49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D13A

4563 Helmi Pitkänen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	39:12	+0	0.	11:12 min/km
Gemensamresultat		2:25:07	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:54	+36	24.	1:54	+36	24.	245 m	7:45 min/km
2	328	8:36	+4:10	32.	6:42	+3:41	35.	404 m	16:35 min/km
3	323	12:18	+5:21	32.	3:42	+1:32	30.	245 m	15:06 min/km
4	332	14:42	+5:34	29.	2:24	+52	27.	170 m	14:07 min/km
5	307	20:47	+6:25	27.	6:05	+58	21.	415 m	14:39 min/km
6	296	26:39	+8:12	29.	5:52	+2:00	35.	574 m	10:13 min/km
7	290	29:32	+8:51	27.	2:53	+56	24.	263 m	10:57 min/km
8	329	31:45	+9:16	25.	2:13	+38	32.	262 m	8:27 min/km
9	278	36:49	+10:31	27.	5:04	+1:38	29.	480 m	10:33 min/km
10	100	38:56	+10:45	27.	2:07	+21	23.	385 m	5:29 min/km
11	4000	39:12	+10:46	27.	16	+5	25.	0

D13A

4563 Helmi Pitkänen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	33:50	+0	0.	11:16 min/km
Gemensamresultat		1:45:55	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:27	+18	18.	1:27	+18	18.	188 m	7:42 min/km
2	318	4:02	+55	9.	2:35	+46	11.	360 m	7:10 min/km
3	207	12:50	+6:23	31.	8:48	+5:53	35.	370 m	23:47 min/km
4	292	18:19	+7:16	25.	5:29	+1:00	13.	385 m	14:14 min/km
5	341	22:42	+7:58	21.	4:23	+1:01	23.	467 m	9:23 min/km
6	272	27:16	+8:29	18.	4:34	+55	11.	416 m	10:58 min/km
7	270	29:54	+8:39	20.	2:38	+58	27.	199 m	13:13 min/km
8	269	31:06	+9:05	20.	1:12	+26	27.	130 m	9:13 min/km
9	200	32:42	+9:16	18.	1:36	+17	13.	229 m	6:59 min/km
10	100	33:34	+9:26	18.	52	+13	34.	139 m	6:14 min/km
11	4000	33:50	+9:28	18.	16	+5	33.	0

D13A

4563 Helmi Pitkänen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	34:41	+0	0.	11:11 min/km
Gemensamresultat		1:12:05	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:29	+28	30.	1:29	+28	30.	179 m	8:17 min/km
2	51	4:08	+57	16.	2:39	+31	12.	324 m	8:10 min/km
3	59	6:54	+1:38	18.	2:46	+56	26.	279 m	9:54 min/km
4	57	11:09	+3:34	24.	4:15	+1:59	26.	248 m	17:08 min/km
5	44	16:50	+5:44	20.	5:41	+2:57	27.	399 m	14:14 min/km
6	39	24:12	+7:18	16.	7:22	+2:32	20.	497 m	14:49 min/km
7	38	25:57	+6:59	16.	1:45	+7	6.	239 m	7:19 min/km
8	34	29:17	+7:16	15.	3:20	+40	19.	352 m	9:28 min/km
9	48	33:36	+8:52	17.	4:19	+1:42	34.	364 m	11:51 min/km
10	100	34:24	+8:58	17.	48	+13	20.	143 m	5:35 min/km
11	4000	34:41	+9:02	17.	17	+6	39.	0

D13A

4563 Helmi Pitkänen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	37:24	+0	0.	10:23 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:34	+51	20.	3:34	+51	20.	538 m	6:37 min/km
2	85	9:38	+3:29	26.	6:04	+2:51	29.	422 m	14:22 min/km
3	142	12:39	+4:09	26.	3:01	+46	21.	320 m	9:25 min/km
4	155	14:26	+4:24	22.	1:47	+21	14.	212 m	8:24 min/km
5	60	21:40	+8:54	26.	7:14	+4:39	34.	378 m	19:08 min/km
6	45	26:17	+8:59	23.	4:37	+54	11.	573 m	8:03 min/km
7	37	30:59	+10:52	21.	4:42	+1:53	14.	350 m	13:25 min/km
8	33	35:18	+12:11	20.	4:19	+1:29	25.	412 m	10:28 min/km
9	100	37:06	+12:26	20.	1:48	+21	15.	318 m	5:39 min/km
10	4000	37:24	+12:29	20.	18	+7	34.	0