49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H8RR

4496 Aleksi Kallio, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,8 km	13:30	+0	0.	7:30 min/km
Gemensamresultat		1:36:13	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	1:55	+45	21.	1:55	+45	21.	173 m	11:04 min/km
2	811	3:16	+1:26	23.	1:21	+41	24.	101 m	13:21 min/km
3	803	5:28	+2:24	24.	2:12	+1:02	26.	136 m	16:10 min/km
4	804	8:57	+3:55	23.	3:29	+1:31	25.	234 m	14:53 min/km
5	805	11:19	+4:05	20.	2:22	+11	8.	331 m	7:09 min/km
6	100	13:10	+4:01	18.	1:51	+23	9.	288 m	6:25 min/km
7	4000	13:30	+4:02	19.	20	+5	17.	0

H8RR

4496 Aleksi Kallio, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	33:04	+0	0.	13:46 min/km
Gemensamresultat		1:22:43	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	2:22	+1:10	28.	2:22	+1:10	28.	150 m	15:46 min/km
2	811	4:15	+1:41	24.	1:53	+51	19.	126 m	14:56 min/km
3	803	7:04	+3:49	27.	2:49	+2:09	29.	83 m	33:56 min/km
4	804	15:50	+9:48	30.	8:46	+6:14	30.	313 m	28:00 min/km
5	805	24:44	+16:09	30.	8:54	+6:38	31.	304 m	29:16 min/km
6	806	31:43	+19:54	29.	6:59	+3:47	28.	468 m	14:55 min/km
7	100	32:43	+19:58	28.	1:00	+6	5.	197 m	5:04 min/km
8	4000	33:04	+20:02	28.	21	+6	24.	0

H8RR

4496 Aleksi Kallio, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,5 km	21:54	+0	0.	8:45 min/km
Gemensamresultat		49:39	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	58	+18	16.	58	+18	16.	130 m	7:26 min/km
2	811	4:20	+1:48	19.	3:22	+1:50	20.	219 m	15:22 min/km
3	803	11:16	+5:52	21.	6:56	+4:22	24.	274 m	25:18 min/km
4	804	15:36	+5:32	18.	4:20	+6	2.	377 m	11:29 min/km
5	805	18:37	+5:35	12.	3:01	+16	2.	317 m	9:30 min/km
6	100	21:30	+11:16	13.	2:53	+47	11.	376 m	7:40 min/km
7	4000	21:54	+6:28	12.	24	+8	27.	0

H8RR

4496 Aleksi Kallio, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,6 km	27:45	+0	0.	10:40 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	1:56	+41	14.	1:56	+41	14.	181 m	10:40 min/km
2	811	5:33	+2:02	18.	3:37	+1:21	20.	297 m	12:10 min/km
3	803	13:29	+5:58	21.	7:56	+4:21	21.	287 m	27:38 min/km
4	804	21:00	+9:08	19.	7:31	+3:59	22.	415 m	18:06 min/km
5	805	23:42	+10:18	22.	2:42	+1:10	19.	160 m	16:52 min/km
6	100	27:25	+12:43	23.	3:43	+2:25	23.	193 m	19:15 min/km
7	4000	27:45	+12:48	19.	20	+6	13.	0