49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

439 Konsta Sipiläinen, Suunta Jyväskylä, FIN

4. dag

Mål:	7,3 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:57	+18		2:57	+18		562 m	5:14 min/km
2	303	6:11	+30		3:14	+22		427 m	7:34 min/km
3	257	18:44	+2:46		12:33	+2:26		1299 m	9:39 min/km
4	256	20:45	+3:10		2:01	+39		253 m	7:58 min/km
5	223	26:14	+4:11		5:29	+1:35		517 m	10:36 min/km
6	217	33:40	+8:17		7:26	+4:31		413 m	17:59 min/km
7	216	37:25	+9:18		3:45	+1:33		274 m	13:41 min/km
8								215 m
9								1219 m
10								507 m
11								479 m
12								284 m
13								227 m
14								128 m
15	100	57:21	+3:21					429 m
16	4000	57:43	+3:29		22	+13		0

H18E

436 Konsta Sipiläinen, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	48:49	+0	0.	8:43 min/km
Mellantider:	5,2 km	47:25	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:20	+5	4.	1:20	+5	4.	191 m	6:58 min/km
2	238	6:38	+1:30	11.	5:18	+1:31	12.	593 m	8:56 min/km
3	247	9:11	+1:12	8.	2:33	+33	13.	328 m	7:46 min/km
4	251	16:16	+5:46	19.	7:05	+4:34	31.	410 m	17:16 min/km
5	335	19:03	+6:24	15.	2:47	+38	18.	392 m	7:06 min/km
6	333	22:31	+6:48	14.	3:28	+48	24.	376 m	9:13 min/km
7	253	25:06	+6:59	15.	2:35	+29	16.	278 m	9:17 min/km
8	337	32:37	+9:06	15.	7:31	+2:08	21.	814 m	9:14 min/km
9	293	38:29	+9:13	13.	5:52	+37	11.	896 m	6:32 min/km
10	294	40:48	+9:11	13.	2:19	+57	23.	179 m	12:56 min/km
11	280	44:49	+10:08	13.	4:01	+1:11	25.	419 m	9:35 min/km
12	267	47:25	+10:39	12.	2:36	+34	21.	342 m	7:36 min/km
13	100	48:35	+10:54	13.	1:10	+16	30.	265 m	4:24 min/km
14	4000	48:49	+10:56	13.	14	+5	20.	0

H18E

436 Konsta Sipiläinen, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	1:12:23	+0	0.	8:56 min/km
Mellantider:	3,4 km	25:12	+0	0.
	7,2 km	1:05:55	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	1:52	+5	7.	1:52	+5	7.	317 m	5:53 min/km
2	116	16:20	+4:11	23.	14:28	+4:20	28.	1851 m	7:48 min/km
3	120	21:06	+5:21	23.	4:46	+1:10	21.	691 m	6:53 min/km
4	177	23:24	+5:42	23.	2:18	+28	13.	306 m	7:30 min/km
5	179	25:12	+6:11	23.	1:48	+32	27.	253 m	7:06 min/km
6	135	28:46	+7:45	23.	3:34	+1:45	30.	215 m	16:35 min/km
7	113	38:09	+11:55	30.	9:23	+4:10	33.	808 m	11:36 min/km
8	107	45:16	+15:02	31.	7:07	+3:07	33.	622 m	11:26 min/km
9	90	48:49	+15:46	31.	3:33	+44	22.	392 m	9:03 min/km
10	145	57:33	+18:44	30.	8:44	+3:10	28.	748 m	11:40 min/km
11	170	1:00:11	+19:00	30.	2:38	+43	18.	240 m	10:58 min/km
12	186	1:04:08	+20:01	30.	3:57	+1:01	20.	475 m	8:18 min/km
13	43	1:05:56	+20:24	29.	1:48	+30	21.	255 m	7:03 min/km
14	36	1:09:52	+21:25	29.	3:56	+1:03	29.	514 m	7:39 min/km
15	100	1:12:09	+21:52	29.	2:17	+43	26.	333 m	6:51 min/km
16	4000	1:12:23	+21:54	29.	14	+5	18.	0

H18E

436 Konsta Sipiläinen, Suunta Jyväskylä, FIN

1. dag

Mål:	6,8 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:06	+4		1:06	+4		244 m	4:30 min/km
2	183	3:13	+51		2:07	+49		255 m	8:18 min/km
3	82	6:37	+1:17		3:24	+45		506 m	6:43 min/km
4								624 m
5								187 m
6								154 m
7								639 m
8								682 m
9								412 m
10								259 m
11								648 m
12								448 m
13								889 m
14								516 m
15								220 m
16	4000	31:17						0