49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13A

4276 Miska Aho, Vihtavuoren Pamaus, FIN

4. dag

Mål:	3,5 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	2:05	+1:33		2:05	+1:33		245 m	8:30 min/km
2	328	7:22	+3:55		5:17	+3:02		404 m	13:04 min/km
3	323	11:12	+6:03		3:50	+2:10		245 m	15:38 min/km
4	332	16:32	+9:54		5:20	+3:51		170 m	31:22 min/km
5								415 m
6								574 m
7								263 m
8								262 m
9								480 m
10	100	50:02	+25:47					385 m
11	4000	50:18	+25:49		16	+6		0

H13A

4276 Miska Aho, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	37:53	+0	0.	12:37 min/km
Gemensamresultat		2:10:58	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:56	+49	21.	1:56	+49	21.	188 m	10:17 min/km
2	318	6:20	+3:06	24.	4:24	+2:20	24.	360 m	12:13 min/km
3	207	11:55	+5:01	21.	5:35	+2:27	17.	370 m	15:05 min/km
4	292	17:31	+6:05	17.	5:36	+1:21	12.	385 m	14:32 min/km
5	341	21:58	+6:31	16.	4:27	+1:14	15.	467 m	9:31 min/km
6	272	27:00	+7:26	16.	5:02	+1:21	18.	416 m	12:05 min/km
7	270	33:32	+12:27	20.	6:32	+5:05	26.	199 m	32:49 min/km
8	269	34:56	+13:03	20.	1:24	+41	21.	130 m	10:46 min/km
9	200	36:46	+13:22	20.	1:50	+22	13.	229 m	8:00 min/km
10	100	37:38	+13:30	20.	52	+13	16.	139 m	6:14 min/km
11	4000	37:53	+13:32	20.	15	+4	14.	0

H13A

4276 Miska Aho, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	36:08	+0	0.	11:39 min/km
Gemensamresultat		1:33:05	+0	24/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:06	+15	6.	1:06	+15	6.	179 m	6:08 min/km
2	51	3:41	+53	11.	2:35	+38	16.	324 m	7:58 min/km
3	59	6:52	+2:18	16.	3:11	+1:30	23.	279 m	11:24 min/km
4	57	9:50	+3:21	14.	2:58	+1:03	13.	248 m	11:57 min/km
5	44	15:37	+6:24	16.	5:47	+3:28	17.	399 m	14:29 min/km
6	39	21:13	+7:18	10.	5:36	+1:19	8.	497 m	11:16 min/km
7	38	26:02	+10:42	13.	4:49	+3:24	28.	239 m	20:09 min/km
8	34	30:12	+12:31	14.	4:10	+1:52	26.	352 m	11:50 min/km
9	48	35:09	+14:58	18.	4:57	+2:39	26.	364 m	13:35 min/km
10	100	35:54	+15:06	17.	45	+11	10.	143 m	5:14 min/km
11	4000	36:08	+15:07	17.	14	+2	13.	0

H13A

4276 Miska Aho, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	56:57	+0	0.	15:49 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:39	+1:03	17.	3:39	+1:03	17.	538 m	6:47 min/km
2	85	18:06	+12:34	29.	14:27	+11:31	29.	422 m	34:14 min/km
3	142	21:03	+13:26	28.	2:57	+53	17.	320 m	9:13 min/km
4	155	29:42	+20:25	29.	8:39	+7:18	28.	212 m	40:48 min/km
5	60	32:51	+20:59	29.	3:09	+34	9.	378 m	8:20 min/km
6	45	43:40	+28:18	28.	10:49	+7:19	27.	573 m	18:52 min/km
7	37	49:26	+31:31	27.	5:46	+3:13	12.	350 m	16:28 min/km
8	33	54:31	+32:46	27.	5:05	+2:07	25.	412 m	12:20 min/km
9	100	56:43	+33:26	27.	2:12	+40	22.	318 m	6:55 min/km
10	4000	56:57	+33:28	27.	14	+2	4.	0