49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H8RR

4499 Väinö Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,8 km	23:26	+0	0.	13:01 min/km
Gemensamresultat		2:35:45	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	2:25	+1:15	25.	2:25	+1:15	25.	173 m	13:58 min/km
2	811	4:57	+3:07	28.	2:32	+1:52	30.	101 m	25:04 min/km
3	803	8:12	+5:08	31.	3:15	+2:05	31.	136 m	23:53 min/km
4	804	14:10	+9:08	31.	5:58	+4:00	31.	234 m	25:29 min/km
5	805	19:16	+12:02	30.	5:06	+2:55	30.	331 m	15:24 min/km
6	100	23:01	+13:52	30.	3:45	+2:17	30.	288 m	13:01 min/km
7	4000	23:26	+13:58	30.	25	+10	29.	0

H8RR

4499 Väinö Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	38:03	+0	0.	15:51 min/km
Gemensamresultat		2:12:19	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	3:40	+2:28	31.	3:40	+2:28	31.	150 m	24:26 min/km
2	811	7:47	+5:13	31.	4:07	+3:05	31.	126 m	32:40 min/km
3	803	13:03	+9:48	31.	5:16	+4:36	31.	83 m	1:03:27 min/km
4	804	22:59	+16:57	31.	9:56	+7:24	31.	313 m	31:44 min/km
5	805	28:08	+19:33	31.	5:09	+2:53	27.	304 m	16:56 min/km
6	806	35:52	+24:03	30.	7:44	+4:32	29.	468 m	16:31 min/km
7	100	37:41	+24:56	30.	1:49	+55	29.	197 m	9:13 min/km
8	4000	38:03	+25:01	30.	22	+7	26.	0

H8RR

4499 Väinö Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,5 km	47:01	+0	0.	18:48 min/km
Gemensamresultat		1:34:16	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	3:22	+2:42	29.	3:22	+2:42	29.	130 m	25:53 min/km
2	811	10:03	+7:31	29.	6:41	+5:09	27.	219 m	30:31 min/km
3	803	18:42	+13:18	28.	8:39	+6:05	27.	274 m	31:34 min/km
4	804	30:06	+20:02	29.	11:24	+7:10	28.	377 m	30:14 min/km
5	805	41:38	+28:36	28.	11:32	+8:47	28.	317 m	36:22 min/km
6	100	46:38	+36:24	30.	5:00	+2:54	25.	376 m	13:17 min/km
7	4000	47:01	+31:35	29.	23	+7	24.	0

H8RR

4499 Väinö Kemppainen, Iisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,6 km	47:15	+0	0.	18:10 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	810	2:35	+1:20	25.	2:35	+1:20	25.	181 m	14:16 min/km
2	811	8:14	+4:43	27.	5:39	+3:23	27.	297 m	19:01 min/km
3	803	20:56	+13:25	28.	12:42	+9:07	27.	287 m	44:15 min/km
4	804	32:54	+21:02	25.	11:58	+8:26	25.	415 m	28:50 min/km
5	805	40:27	+27:03	29.	7:33	+6:01	26.	160 m	47:11 min/km
6	100	46:50	+32:08	29.	6:23	+5:05	28.	193 m	33:04 min/km
7	4000	47:15	+32:18	28.	25	+11	23.	0