49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12TR

4652 Jonna Mukkala, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,8 km	24:57	+0	0.	13:51 min/km
Gemensamresultat		1:42:31	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	1:57	+18	5.	1:57	+18	5.	240 m	8:07 min/km
2	324	7:39	+3:15	9.	5:42	+2:59	12.	258 m	22:05 min/km
3	325	10:29	+4:31	9.	2:50	+1:33	19.	143 m	19:48 min/km
4	329	13:35	+5:00	8.	3:06	+35	5.	216 m	14:21 min/km
5	278	21:02	+7:07	8.	7:27	+3:14	18.	480 m	15:31 min/km
6	200	23:35	+7:49	8.	2:33	+50	14.	268 m	9:30 min/km
7	100	24:38	+8:01	8.	1:03	+24	16.	139 m	7:33 min/km
8	4000	24:57	+8:05	8.	19	+6	22.	0

D12TR

4652 Jonna Mukkala, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	1,9 km	19:23	+0	0.	10:12 min/km
Gemensamresultat		1:17:34	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:42	+27	10.	1:42	+27	10.	176 m	9:39 min/km
2	340	3:40	+1:00	11.	1:58	+38	12.	195 m	10:05 min/km
3	228	8:04	+2:08	8.	4:24	+1:08	7.	357 m	12:19 min/km
4	284	11:38	+1:48	4.	3:34	+49	7.	290 m	12:17 min/km
5	341	14:31	+1:53	4.	2:53	+46	7.	274 m	10:31 min/km
6	267	17:28	+2:50	3.	2:57	+1:12	6.	266 m	11:05 min/km
7	100	19:06	+3:07	3.	1:38	+26	16.	265 m	6:09 min/km
8	4000	19:23	+3:09	3.	17	+4	18.	0

D12TR

4652 Jonna Mukkala, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,3 km	29:27	+0	0.	12:48 min/km
Gemensamresultat		58:11	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	44	3:29	+1:00	6.	3:29	+1:00	6.	344 m	10:07 min/km
2	40	7:45	+1:53	5.	4:16	+1:02	4.	317 m	13:27 min/km
3	168	11:22	+3:00	4.	3:37	+1:21	7.	241 m	15:00 min/km
4	36	15:28	+3:24	2.	4:06	+1:03	4.	289 m	14:11 min/km
5	171	19:49	+4:52	2.	4:21	+1:28	9.	320 m	13:35 min/km
6	34	22:00	+5:38	2.	2:11	+46	11.	200 m	10:55 min/km
7	33	26:39	+9:14	6.	4:39	+3:36	21.	154 m	30:11 min/km
8	100	29:07	+9:43	5.	2:28	+44	8.	318 m	7:45 min/km
9	4000	29:27	+9:49	5.	20	+8	21.	0

D12TR

4652 Jonna Mukkala, Kalevan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,5 km	28:44	+0	0.	11:29 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	75	3:06	+53	13.	3:06	+53	13.	424 m	7:18 min/km
2	76	4:05	+1:11	9.	59	+18	6.	105 m	9:21 min/km
3	153	8:29	+1:52	5.	4:24	+1:06	6.	415 m	10:36 min/km
4	59	11:23	+1:58	4.	2:54	+40	6.	249 m	11:38 min/km
5	51	14:33	+2:54	3.	3:10	+1:02	8.	279 m	11:21 min/km
6	50	16:56	+3:26	4.	2:23	+55	9.	215 m	11:05 min/km
7	46	24:16	+4:09	4.	7:20	+3:35	16.	438 m	16:44 min/km
8	100	28:26	+5:41	6.	4:10	+2:11	18.	308 m	13:31 min/km
9	4000	28:44	+5:44	6.	18	+5	18.	0