49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

401 Konsta Puranen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	54:14	+0	0.	7:25 min/km
Mellantider:	6,8 km	52:04	+0	0.
Gemensamresultat		3:09:12	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:51	+12	10.	2:51	+12	10.	562 m	5:04 min/km
2	303	5:51	+10	6.	3:00	+8	4.	427 m	7:01 min/km
3	257	15:58		1.	10:07		1.	1299 m	7:47 min/km
4	256	17:35		1.	1:37	+15	11.	253 m	6:23 min/km
5	223	22:24	+21	3.	4:49	+55	12.	517 m	9:18 min/km
6	217	25:33	+10	3.	3:09	+14	6.	413 m	7:37 min/km
7	216	28:11	+4	2.	2:38	+26	3.	274 m	9:36 min/km
8	203	30:20		1.	2:09		1.	215 m	10:00 min/km
9	302	38:29		1.	8:09		1.	1219 m	6:41 min/km
10	295	41:59		1.	3:30		1.	507 m	6:54 min/km
11	282	46:00		1.	4:01	+10	4.	479 m	8:23 min/km
12	338	49:15		1.	3:15	+1:17	31.	284 m	11:26 min/km
13	272	50:52		1.	1:37	+7	3.	227 m	7:07 min/km
14	279	52:05		1.	1:13	+20	13.	128 m	9:30 min/km
15	100	54:00		1.	1:55	+21	18.	429 m	4:28 min/km
16	4000	54:14		1.	14	+5	12.	0

H18E

429 Konsta Puranen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	38:36	+0	0.	6:53 min/km
Mellantider:	5,2 km	37:27	+0	0.
Gemensamresultat		2:14:58	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:15		1.	1:15		1.	191 m	6:32 min/km
2	238	5:36	+28	2.	4:21	+34	6.	593 m	7:20 min/km
3	247	7:59		1.	2:23	+23	8.	328 m	7:15 min/km
4	251	10:39	+9	2.	2:40	+9	3.	410 m	6:30 min/km
5	335	13:18	+39	3.	2:39	+30	15.	392 m	6:45 min/km
6	333	16:01	+18	2.	2:43	+3	3.	376 m	7:13 min/km
7	253	18:07		1.	2:06		1.	278 m	7:33 min/km
8	337	23:31		1.	5:24	+1	2.	814 m	6:38 min/km
9	293	29:16		1.	5:45	+30	8.	896 m	6:25 min/km
10	294	32:24	+47	3.	3:08	+1:46	29.	179 m	17:30 min/km
11	280	35:18	+37	3.	2:54	+4	2.	419 m	6:55 min/km
12	267	37:28	+42	3.	2:10	+8	3.	342 m	6:20 min/km
13	100	38:23	+42	3.	55	+1	2.	265 m	3:27 min/km
14	4000	38:36	+43	3.	13	+4	11.	0

H18E

429 Konsta Puranen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	50:29	+0	0.	6:13 min/km
Mellantider:	3,4 km	19:01	+0	0.
	7,2 km	45:32	+0	0.
Gemensamresultat		1:36:22	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:01	+14	12.	2:01	+14	12.	317 m	6:21 min/km
2	116	12:09		1.	10:08		1.	1851 m	5:28 min/km
3	120	15:45		1.	3:36		1.	691 m	5:12 min/km
4	177	17:42		1.	1:57	+7	3.	306 m	6:22 min/km
5	179	19:01		1.	1:19	+3	2.	253 m	5:12 min/km
6	135	21:01		1.	2:00	+11	3.	215 m	9:18 min/km
7	113	26:14		1.	5:13		1.	808 m	6:27 min/km
8	107	30:14		1.	4:00		1.	622 m	6:25 min/km
9	90	33:03		1.	2:49		1.	392 m	7:11 min/km
10	145	38:49		1.	5:46	+12	2.	748 m	7:42 min/km
11	170	41:11		1.	2:22	+27	14.	240 m	9:51 min/km
12	186	44:07		1.	2:56		1.	475 m	6:10 min/km
13	43	45:32		1.	1:25	+7	4.	255 m	5:33 min/km
14	36	48:27		1.	2:55	+2	2.	514 m	5:40 min/km
15	100	50:17		1.	1:50	+16	11.	333 m	5:30 min/km
16	4000	50:29		1.	12	+3	8.	0

H18E

429 Konsta Puranen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	45:53	+0	0.	6:44 min/km
Mellantider:	5,1 km	36:45	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:03	+1	3.	1:03	+1	3.	244 m	4:18 min/km
2	183	3:06	+44	18.	2:03	+45	20.	255 m	8:02 min/km
3	82	6:11	+51	10.	3:05	+26	7.	506 m	6:05 min/km
4	148	11:14	+55	3.	5:03	+9	3.	624 m	8:05 min/km
5	175	12:47	+51	2.	1:33	+14	6.	187 m	8:17 min/km
6	95	14:07	+48	2.	1:20	+11	11.	154 m	8:39 min/km
7	91	19:07	+37	2.	5:00	+16	3.	639 m	7:49 min/km
8	157	23:15	+40	2.	4:08	+3	2.	682 m	6:03 min/km
9	149	25:22	+38	2.	2:07	+7	2.	412 m	5:08 min/km
10	73	26:59	+39	2.	1:37	+3	3.	259 m	6:14 min/km
11	63	33:47	+59	2.	6:48	+20	3.	648 m	10:29 min/km
12	53	36:45	+1:11	2.	2:58	+20	4.	448 m	6:37 min/km
13	38	41:34	+1:12	2.	4:49	+4	3.	889 m	5:25 min/km
14	32	44:40	+1:08	2.	3:06	+22	8.	516 m	6:00 min/km
15	100	45:40	+1:13	2.	1:00	+14	23.	220 m	4:32 min/km
16	4000	45:53	+1:14	2.	13	+3	11.	0