49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D13A

4567 Elli Salonen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	31:11	+0	0.	8:54 min/km
Gemensamresultat		2:15:19	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:25	+7	4.	1:25	+7	4.	245 m	5:46 min/km
2	328	4:46	+20	2.	3:21	+20	5.	404 m	8:17 min/km
3	323	7:16	+19	2.	2:30	+20	11.	245 m	10:12 min/km
4	332	9:11	+3	2.	1:55	+23	6.	170 m	11:16 min/km
5	307	15:09	+47	3.	5:58	+51	16.	415 m	14:22 min/km
6	296	19:58	+1:31	5.	4:49	+57	25.	574 m	8:23 min/km
7	290	22:47	+2:06	8.	2:49	+52	22.	263 m	10:42 min/km
8	329	24:28	+1:59	6.	1:41	+6	7.	262 m	6:25 min/km
9	278	28:51	+2:33	8.	4:23	+57	15.	480 m	9:07 min/km
10	100	30:57	+2:46	9.	2:06	+20	22.	385 m	5:27 min/km
11	4000	31:11	+2:45	9.	14	+3	12.	0

D13A

4567 Elli Salonen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	34:11	+0	0.	11:23 min/km
Gemensamresultat		1:44:08	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:15	+6	4.	1:15	+6	4.	188 m	6:38 min/km
2	318	4:05	+58	11.	2:50	+1:01	23.	360 m	7:52 min/km
3	207	9:01	+2:34	15.	4:56	+2:01	18.	370 m	13:20 min/km
4	292	19:07	+8:04	26.	10:06	+5:37	35.	385 m	26:14 min/km
5	341	23:05	+8:21	23.	3:58	+36	12.	467 m	8:29 min/km
6	272	27:53	+9:06	20.	4:48	+1:09	18.	416 m	11:32 min/km
7	270	29:53	+8:38	19.	2:00	+20	13.	199 m	10:03 min/km
8	269	31:00	+8:59	19.	1:07	+21	16.	130 m	8:35 min/km
9	200	33:03	+9:37	20.	2:03	+44	35.	229 m	8:57 min/km
10	100	33:57	+9:49	20.	54	+15	37.	139 m	6:28 min/km
11	4000	34:11	+9:49	20.	14	+3	11.	0

D13A

4567 Elli Salonen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,1 km	37:37	+0	0.	12:08 min/km
Gemensamresultat		1:09:57	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:01		1.	1:01		1.	179 m	5:40 min/km
2	51	3:50	+39	9.	2:49	+41	16.	324 m	8:41 min/km
3	59	6:29	+1:13	11.	2:39	+49	23.	279 m	9:29 min/km
4	57	9:41	+2:06	13.	3:12	+56	18.	248 m	12:54 min/km
5	44	14:10	+3:04	12.	4:29	+1:45	18.	399 m	11:14 min/km
6	39	26:50	+9:56	23.	12:40	+7:50	40.	497 m	25:29 min/km
7	38	29:22	+10:24	22.	2:32	+54	26.	239 m	10:35 min/km
8	34	33:13	+11:12	22.	3:51	+1:11	28.	352 m	10:56 min/km
9	48	36:26	+11:42	21.	3:13	+36	15.	364 m	8:50 min/km
10	100	37:19	+11:53	20.	53	+18	32.	143 m	6:10 min/km
11	4000	37:37	+11:58	20.	18	+7	41.	0

D13A

4567 Elli Salonen, Helsingin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,6 km	32:20	+0	0.	8:58 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:17	+34	13.	3:17	+34	13.	538 m	6:06 min/km
2	85	9:47	+3:38	27.	6:30	+3:17	32.	422 m	15:24 min/km
3	142	12:45	+4:15	27.	2:58	+43	19.	320 m	9:16 min/km
4	155	14:34	+4:32	24.	1:49	+23	15.	212 m	8:34 min/km
5	60	17:47	+5:01	18.	3:13	+38	9.	378 m	8:30 min/km
6	45	22:02	+4:44	11.	4:15	+32	5.	573 m	7:25 min/km
7	37	26:31	+6:24	12.	4:29	+1:40	12.	350 m	12:48 min/km
8	33	30:07	+7:00	12.	3:36	+46	13.	412 m	8:44 min/km
9	100	32:01	+7:21	12.	1:54	+27	18.	318 m	5:58 min/km
10	4000	32:20	+7:25	12.	19	+8	37.	0