49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12TR

4659 Helmi Riihinen, SK Uusi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,8 km	20:56	+0	0.	11:37 min/km
Gemensamresultat		1:56:23	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	2:15	+36	7.	2:15	+36	7.	240 m	9:22 min/km
2	324	6:21	+1:57	4.	4:06	+1:23	5.	258 m	15:53 min/km
3	325	8:17	+2:19	4.	1:56	+39	11.	143 m	13:31 min/km
4	329	11:01	+2:26	3.	2:44	+13	3.	216 m	12:39 min/km
5	278	17:01	+3:06	4.	6:00	+1:47	8.	480 m	12:30 min/km
6	200	19:35	+3:49	4.	2:34	+51	15.	268 m	9:34 min/km
7	100	20:43	+4:06	4.	1:08	+29	20.	139 m	8:09 min/km
8	4000	20:56	+4:04	4.	13		1.	0

D12TR

4659 Helmi Riihinen, SK Uusi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	1,9 km	26:36	+0	0.	14:00 min/km
Gemensamresultat		1:35:27	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:34	+19	5.	1:34	+19	5.	176 m	8:54 min/km
2	340	3:33	+53	10.	1:59	+39	13.	195 m	10:10 min/km
3	228	13:20	+7:24	21.	9:47	+6:31	21.	357 m	27:24 min/km
4	284	17:52	+8:02	18.	4:32	+1:47	11.	290 m	15:37 min/km
5	341	21:36	+8:58	18.	3:44	+1:37	16.	274 m	13:37 min/km
6	267	24:39	+10:01	16.	3:03	+1:18	9.	266 m	11:27 min/km
7	100	26:23	+10:24	17.	1:44	+32	18.	265 m	6:32 min/km
8	4000	26:36	+10:22	17.	13		1.	0

D12TR

4659 Helmi Riihinen, SK Uusi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,3 km	28:47	+0	0.	12:30 min/km
Gemensamresultat		1:08:51	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	44	3:40	+1:11	7.	3:40	+1:11	7.	344 m	10:39 min/km
2	40	11:06	+5:14	12.	7:26	+4:12	14.	317 m	23:26 min/km
3	168	13:50	+5:28	8.	2:44	+28	5.	241 m	11:20 min/km
4	36	18:23	+6:19	6.	4:33	+1:30	7.	289 m	15:44 min/km
5	171	22:20	+7:23	6.	3:57	+1:04	7.	320 m	12:20 min/km
6	34	24:25	+8:03	4.	2:05	+40	9.	200 m	10:25 min/km
7	33	26:09	+8:44	3.	1:44	+41	10.	154 m	11:15 min/km
8	100	28:33	+9:09	3.	2:24	+40	7.	318 m	7:32 min/km
9	4000	28:47	+9:09	3.	14	+2	4.	0

D12TR

4659 Helmi Riihinen, SK Uusi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,5 km	40:04	+0	0.	16:01 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	75	2:55	+42	11.	2:55	+42	11.	424 m	6:52 min/km
2	76	4:45	+1:51	13.	1:50	+1:09	19.	105 m	17:27 min/km
3	153	13:56	+7:19	17.	9:11	+5:53	17.	415 m	22:07 min/km
4	59	18:47	+9:22	14.	4:51	+2:37	14.	249 m	19:28 min/km
5	51	22:12	+10:33	14.	3:25	+1:17	10.	279 m	12:14 min/km
6	50	25:06	+11:36	14.	2:54	+1:26	19.	215 m	13:29 min/km
7	46	37:00	+16:53	18.	11:54	+8:09	21.	438 m	27:10 min/km
8	100	39:51	+17:06	18.	2:51	+52	9.	308 m	9:15 min/km
9	4000	40:04	+17:04	17.	13		1.	0