49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H13A

4303 Erno-Kalle Rissanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	29:02	+0	0.	8:17 min/km
Gemensamresultat		1:54:56	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:27	+55	9.	1:27	+55	9.	245 m	5:55 min/km
2	328	4:24	+57	2.	2:57	+42	4.	404 m	7:18 min/km
3	323	7:10	+2:01	6.	2:46	+1:06	13.	245 m	11:17 min/km
4	332	9:02	+2:24	7.	1:52	+23	11.	170 m	10:58 min/km
5	307	14:25	+2:34	7.	5:23	+1:02	14.	415 m	12:58 min/km
6	296	18:40	+3:26	8.	4:15	+52	13.	574 m	7:24 min/km
7	290	20:55	+2:52	7.	2:15	+22	5.	263 m	8:33 min/km
8	329	22:41	+3:23	6.	1:46	+31	9.	262 m	6:44 min/km
9	278	26:49	+4:05	7.	4:08	+59	17.	480 m	8:36 min/km
10	100	28:44	+4:29	7.	1:55	+24	12.	385 m	4:58 min/km
11	4000	29:02	+4:33	7.	18	+8	23.	0

H13A

4303 Erno-Kalle Rissanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	25:18	+0	0.	8:26 min/km
Gemensamresultat		1:25:54	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:20	+13	5.	1:20	+13	5.	188 m	7:05 min/km
2	318	4:09	+55	11.	2:49	+45	13.	360 m	7:49 min/km
3	207	7:35	+41	6.	3:26	+18	4.	370 m	9:16 min/km
4	292	12:29	+1:03	4.	4:54	+39	6.	385 m	12:43 min/km
5	341	16:11	+44	4.	3:42	+29	5.	467 m	7:55 min/km
6	272	19:54	+20	3.	3:43	+2	2.	416 m	8:56 min/km
7	270	21:30	+25	2.	1:36	+9	3.	199 m	8:02 min/km
8	269	22:30	+37	2.	1:00	+17	15.	130 m	7:41 min/km
9	200	24:08	+44	2.	1:38	+10	8.	229 m	7:07 min/km
10	100	24:58	+50	3.	50	+11	13.	139 m	5:59 min/km
11	4000	25:18	+57	4.	20	+9	26.	0

H13A

4303 Erno-Kalle Rissanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	31:39	+0	0.	10:12 min/km
Gemensamresultat		1:00:36	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:18	+27	16.	1:18	+27	16.	179 m	7:15 min/km
2	51	3:45	+57	12.	2:27	+30	12.	324 m	7:33 min/km
3	59	6:07	+1:33	10.	2:22	+41	10.	279 m	8:28 min/km
4	57	10:35	+4:06	19.	4:28	+2:33	24.	248 m	18:00 min/km
5	44	15:28	+6:15	15.	4:53	+2:34	14.	399 m	12:14 min/km
6	39	21:16	+7:21	11.	5:48	+1:31	11.	497 m	11:40 min/km
7	38	23:18	+7:58	10.	2:02	+37	16.	239 m	8:30 min/km
8	34	27:06	+9:25	10.	3:48	+1:30	24.	352 m	10:47 min/km
9	48	30:26	+10:15	11.	3:20	+1:02	19.	364 m	9:09 min/km
10	100	31:21	+10:33	11.	55	+21	21.	143 m	6:24 min/km
11	4000	31:39	+10:38	11.	18	+6	27.	0

H13A

4303 Erno-Kalle Rissanen, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	28:57	+0	0.	8:02 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:07	+31	7.	3:07	+31	7.	538 m	5:47 min/km
2	85	7:53	+2:21	11.	4:46	+1:50	16.	422 m	11:17 min/km
3	142	10:30	+2:53	10.	2:37	+33	11.	320 m	8:10 min/km
4	155	12:11	+2:54	10.	1:41	+20	8.	212 m	7:56 min/km
5	60	15:18	+3:26	9.	3:07	+32	8.	378 m	8:14 min/km
6	45	19:52	+4:30	5.	4:34	+1:04	2.	573 m	7:58 min/km
7	37	23:01	+5:06	3.	3:09	+36	4.	350 m	9:00 min/km
8	33	26:55	+5:10	3.	3:54	+56	15.	412 m	9:27 min/km
9	100	28:38	+5:21	3.	1:43	+11	3.	318 m	5:23 min/km
10	4000	28:57	+5:28	3.	19	+7	27.	0