49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D13A

4561 Mette Palokangas, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	47:56	+0	0.	13:41 min/km
Gemensamresultat		2:40:17	+0	27/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:57	+39	26.	1:57	+39	26.	245 m	7:57 min/km
2	328	11:42	+7:16	39.	9:45	+6:44	40.	404 m	24:08 min/km
3	323	18:51	+11:54	40.	7:09	+4:59	37.	245 m	29:11 min/km
4	332	21:11	+12:03	39.	2:20	+48	24.	170 m	13:43 min/km
5	307	27:55	+13:33	39.	6:44	+1:37	26.	415 m	16:13 min/km
6	296	33:52	+15:25	39.	5:57	+2:05	36.	574 m	10:21 min/km
7	290	36:53	+16:12	39.	3:01	+1:04	28.	263 m	11:28 min/km
8	329	39:13	+16:44	39.	2:20	+45	34.	262 m	8:54 min/km
9	278	44:51	+18:33	38.	5:38	+2:12	37.	480 m	11:44 min/km
10	100	47:38	+19:27	39.	2:47	+1:01	39.	385 m	7:13 min/km
11	4000	47:56	+19:30	39.	18	+7	37.	0

D13A

4561 Mette Palokangas, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	40:10	+0	0.	13:23 min/km
Gemensamresultat		1:52:21	+0	21/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:30	+21	23.	1:30	+21	23.	188 m	7:58 min/km
2	318	4:49	+1:42	32.	3:19	+1:30	33.	360 m	9:12 min/km
3	207	11:06	+4:39	27.	6:17	+3:22	27.	370 m	16:58 min/km
4	292	23:49	+12:46	36.	12:43	+8:14	39.	385 m	33:01 min/km
5	341	28:05	+13:21	35.	4:16	+54	21.	467 m	9:08 min/km
6	272	33:59	+15:12	34.	5:54	+2:15	31.	416 m	14:10 min/km
7	270	35:53	+14:38	31.	1:54	+14	8.	199 m	9:32 min/km
8	269	37:04	+15:03	31.	1:11	+25	26.	130 m	9:06 min/km
9	200	39:00	+15:34	30.	1:56	+37	26.	229 m	8:26 min/km
10	100	39:54	+15:46	30.	54	+15	37.	139 m	6:28 min/km
11	4000	40:10	+15:48	30.	16	+5	33.	0

D13A

4561 Mette Palokangas, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	37:37	+0	0.	12:08 min/km
Gemensamresultat		1:12:11	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:16	+15	16.	1:16	+15	16.	179 m	7:04 min/km
2	51	4:30	+1:19	27.	3:14	+1:06	29.	324 m	9:58 min/km
3	59	7:18	+2:02	30.	2:48	+58	28.	279 m	10:02 min/km
4	57	11:53	+4:18	28.	4:35	+2:19	28.	248 m	18:28 min/km
5	44	15:56	+4:50	17.	4:03	+1:19	12.	399 m	10:09 min/km
6	39	26:02	+9:08	20.	10:06	+5:16	37.	497 m	20:19 min/km
7	38	28:25	+9:27	20.	2:23	+45	22.	239 m	9:58 min/km
8	34	32:24	+10:23	20.	3:59	+1:19	31.	352 m	11:18 min/km
9	48	36:17	+11:33	20.	3:53	+1:16	27.	364 m	10:40 min/km
10	100	37:22	+11:56	21.	1:05	+30	39.	143 m	7:34 min/km
11	4000	37:37	+11:58	20.	15	+4	28.	0

D13A

4561 Mette Palokangas, Alatornion Pirkat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	34:34	+0	0.	9:36 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:32	+49	17.	3:32	+49	17.	538 m	6:34 min/km
2	85	8:09	+2:00	17.	4:37	+1:24	20.	422 m	10:56 min/km
3	142	11:17	+2:47	18.	3:08	+53	23.	320 m	9:47 min/km
4	155	13:23	+3:21	19.	2:06	+40	23.	212 m	9:54 min/km
5	60	17:03	+4:17	17.	3:40	+1:05	15.	378 m	9:42 min/km
6	45	23:17	+5:59	16.	6:14	+2:31	21.	573 m	10:52 min/km
7	37	28:22	+8:15	16.	5:05	+2:16	19.	350 m	14:31 min/km
8	33	31:48	+8:41	15.	3:26	+36	8.	412 m	8:20 min/km
9	100	34:17	+9:37	16.	2:29	+1:02	32.	318 m	7:48 min/km
10	4000	34:34	+9:39	16.	17	+6	28.	0