49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13A

4290 Tatu Kyrönlahti, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	38:12	+0	0.	10:54 min/km
Gemensamresultat		2:40:57	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	32		1.	32		1.	245 m	2:10 min/km
2	328	4:35	+1:08	7.	4:03	+1:48	15.	404 m	10:01 min/km
3	323	12:35	+7:26	22.	8:00	+6:20	26.	245 m	32:39 min/km
4	332	14:12	+7:34	18.	1:37	+8	6.	170 m	9:30 min/km
5	307	19:54	+8:03	18.	5:42	+1:21	17.	415 m	13:44 min/km
6	296	24:07	+8:53	16.	4:13	+50	11.	574 m	7:20 min/km
7	290	29:07	+11:04	21.	5:00	+3:07	24.	263 m	19:00 min/km
8	329	31:03	+11:45	17.	1:56	+41	10.	262 m	7:22 min/km
9	278	35:43	+12:59	21.	4:40	+1:31	20.	480 m	9:43 min/km
10	100	37:58	+13:43	21.	2:15	+44	23.	385 m	5:50 min/km
11	4000	38:12	+13:43	21.	14	+4	8.	0

H13A

4290 Tatu Kyrönlahti, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	31:51	+0	0.	10:37 min/km
Gemensamresultat		2:02:45	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:23	+16	8.	1:23	+16	8.	188 m	7:21 min/km
2	318	4:17	+1:03	13.	2:54	+50	15.	360 m	8:03 min/km
3	207	9:51	+2:57	16.	5:34	+2:26	16.	370 m	15:02 min/km
4	292	16:48	+5:22	14.	6:57	+2:42	16.	385 m	18:03 min/km
5	341	20:50	+5:23	12.	4:02	+49	9.	467 m	8:38 min/km
6	272	25:44	+6:10	13.	4:54	+1:13	17.	416 m	11:46 min/km
7	270	27:58	+6:53	15.	2:14	+47	13.	199 m	11:13 min/km
8	269	28:51	+6:58	15.	53	+10	7.	130 m	6:47 min/km
9	200	30:51	+7:27	15.	2:00	+32	17.	229 m	8:44 min/km
10	100	31:37	+7:29	15.	46	+7	10.	139 m	5:30 min/km
11	4000	31:51	+7:30	15.	14	+3	9.	0

H13A

4290 Tatu Kyrönlahti, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	36:46	+0	0.	11:51 min/km
Gemensamresultat		1:30:54	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:31	+40	21.	1:31	+40	21.	179 m	8:28 min/km
2	51	5:11	+2:23	24.	3:40	+1:43	26.	324 m	11:19 min/km
3	59	7:51	+3:17	23.	2:40	+59	16.	279 m	9:33 min/km
4	57	10:27	+3:58	18.	2:36	+41	9.	248 m	10:29 min/km
5	44	19:41	+10:28	23.	9:14	+6:55	25.	399 m	23:08 min/km
6	39	26:25	+12:30	18.	6:44	+2:27	16.	497 m	13:32 min/km
7	38	29:30	+14:10	20.	3:05	+1:40	21.	239 m	12:54 min/km
8	34	32:43	+15:02	20.	3:13	+55	16.	352 m	9:08 min/km
9	48	35:47	+15:36	20.	3:04	+46	15.	364 m	8:25 min/km
10	100	36:32	+15:44	20.	45	+11	10.	143 m	5:14 min/km
11	4000	36:46	+15:45	20.	14	+2	13.	0

H13A

4290 Tatu Kyrönlahti, Vihtavuoren Pamaus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	54:08	+0	0.	15:02 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	9:58	+7:22	29.	9:58	+7:22	29.	538 m	18:31 min/km
2	85	13:49	+8:17	25.	3:51	+55	10.	422 m	9:07 min/km
3	142	18:52	+11:15	27.	5:03	+2:59	28.	320 m	15:46 min/km
4	155	27:32	+18:15	28.	8:40	+7:19	29.	212 m	40:52 min/km
5	60	31:12	+19:20	28.	3:40	+1:05	14.	378 m	9:42 min/km
6	45	39:06	+23:44	26.	7:54	+4:24	25.	573 m	13:47 min/km
7	37	47:20	+29:25	26.	8:14	+5:41	23.	350 m	23:31 min/km
8	33	51:31	+29:46	26.	4:11	+1:13	18.	412 m	10:09 min/km
9	100	53:50	+30:33	26.	2:19	+47	25.	318 m	7:17 min/km
10	4000	54:08	+30:39	26.	18	+6	24.	0