49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D10RR

4688 Kia Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,7 km	16:20	+0	0.	6:02 min/km
Gemensamresultat		1:34:51	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	1:48	+45	17.	1:48	+45	17.	196 m	9:11 min/km
2	802	5:54	+2:31	9.	4:06	+1:46	9.	308 m	13:18 min/km
3	803	8:54	+3:03	8.	3:00	+46	7.	286 m	10:29 min/km
4	804	10:59	+3:14	7.	2:05	+12	4.	234 m	8:54 min/km
5	805	13:50	+3:49	8.	2:51	+39	15.	331 m	8:36 min/km
6	100	16:03	+4:26	9.	2:13	+44	24.	288 m	7:41 min/km
7	4000	16:20	+4:29	9.	17	+3	16.	0

D10RR

4688 Kia Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,0 km	16:48	+0	0.	5:36 min/km
Gemensamresultat		1:18:31	+0	27/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	1:04	+11	9.	1:04	+11	9.	193 m	5:31 min/km
2	802	4:55	+1:26	13.	3:51	+1:15	13.	363 m	10:36 min/km
3	803	6:30	+1:47	15.	1:35	+31	23.	145 m	10:55 min/km
4	804	9:16	+2:05	14.	2:46	+21	11.	313 m	8:50 min/km
5	805	11:56	+2:18	12.	2:40	+33	12.	304 m	8:46 min/km
6	806	15:32	+2:46	11.	3:36	+32	10.	468 m	7:41 min/km
7	100	16:33	+2:56	11.	1:01	+11	12.	197 m	5:09 min/km
8	4000	16:48	+2:54	11.	15	+1	3.	0

D10RR

4688 Kia Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,2 km	27:06	+0	0.	8:28 min/km
Gemensamresultat		1:01:43	+0	30/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	2:32	+45	12.	2:32	+45	12.	242 m	10:28 min/km
2	802	6:44	+2:03	10.	4:12	+1:27	12.	231 m	18:10 min/km
3	803	14:48	+6:21	22.	8:04	+4:42	28.	330 m	24:26 min/km
4	804	19:20	+7:03	20.	4:32	+1:16	11.	377 m	12:01 min/km
5	805	24:02	+8:32	17.	4:42	+1:58	18.	317 m	14:49 min/km
6	100	26:50	+8:53	16.	2:48	+42	12.	376 m	7:26 min/km
7	4000	27:06	+8:54	16.	16	+1	8.	0

D10RR

4688 Kia Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,2 km	34:37	+0	0.	10:49 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	801	3:46	+1:43	36.	3:46	+1:43	36.	312 m	12:04 min/km
2	802	11:26	+5:20	35.	7:40	+3:45	33.	532 m	14:24 min/km
3	803	20:40	+11:31	36.	9:14	+6:23	36.	321 m	28:45 min/km
4	804	27:37	+15:23	36.	6:57	+3:54	35.	415 m	16:44 min/km
5	805	31:39	+17:53	36.	4:02	+2:46	35.	160 m	25:12 min/km
6	100	34:21	+18:49	36.	2:42	+1:13	20.	193 m	13:59 min/km
7	4000	34:37	+18:50	36.	16	+2	8.	0