49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H9RR

4456 Aaro Kämäräinen, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,1 km	14:48	+0	0.	7:02 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	1:29	+28	6.	1:29	+28	6.	196 m	7:34 min/km
2	802	4:35	+1:34	4.	3:06	+1:06	5.	308 m	10:03 min/km
3	803	7:55	+2:58	5.	3:20	+1:32	7.	286 m	11:39 min/km
4	804	10:19	+3:40	5.	2:24	+44	13.	234 m	10:15 min/km
5	805	12:51	+4:22	5.	2:32	+42	17.	331 m	7:39 min/km
6	100	14:33	+4:43	5.	1:42	+21	10.	288 m	5:54 min/km
7	4000	14:48	+4:43	5.	15	+2	2.	0

H9RR

4456 Aaro Kämäräinen, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	19:29	+0	0.	6:29 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	1:27	+35	25.	1:27	+35	25.	193 m	7:30 min/km
2	802	5:52	+2:02	18.	4:25	+1:29	16.	363 m	12:10 min/km
3	803	7:48	+2:52	20.	1:56	+51	29.	145 m	13:20 min/km
4	804	11:29	+4:12	19.	3:41	+1:22	19.	313 m	11:46 min/km
5	805	14:15	+4:41	19.	2:46	+52	16.	304 m	9:06 min/km
6	806	18:12	+5:46	18.	3:57	+1:07	14.	468 m	8:26 min/km
7	100	19:10	+5:44	18.	58	+9	5.	197 m	4:54 min/km
8	4000	19:29	+5:46	18.	19	+6	24.	0

H9RR

4456 Aaro Kämäräinen, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,2 km	39:18	+0	0.	12:16 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	8:18	+6:40	34.	8:18	+6:40	34.	242 m	34:17 min/km
2	802	17:21	+12:49	32.	9:03	+7:07	29.	231 m	39:10 min/km
3	803	21:45	+13:23	31.	4:24	+34	3.	330 m	13:20 min/km
4	804	26:59	+15:44	29.	5:14	+2:21	18.	377 m	13:52 min/km
5	805	35:35	+21:33	29.	8:36	+6:03	30.	317 m	27:07 min/km
6	100	38:56	+22:41	29.	3:21	+1:09	22.	376 m	8:54 min/km
7	4000	39:18	+22:47	28.	22	+8	28.	0