49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H9RR

4453 Niilo Kukkonen, Iisalmen Visa, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,1 km	29:58	+0	0.	14:16 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	3:27	+2:26	35.	3:27	+2:26	35.	196 m	17:36 min/km
2	802	13:30	+10:29	33.	10:03	+8:03	33.	308 m	32:37 min/km
3	803	19:27	+14:30	34.	5:57	+4:09	31.	286 m	20:48 min/km
4	804	24:00	+17:21	33.	4:33	+2:53	32.	234 m	19:26 min/km
5	805	27:39	+19:10	33.	3:39	+1:49	30.	331 m	11:01 min/km
6	100	29:39	+19:49	32.	2:00	+39	24.	288 m	6:56 min/km
7	4000	29:58	+19:53	32.	19	+6	23.	0

H9RR

4453 Niilo Kukkonen, Iisalmen Visa, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	23:40	+0	0.	7:53 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	2:05	+1:13	33.	2:05	+1:13	33.	193 m	10:47 min/km
2	802	7:50	+4:00	29.	5:45	+2:49	27.	363 m	15:50 min/km
3	803	9:30	+4:34	28.	1:40	+35	18.	145 m	11:29 min/km
4	804	13:23	+6:06	26.	3:53	+1:34	22.	313 m	12:24 min/km
5	805	16:55	+7:21	27.	3:32	+1:38	28.	304 m	11:37 min/km
6	806	22:01	+9:35	27.	5:06	+2:16	28.	468 m	10:53 min/km
7	100	23:19	+9:53	27.	1:18	+29	28.	197 m	6:35 min/km
8	4000	23:40	+9:57	27.	21	+8	30.	0

H9RR

4453 Niilo Kukkonen, Iisalmen Visa, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,2 km	52:54	+0	0.	16:31 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	3:52	+2:14	28.	3:52	+2:14	28.	242 m	15:58 min/km
2	802	13:58	+9:26	30.	10:06	+8:10	32.	231 m	43:43 min/km
3	803	29:21	+20:59	35.	15:23	+11:33	33.	330 m	46:36 min/km
4	804	38:32	+27:17	35.	9:11	+6:18	34.	377 m	24:21 min/km
5	805	48:21	+34:19	33.	9:49	+7:16	32.	317 m	30:58 min/km
6	100	52:31	+36:16	35.	4:10	+1:58	30.	376 m	11:04 min/km
7	4000	52:54	+36:23	35.	23	+9	29.	0

H9RR

4453 Niilo Kukkonen, Iisalmen Visa, FIN

1. dag

Mål:	3,2 km		ej startad