49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

406 Saku Valkila, Turun Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	58:10	+0	0.	7:58 min/km
Mellantider:	3,7 km	32:13	+0	0.
	6,8 km	56:12	+0	0.
Gemensamresultat		3:29:45	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	4:18	+1:39	30.	4:18	+1:39	30.	562 m	7:39 min/km
2	303	7:17	+1:36	25.	2:59	+7	3.	427 m	6:59 min/km
3	257	18:36	+2:38	10.	11:19	+1:12	5.	1299 m	8:42 min/km
4	256	20:00	+2:25	8.	1:24	+2	2.	253 m	5:32 min/km
5	223	26:34	+4:31	11.	6:34	+2:40	21.	517 m	12:42 min/km
6	217	29:32	+4:09	9.	2:58	+3	3.	413 m	7:10 min/km
7	216	32:13	+4:06	8.	2:41	+29	6.	274 m	9:47 min/km
8	203	34:26	+4:06	8.	2:13	+4	2.	215 m	10:18 min/km
9	302	43:03	+4:34	6.	8:37	+28	4.	1219 m	7:04 min/km
10	295	47:10	+5:11	6.	4:07	+37	7.	507 m	8:07 min/km
11	282	51:13	+5:13	5.	4:03	+12	5.	479 m	8:27 min/km
12	338	53:21	+4:06	5.	2:08	+10	4.	284 m	7:30 min/km
13	272	55:08	+4:16	5.	1:47	+17	8.	227 m	7:51 min/km
14	279	56:12	+4:07	5.	1:04	+11	5.	128 m	8:20 min/km
15	100	57:55	+3:55	5.	1:43	+9	5.	429 m	4:00 min/km
16	4000	58:10	+3:56	5.	15	+6	17.	0

H18E

445 Saku Valkila, Turun Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	42:13	+0	0.	7:32 min/km
Mellantider:	5,2 km	40:58	+0	0.
Gemensamresultat		2:31:35	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:32	+17	21.	1:32	+17	21.	191 m	8:01 min/km
2	238	6:24	+1:16	8.	4:52	+1:05	9.	593 m	8:12 min/km
3	247	9:55	+1:56	12.	3:31	+1:31	24.	328 m	10:43 min/km
4	251	13:49	+3:19	11.	3:54	+1:23	17.	410 m	9:30 min/km
5	335	16:17	+3:38	11.	2:28	+19	12.	392 m	6:17 min/km
6	333	19:16	+3:33	10.	2:59	+19	8.	376 m	7:56 min/km
7	253	21:28	+3:21	10.	2:12	+6	2.	278 m	7:54 min/km
8	337	27:25	+3:54	10.	5:57	+34	8.	814 m	7:18 min/km
9	293	33:16	+4:00	9.	5:51	+36	10.	896 m	6:31 min/km
10	294	35:31	+3:54	10.	2:15	+53	22.	179 m	12:34 min/km
11	280	38:45	+4:04	10.	3:14	+24	10.	419 m	7:43 min/km
12	267	40:58	+4:12	10.	2:13	+11	6.	342 m	6:28 min/km
13	100	42:00	+4:19	10.	1:02	+8	13.	265 m	3:53 min/km
14	4000	42:13	+4:20	10.	13	+4	11.	0

H18E

445 Saku Valkila, Turun Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	58:17	+0	0.	7:11 min/km
Mellantider:	3,4 km	24:17	+0	0.
	7,2 km	53:20	+0	0.
Gemensamresultat		1:49:22	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:05	+18	15.	2:05	+18	15.	317 m	6:34 min/km
2	116	13:42	+1:33	10.	11:37	+1:29	9.	1851 m	6:16 min/km
3	120	20:30	+4:45	22.	6:48	+3:12	34.	691 m	9:50 min/km
4	177	22:43	+5:01	19.	2:13	+23	8.	306 m	7:14 min/km
5	179	24:18	+5:17	19.	1:35	+19	19.	253 m	6:15 min/km
6	135	26:30	+5:29	18.	2:12	+23	10.	215 m	10:13 min/km
7	113	32:16	+6:02	17.	5:46	+33	8.	808 m	7:08 min/km
8	107	36:48	+6:34	16.	4:32	+32	11.	622 m	7:17 min/km
9	90	39:41	+6:38	16.	2:53	+4	3.	392 m	7:21 min/km
10	145	46:27	+7:38	14.	6:46	+1:12	15.	748 m	9:02 min/km
11	170	48:43	+7:32	14.	2:16	+21	13.	240 m	9:26 min/km
12	186	51:59	+7:52	13.	3:16	+20	5.	475 m	6:52 min/km
13	43	53:21	+7:49	13.	1:22	+4	3.	255 m	5:21 min/km
14	36	56:20	+7:53	13.	2:59	+6	7.	514 m	5:48 min/km
15	100	58:03	+7:46	13.	1:43	+9	5.	333 m	5:09 min/km
16	4000	58:17	+7:48	13.	14	+5	18.	0

H18E

445 Saku Valkila, Turun Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	51:05	+0	0.	7:30 min/km
Mellantider:	5,1 km	42:08	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:06	+4	8.	1:06	+4	8.	244 m	4:30 min/km
2	183	3:46	+1:24	26.	2:40	+1:22	28.	255 m	10:27 min/km
3	82	6:57	+1:37	23.	3:11	+32	11.	506 m	6:17 min/km
4	148	12:29	+2:10	12.	5:32	+38	6.	624 m	8:52 min/km
5	175	14:21	+2:25	13.	1:52	+33	16.	187 m	9:58 min/km
6	95	15:32	+2:13	11.	1:11	+2	3.	154 m	7:41 min/km
7	91	21:27	+2:57	12.	5:55	+1:11	19.	639 m	9:15 min/km
8	157	26:03	+3:28	11.	4:36	+31	10.	682 m	6:44 min/km
9	149	28:20	+3:36	10.	2:17	+17	6.	412 m	5:32 min/km
10	73	30:44	+4:24	11.	2:24	+50	21.	259 m	9:15 min/km
11	63	38:43	+5:55	11.	7:59	+1:31	19.	648 m	12:19 min/km
12	53	42:08	+6:34	11.	3:25	+47	11.	448 m	7:37 min/km
13	38	46:59	+6:37	11.	4:51	+6	4.	889 m	5:27 min/km
14	32	49:57	+6:25	11.	2:58	+14	3.	516 m	5:44 min/km
15	100	50:51	+6:24	11.	54	+8	5.	220 m	4:05 min/km
16	4000	51:05	+6:26	11.	14	+4	19.	0