49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13A

4282 Jerry Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	29:49	+0	0.	8:31 min/km
Gemensamresultat		1:52:44	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:27	+55	9.	1:27	+55	9.	245 m	5:55 min/km
2	328	6:35	+3:08	17.	5:08	+2:53	18.	404 m	12:42 min/km
3	323	8:44	+3:35	13.	2:09	+29	8.	245 m	8:46 min/km
4	332	10:25	+3:47	12.	1:41	+12	9.	170 m	9:54 min/km
5	307	15:40	+3:49	12.	5:15	+54	12.	415 m	12:39 min/km
6	296	19:55	+4:41	10.	4:15	+52	13.	574 m	7:24 min/km
7	290	22:18	+4:15	10.	2:23	+30	9.	263 m	9:03 min/km
8	329	23:54	+4:36	9.	1:36	+21	3.	262 m	6:06 min/km
9	278	27:43	+4:59	9.	3:49	+40	9.	480 m	7:57 min/km
10	100	29:34	+5:19	9.	1:51	+20	11.	385 m	4:48 min/km
11	4000	29:49	+5:20	9.	15	+5	14.	0

H13A

4282 Jerry Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	26:26	+0	0.	8:48 min/km
Gemensamresultat		1:22:55	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:33	+26	12.	1:33	+26	12.	188 m	8:14 min/km
2	318	3:55	+41	7.	2:22	+18	6.	360 m	6:34 min/km
3	207	7:41	+47	7.	3:46	+38	6.	370 m	10:10 min/km
4	292	13:01	+1:35	5.	5:20	+1:05	10.	385 m	13:51 min/km
5	341	16:59	+1:32	7.	3:58	+45	7.	467 m	8:29 min/km
6	272	20:59	+1:25	7.	4:00	+19	7.	416 m	9:36 min/km
7	270	22:41	+1:36	6.	1:42	+15	6.	199 m	8:32 min/km
8	269	23:35	+1:42	6.	54	+11	8.	130 m	6:55 min/km
9	200	25:19	+1:55	5.	1:44	+16	12.	229 m	7:34 min/km
10	100	26:13	+2:05	6.	54	+15	18.	139 m	6:28 min/km
11	4000	26:26	+2:05	6.	13	+2	5.	0

H13A

4282 Jerry Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	29:35	+0	0.	9:32 min/km
Gemensamresultat		56:29	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:03	+12	5.	1:03	+12	5.	179 m	5:51 min/km
2	51	3:36	+48	9.	2:33	+36	14.	324 m	7:52 min/km
3	59	5:31	+57	3.	1:55	+14	3.	279 m	6:52 min/km
4	57	9:39	+3:10	12.	4:08	+2:13	22.	248 m	16:40 min/km
5	44	15:17	+6:04	14.	5:38	+3:19	16.	399 m	14:07 min/km
6	39	20:35	+6:40	8.	5:18	+1:01	7.	497 m	10:39 min/km
7	38	22:23	+7:03	8.	1:48	+23	8.	239 m	7:31 min/km
8	34	25:29	+7:48	9.	3:06	+48	15.	352 m	8:48 min/km
9	48	28:37	+8:26	9.	3:08	+50	17.	364 m	8:36 min/km
10	100	29:20	+8:32	9.	43	+9	6.	143 m	5:00 min/km
11	4000	29:35	+8:34	9.	15	+3	20.	0

H13A

4282 Jerry Hyvönen, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	26:54	+0	0.	7:28 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:15	+39	9.	3:15	+39	9.	538 m	6:02 min/km
2	85	6:41	+1:09	6.	3:26	+30	5.	422 m	8:08 min/km
3	142	9:16	+1:39	8.	2:35	+31	10.	320 m	8:04 min/km
4	155	10:50	+1:33	7.	1:34	+13	5.	212 m	7:23 min/km
5	60	13:51	+1:59	6.	3:01	+26	6.	378 m	7:58 min/km
6	45	18:27	+3:05	3.	4:36	+1:06	3.	573 m	8:01 min/km
7	37	21:25	+3:30	2.	2:58	+25	2.	350 m	8:28 min/km
8	33	24:43	+2:58	2.	3:18	+20	5.	412 m	8:00 min/km
9	100	26:39	+3:22	2.	1:56	+24	13.	318 m	6:04 min/km
10	4000	26:54	+3:25	2.	15	+3	10.	0