3.	311 m	9:09 min/km
4	76	9:55	+2:10	5.	2:35	+48	5.	226 m	11:25 min/km
5	153	15:27	+4:01	5.	5:32	+1:57	9.	415 m	13:20 min/km
6	59	33:59	+19:44	11.	18:32	+16:26	11.	249 m	1:14:25 min/km
7	51	36:56	+20:32	11.	2:57	+57	6.	279 m	10:34 min/km
8	50	40:07	+22:05	11.	3:11	+1:49	10.	215 m	14:48 min/km
9	46	46:56	+24:46	10.	6:49	+2:56	10.	438 m	15:33 min/km
10	100	49:40	+25:23	10.	2:44	+45	5.	308 m	8:52 min/km
11	4000	49:53	+25:23	10.	13		1.	0