49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4610 Siiri Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,0 km	26:51	+0	0.	8:57 min/km
Gemensamresultat		1:49:01	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	228	48	+4	3.	48	+4	3.	153 m	5:13 min/km
2	315	5:03	+1:10	8.	4:15	+1:06	8.	511 m	8:19 min/km
3	319	8:46	+2:45	13.	3:43	+1:36	33.	317 m	11:43 min/km
4	229	12:16	+3:13	8.	3:30	+29	5.	393 m	8:54 min/km
5	324	15:54	+4:02	9.	3:38	+57	14.	421 m	8:37 min/km
6	329	19:54	+5:18	10.	4:00	+1:16	24.	336 m	11:54 min/km
7	341	23:15	+6:22	10.	3:21	+1:04	20.	321 m	10:26 min/km
8	266	25:17	+6:49	11.	2:02	+28	16.	269 m	7:33 min/km
9	100	26:36	+7:02	11.	1:19	+18	27.	232 m	5:40 min/km
10	4000	26:51	+7:02	11.	15	+3	18.	0

D12

4610 Siiri Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	20:42	+0	0.	8:37 min/km
Gemensamresultat		1:22:10	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	340	2:02	+24	18.	2:02	+24	18.	348 m	5:50 min/km
2	330	4:15	+49	9.	2:13	+27	10.	241 m	9:11 min/km
3	284	8:57	+2:41	16.	4:42	+1:52	23.	406 m	11:34 min/km
4	278	13:09	+3:27	15.	4:12	+56	17.	453 m	9:16 min/km
5	270	16:09	+4:15	14.	3:00	+48	15.	367 m	8:10 min/km
6	269	17:18	+4:32	14.	1:09	+17	16.	130 m	8:50 min/km
7	200	19:42	+5:27	13.	2:24	+55	30.	229 m	10:28 min/km
8	100	20:27	+5:28	13.	45	+5	11.	139 m	5:23 min/km
9	4000	20:42	+5:29	13.	15	+3	21.	0

D12

4610 Siiri Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,4 km	27:28	+0	0.	11:26 min/km
Gemensamresultat		1:01:28	+0	21/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:31	+33	21.	1:31	+33	21.	179 m	8:28 min/km
2	46	4:10	+1:44	21.	2:39	+1:19	26.	217 m	12:12 min/km
3	40	8:17	+3:12	21.	4:07	+1:28	25.	370 m	11:07 min/km
4	168	11:45	+3:45	15.	3:28	+1:26	13.	241 m	14:23 min/km
5	36	16:54	+6:34	19.	5:09	+2:49	31.	289 m	17:49 min/km
6	171	20:20	+7:23	18.	3:26	+1:17	23.	320 m	10:43 min/km
7	34	22:11	+7:58	19.	1:51	+35	22.	200 m	9:15 min/km
8	48	26:22	+9:23	19.	4:11	+1:27	28.	364 m	11:29 min/km
9	100	27:12	+9:34	19.	50	+11	17.	143 m	5:49 min/km
10	4000	27:28	+9:35	19.	16	+4	30.	0

D12

4610 Siiri Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,0 km	34:00	+0	0.	11:20 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:17	+36	14.	2:17	+36	14.	314 m	7:16 min/km
2	75	3:50	+1:13	20.	1:33	+46	35.	137 m	11:18 min/km
3	142	9:44	+5:10	31.	5:54	+3:57	33.	262 m	22:31 min/km
4	153	12:39	+5:13	26.	2:55	+28	6.	336 m	8:40 min/km
5	59	15:07	+6:01	24.	2:28	+48	18.	249 m	9:54 min/km
6	51	18:57	+7:46	27.	3:50	+1:45	34.	279 m	13:44 min/km
7	50	20:40	+8:13	25.	1:43	+27	9.	215 m	7:59 min/km
8	45	27:18	+12:21	28.	6:38	+4:08	32.	348 m	19:03 min/km
9	35	31:18	+13:02	26.	4:00	+49	16.	405 m	9:52 min/km
10	100	33:45	+13:35	24.	2:27	+37	17.	348 m	7:02 min/km
11	4000	34:00	+13:34	24.	15	+3	14.	0