49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13A

4302 Miska Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	34:47	+0	0.	9:56 min/km
Gemensamresultat		2:22:13	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:47	+1:15	16.	1:47	+1:15	16.	245 m	7:16 min/km
2	328	5:34	+2:07	11.	3:47	+1:32	14.	404 m	9:21 min/km
3	323	8:20	+3:11	11.	2:46	+1:06	13.	245 m	11:17 min/km
4	332	10:41	+4:03	13.	2:21	+52	20.	170 m	13:49 min/km
5	307	18:01	+6:10	15.	7:20	+2:59	23.	415 m	17:40 min/km
6	296	23:09	+7:55	15.	5:08	+1:45	21.	574 m	8:56 min/km
7	290	25:39	+7:36	14.	2:30	+37	10.	263 m	9:30 min/km
8	329	27:35	+8:17	14.	1:56	+41	10.	262 m	7:22 min/km
9	278	32:24	+9:40	14.	4:49	+1:40	21.	480 m	10:02 min/km
10	100	34:31	+10:16	14.	2:07	+36	20.	385 m	5:29 min/km
11	4000	34:47	+10:18	14.	16	+6	18.	0

H13A

4302 Miska Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	34:01	+0	0.	11:20 min/km
Gemensamresultat		1:47:26	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:38	+31	14.	1:38	+31	14.	188 m	8:41 min/km
2	318	4:57	+1:43	18.	3:19	+1:15	19.	360 m	9:12 min/km
3	207	10:16	+3:22	17.	5:19	+2:11	14.	370 m	14:22 min/km
4	292	16:33	+5:07	12.	6:17	+2:02	14.	385 m	16:19 min/km
5	341	22:02	+6:35	17.	5:29	+2:16	21.	467 m	11:44 min/km
6	272	27:30	+7:56	17.	5:28	+1:47	20.	416 m	13:08 min/km
7	270	29:38	+8:33	16.	2:08	+41	11.	199 m	10:43 min/km
8	269	30:42	+8:49	16.	1:04	+21	16.	130 m	8:12 min/km
9	200	32:45	+9:21	16.	2:03	+35	18.	229 m	8:57 min/km
10	100	33:45	+9:37	16.	1:00	+21	22.	139 m	7:11 min/km
11	4000	34:01	+9:40	16.	16	+5	18.	0

H13A

4302 Miska Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	33:22	+0	0.	10:45 min/km
Gemensamresultat		1:13:25	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:23	+32	19.	1:23	+32	19.	179 m	7:43 min/km
2	51	4:19	+1:31	21.	2:56	+59	21.	324 m	9:03 min/km
3	59	7:04	+2:30	20.	2:45	+1:04	19.	279 m	9:51 min/km
4	57	10:19	+3:50	17.	3:15	+1:20	16.	248 m	13:06 min/km
5	44	14:53	+5:40	12.	4:34	+2:15	11.	399 m	11:26 min/km
6	39	22:36	+8:41	13.	7:43	+3:26	17.	497 m	15:31 min/km
7	38	24:49	+9:29	12.	2:13	+48	18.	239 m	9:16 min/km
8	34	28:44	+11:03	12.	3:55	+1:37	25.	352 m	11:07 min/km
9	48	32:17	+12:06	13.	3:33	+1:15	24.	364 m	9:45 min/km
10	100	33:06	+12:18	13.	49	+15	13.	143 m	5:42 min/km
11	4000	33:22	+12:21	13.	16	+4	23.	0

H13A

4302 Miska Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	40:03	+0	0.	11:07 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:38	+1:02	15.	3:38	+1:02	15.	538 m	6:45 min/km
2	85	8:36	+3:04	18.	4:58	+2:02	20.	422 m	11:46 min/km
3	142	12:59	+5:22	21.	4:23	+2:19	25.	320 m	13:41 min/km
4	155	14:51	+5:34	18.	1:52	+31	16.	212 m	8:48 min/km
5	60	19:28	+7:36	17.	4:37	+2:02	18.	378 m	12:12 min/km
6	45	26:52	+11:30	18.	7:24	+3:54	23.	573 m	12:54 min/km
7	37	33:12	+15:17	18.	6:20	+3:47	15.	350 m	18:05 min/km
8	33	37:33	+15:48	18.	4:21	+1:23	21.	412 m	10:33 min/km
9	100	39:46	+16:29	18.	2:13	+41	23.	318 m	6:58 min/km
10	4000	40:03	+16:34	18.	17	+5	22.	0