49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13-14B

4267 Paavo Tilvis, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,0 km	26:03	+0	0.	8:41 min/km
Gemensamresultat		2:03:49	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	228	56	+16	4.	56	+16	4.	159 m	5:52 min/km
2	340	3:05		1.	2:09		1.	357 m	6:01 min/km
3	327	6:07	+1	2.	3:02	+28	4.	363 m	8:21 min/km
4	229	11:43	+1:44	4.	5:36	+1:55	5.	442 m	12:40 min/km
5	207	15:33	+2:12	4.	3:50	+28	4.	406 m	9:26 min/km
6	325	17:27	+2:14	4.	1:54	+23	5.	190 m	10:00 min/km
7	284	19:41	+2:39	4.	2:14	+25	4.	241 m	9:16 min/km
8	341	22:13	+2:48	5.	2:32	+28	4.	274 m	9:14 min/km
9	266	24:40	+3:23	5.	2:27	+35	5.	269 m	9:06 min/km
10	100	25:50	+3:31	5.	1:10	+12	3.	232 m	5:01 min/km
11	4000	26:03	+3:31	5.	13		1.	0

H13-14B

4267 Paavo Tilvis, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,8 km	26:11	+0	0.	9:21 min/km
Gemensamresultat		1:37:46	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:13	+57	6.	3:13	+57	6.	396 m	8:07 min/km
2	330	7:18	+1:47	5.	4:05	+57	4.	394 m	10:21 min/km
3	211	10:49	+2:57	6.	3:31	+1:10	6.	303 m	11:36 min/km
4	329	13:55	+3:15	4.	3:06	+18	2.	295 m	10:30 min/km
5	278	18:59	+4:11	4.	5:04	+1:10	4.	480 m	10:33 min/km
6	270	21:46	+4:27	4.	2:47	+23	4.	367 m	7:35 min/km
7	269	22:52	+4:33	4.	1:06	+19	4.	130 m	8:27 min/km
8	200	25:09	+4:58	4.	2:17	+46	6.	229 m	9:58 min/km
9	100	25:59	+5:10	4.	50	+12	6.	139 m	5:59 min/km
10	4000	26:11	+5:09	4.	12		1.	0

H13-14B

4267 Paavo Tilvis, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,0 km	42:19	+0	0.	14:06 min/km
Gemensamresultat		1:11:35	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:32	+30	4.	1:32	+30	4.	179 m	8:33 min/km
2	58	11:12	+6:26	10.	9:40	+5:56	11.	445 m	21:43 min/km
3	186	16:09	+7:22	6.	4:57	+1:04	3.	388 m	12:45 min/km
4	44	20:27	+9:09	6.	4:18	+1:47	8.	317 m	13:33 min/km
5	40	23:43	+9:29	5.	3:16	+31	3.	317 m	10:18 min/km
6	168	31:04	+14:03	6.	7:21	+5:00	8.	241 m	30:29 min/km
7	147	35:01	+16:03	6.	3:57	+2:00	8.	164 m	24:05 min/km
8	36	37:39	+16:32	5.	2:38	+29	4.	274 m	9:36 min/km
9	33	39:50	+16:34	5.	2:11	+2	2.	251 m	8:41 min/km
10	100	42:05	+16:37	5.	2:15	+30	7.	318 m	7:04 min/km
11	4000	42:19	+16:35	5.	14	+3	3.	0

H13-14B

4267 Paavo Tilvis, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,1 km	29:16	+0	0.	9:26 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	1:58	+7	3.	1:58	+7	3.	319 m	6:09 min/km
2	78	3:53	+41	4.	1:55	+34	6.	223 m	8:35 min/km
3	154	7:51	+2:03	6.	3:58	+1:43	9.	311 m	12:45 min/km
4	76	10:34	+2:49	6.	2:43	+56	7.	226 m	12:01 min/km
5	153	15:35	+4:09	6.	5:01	+1:26	6.	415 m	12:05 min/km
6	59	18:04	+3:49	4.	2:29	+23	2.	249 m	9:58 min/km
7	51	20:21	+3:57	4.	2:17	+17	3.	279 m	8:11 min/km
8	50	22:13	+4:11	4.	1:52	+30	3.	215 m	8:40 min/km
9	46	26:06	+3:56	4.	3:53		1.	438 m	8:51 min/km
10	100	29:01	+4:44	3.	2:55	+56	6.	308 m	9:28 min/km
11	4000	29:16	+4:46	3.	15	+2	8.	0