49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D10RR

4682 Elsa Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,7 km	19:24	+0	0.	7:11 min/km
Gemensamresultat		1:32:56	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	1:55	+52	23.	1:55	+52	23.	196 m	9:46 min/km
2	802	6:34	+3:11	15.	4:39	+2:19	15.	308 m	15:05 min/km
3	803	11:42	+5:51	19.	5:08	+2:54	24.	286 m	17:56 min/km
4	804	14:11	+6:26	17.	2:29	+36	8.	234 m	10:36 min/km
5	805	17:26	+7:25	18.	3:15	+1:03	23.	331 m	9:49 min/km
6	100	19:06	+7:29	17.	1:40	+11	9.	288 m	5:47 min/km
7	4000	19:24	+7:33	17.	18	+4	20.	0

D10RR

4682 Elsa Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	18:04	+0	0.	6:01 min/km
Gemensamresultat		1:13:32	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	1:12	+19	15.	1:12	+19	15.	193 m	6:13 min/km
2	802	5:31	+2:02	21.	4:19	+1:43	24.	363 m	11:53 min/km
3	803	6:52	+2:09	19.	1:21	+17	11.	145 m	9:18 min/km
4	804	9:58	+2:47	18.	3:06	+41	17.	313 m	9:54 min/km
5	805	12:38	+3:00	16.	2:40	+33	12.	304 m	8:46 min/km
6	806	16:53	+4:07	15.	4:15	+1:11	21.	468 m	9:04 min/km
7	100	17:47	+4:10	15.	54	+4	5.	197 m	4:34 min/km
8	4000	18:04	+4:10	15.	17	+3	13.	0

D10RR

4682 Elsa Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,2 km	31:02	+0	0.	9:41 min/km
Gemensamresultat		55:28	+0	22/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	2:47	+1:00	18.	2:47	+1:00	18.	242 m	11:30 min/km
2	802	9:21	+4:40	27.	6:34	+3:49	30.	231 m	28:25 min/km
3	803	17:03	+8:36	27.	7:42	+4:20	27.	330 m	23:20 min/km
4	804	23:37	+11:20	28.	6:34	+3:18	33.	377 m	17:25 min/km
5	805	27:59	+12:29	26.	4:22	+1:38	16.	317 m	13:46 min/km
6	100	30:44	+12:47	24.	2:45	+39	9.	376 m	7:18 min/km
7	4000	31:02	+12:50	23.	18	+3	20.	0

D10RR

4682 Elsa Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,2 km	24:26	+0	0.	7:38 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	2:32	+29	20.	2:32	+29	20.	312 m	8:07 min/km
2	802	10:46	+4:40	32.	8:14	+4:19	34.	532 m	15:28 min/km
3	803	15:36	+6:27	30.	4:50	+1:59	26.	321 m	15:03 min/km
4	804	20:00	+7:46	26.	4:24	+1:21	17.	415 m	10:36 min/km
5	805	21:53	+8:07	25.	1:53	+37	14.	160 m	11:46 min/km
6	100	24:10	+8:38	23.	2:17	+48	15.	193 m	11:49 min/km
7	4000	24:26	+8:39	23.	16	+2	8.	0