49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D13A

4557 Emilia Melender, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	38:58	+0	0.	11:08 min/km
Gemensamresultat		2:38:09	+0	25/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	2:02	+44	30.	2:02	+44	30.	245 m	8:17 min/km
2	328	9:22	+4:56	36.	7:20	+4:19	36.	404 m	18:09 min/km
3	323	12:11	+5:14	31.	2:49	+39	18.	245 m	11:29 min/km
4	332	16:41	+7:33	35.	4:30	+2:58	38.	170 m	26:28 min/km
5	307	22:41	+8:19	32.	6:00	+53	17.	415 m	14:27 min/km
6	296	27:20	+8:53	31.	4:39	+47	20.	574 m	8:06 min/km
7	290	29:55	+9:14	28.	2:35	+38	20.	263 m	9:49 min/km
8	329	32:03	+9:34	29.	2:08	+33	31.	262 m	8:08 min/km
9	278	36:41	+10:23	26.	4:38	+1:12	22.	480 m	9:39 min/km
10	100	38:41	+10:30	25.	2:00	+14	12.	385 m	5:11 min/km
11	4000	38:58	+10:32	26.	17	+6	34.	0

D13A

4557 Emilia Melender, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	40:47	+0	0.	13:35 min/km
Gemensamresultat		1:59:11	+0	26/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:35	+26	26.	1:35	+26	26.	188 m	8:25 min/km
2	318	4:45	+1:38	31.	3:10	+1:21	31.	360 m	8:47 min/km
3	207	13:28	+7:01	35.	8:43	+5:48	33.	370 m	23:33 min/km
4	292	19:49	+8:46	28.	6:21	+1:52	21.	385 m	16:29 min/km
5	341	26:23	+11:39	33.	6:34	+3:12	41.	467 m	14:03 min/km
6	272	32:19	+13:32	30.	5:56	+2:17	32.	416 m	14:15 min/km
7	270	36:02	+14:47	32.	3:43	+2:03	38.	199 m	18:40 min/km
8	269	38:10	+16:09	34.	2:08	+1:22	41.	130 m	16:24 min/km
9	200	39:45	+16:19	33.	1:35	+16	9.	229 m	6:54 min/km
10	100	40:32	+16:24	33.	47	+8	21.	139 m	5:38 min/km
11	4000	40:47	+16:25	33.	15	+4	24.	0

D13A

4557 Emilia Melender, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	45:20	+0	0.	14:37 min/km
Gemensamresultat		1:18:24	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:39	+38	33.	1:39	+38	33.	179 m	9:13 min/km
2	51	4:29	+1:18	25.	2:50	+42	19.	324 m	8:44 min/km
3	59	6:45	+1:29	16.	2:16	+26	13.	279 m	8:07 min/km
4	57	13:18	+5:43	32.	6:33	+4:17	33.	248 m	26:24 min/km
5	44	17:33	+6:27	22.	4:15	+1:31	14.	399 m	10:39 min/km
6	39	26:30	+9:36	22.	8:57	+4:07	31.	497 m	18:00 min/km
7	38	35:55	+16:57	33.	9:25	+7:47	43.	239 m	39:24 min/km
8	34	40:11	+18:10	34.	4:16	+1:36	37.	352 m	12:07 min/km
9	48	44:16	+19:32	35.	4:05	+1:28	32.	364 m	11:13 min/km
10	100	45:03	+19:37	35.	47	+12	17.	143 m	5:28 min/km
11	4000	45:20	+19:41	35.	17	+6	39.	0

D13A

4557 Emilia Melender, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	33:04	+0	0.	9:11 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	4:15	+1:32	34.	4:15	+1:32	34.	538 m	7:53 min/km
2	85	9:59	+3:50	29.	5:44	+2:31	27.	422 m	13:35 min/km
3	142	12:30	+4:00	25.	2:31	+16	7.	320 m	7:51 min/km
4	155	14:31	+4:29	23.	2:01	+35	22.	212 m	9:30 min/km
5	60	18:16	+5:30	19.	3:45	+1:10	17.	378 m	9:55 min/km
6	45	22:54	+5:36	15.	4:38	+55	12.	573 m	8:05 min/km
7	37	27:58	+7:51	14.	5:04	+2:15	18.	350 m	14:28 min/km
8	33	31:13	+8:06	14.	3:15	+25	3.	412 m	7:53 min/km
9	100	32:47	+8:07	14.	1:34	+7	4.	318 m	4:55 min/km
10	4000	33:04	+8:09	14.	17	+6	28.	0