49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4593 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	23:16	+0	0.	9:41 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	340	2:04	+26	20.	2:04	+26	20.	348 m	5:56 min/km
2	330	4:38	+1:12	19.	2:34	+48	20.	241 m	10:39 min/km
3	284	9:13	+2:57	17.	4:35	+1:45	22.	406 m	11:17 min/km
4	278	13:46	+4:04	19.	4:33	+1:17	25.	453 m	10:02 min/km
5	270	18:22	+6:28	25.	4:36	+2:24	38.	367 m	12:32 min/km
6	269	19:45	+6:59	26.	1:23	+31	27.	130 m	10:38 min/km
7	200	22:01	+7:46	25.	2:16	+47	28.	229 m	9:53 min/km
8	100	23:01	+8:02	27.	1:00	+20	41.	139 m	7:11 min/km
9	4000	23:16	+8:03	27.	15	+3	21.	0

D12

4593 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,4 km	30:38	+0	0.	12:45 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:42	+44	27.	1:42	+44	27.	179 m	9:29 min/km
2	46	3:45	+1:19	19.	2:03	+43	14.	217 m	9:26 min/km
3	40	8:16	+3:11	20.	4:31	+1:52	31.	370 m	12:12 min/km
4	168	11:00	+3:00	13.	2:44	+42	7.	241 m	11:20 min/km
5	36	15:04	+4:44	14.	4:04	+1:44	24.	289 m	14:04 min/km
6	171	20:22	+7:25	19.	5:18	+3:09	37.	320 m	16:33 min/km
7	34	22:25	+8:12	21.	2:03	+47	31.	200 m	10:15 min/km
8	48	29:26	+12:27	24.	7:01	+4:17	38.	364 m	19:16 min/km
9	100	30:17	+12:39	24.	51	+12	18.	143 m	5:56 min/km
10	4000	30:38	+12:45	24.	21	+9	38.	0

D12

4593 Mai Hemmi, SK Pohjantähti, FIN

1. dag

Mål:	3,0 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:28	+47		2:28	+47		314 m	7:51 min/km
2	75	3:37	+1:00		1:09	+22		137 m	8:23 min/km
3	142	7:02	+2:28		3:25	+1:28		262 m	13:02 min/km
4	153	11:20	+3:54		4:18	+1:51		336 m	12:47 min/km
5	59	13:40	+4:34		2:20	+40		249 m	9:22 min/km
6	51	17:03	+5:52		3:23	+1:18		279 m	12:07 min/km
7	50	19:26	+6:59		2:23	+1:07		215 m	11:05 min/km
8	45	24:15	+9:18		4:49	+2:19		348 m	13:50 min/km
9								405 m
10	100	33:04	+12:54					348 m
11	4000	33:26	+13:00		22	+10		0