49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12TR

4647 Jonna Kinnunen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,8 km	22:18	+0	0.	12:23 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:48	+9	4.	1:48	+9	4.	240 m	7:30 min/km
2	324	7:06	+2:42	6.	5:18	+2:35	10.	258 m	20:32 min/km
3	325	8:33	+2:35	6.	1:27	+10	3.	143 m	10:08 min/km
4	329	11:31	+2:56	5.	2:58	+27	4.	216 m	13:44 min/km
5	278	19:08	+5:13	6.	7:37	+3:24	19.	480 m	15:52 min/km
6	200	21:17	+5:31	6.	2:09	+26	6.	268 m	8:01 min/km
7	100	22:00	+5:23	6.	43	+4	2.	139 m	5:09 min/km
8	4000	22:18	+5:26	6.	18	+5	19.	0

D12TR

4647 Jonna Kinnunen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	1,9 km	23:18	+0	0.	12:15 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:34	+19	5.	1:34	+19	5.	176 m	8:54 min/km
2	340	2:54	+14	3.	1:20		1.	195 m	6:50 min/km
3	228	11:36	+5:40	17.	8:42	+5:26	20.	357 m	24:22 min/km
4	284	14:45	+4:55	10.	3:09	+24	2.	290 m	10:51 min/km
5	341	18:36	+5:58	11.	3:51	+1:44	17.	274 m	14:03 min/km
6	267	21:42	+7:04	11.	3:06	+1:21	11.	266 m	11:39 min/km
7	100	23:03	+7:04	10.	1:21	+9	6.	265 m	5:05 min/km
8	4000	23:18	+7:04	10.	15	+2	5.	0

D12TR

4647 Jonna Kinnunen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,3 km	29:57	+0	0.	13:01 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	44	3:12	+43	4.	3:12	+43	4.	344 m	9:18 min/km
2	40	6:26	+34	2.	3:14		1.	317 m	10:11 min/km
3	168	9:45	+1:23	3.	3:19	+1:03	6.	241 m	13:45 min/km
4	36	18:46	+6:42	7.	9:01	+5:58	15.	289 m	31:11 min/km
5	171	23:21	+8:24	7.	4:35	+1:42	14.	320 m	14:19 min/km
6	34	25:09	+8:47	6.	1:48	+23	3.	200 m	9:00 min/km
7	33	27:18	+9:53	7.	2:09	+1:06	16.	154 m	13:57 min/km
8	100	29:41	+10:17	6.	2:23	+39	6.	318 m	7:29 min/km
9	4000	29:57	+10:19	6.	16	+4	12.	0

D12TR

4647 Jonna Kinnunen, Kuhmon Peurat, FIN

1. dag

Mål:	2,5 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	75	2:21	+8		2:21	+8		424 m	5:32 min/km
2	76	3:32	+38		1:11	+30		105 m	11:16 min/km
3	153	8:39	+2:02		5:07	+1:49		415 m	12:19 min/km
4	59	11:28	+2:03		2:49	+35		249 m	11:18 min/km
5	51	14:03	+2:24		2:35	+27		279 m	9:15 min/km
6	50	16:37	+3:07		2:34	+1:06		215 m	11:56 min/km
7								438 m
8	100	21:52						308 m
9	4000	22:06			14	+1		0