49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

508 Sanna Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,9 km	1:00:23	+0	0.	10:14 min/km
Mellantider:	2,6 km	27:05	+0	0.
	5,4 km	57:42	+0	0.
Gemensamresultat		3:30:40	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	4:31	+48	12.	4:31	+48	12.	611 m	7:23 min/km
2	300	9:01	+1:41	12.	4:30	+1:12	11.	427 m	10:32 min/km
3	309	11:59	+2:04	13.	2:58	+49	28.	185 m	16:02 min/km
4	306	14:46	+2:35	13.	2:47	+31	20.	293 m	9:29 min/km
5	216	27:05	+6:56	15.	12:19	+4:21	16.	1074 m	11:28 min/km
6	224	32:47	+8:18	10.	5:42	+1:22	9.	525 m	10:51 min/km
7	337	39:32	+9:26	10.	6:45	+1:08	11.	517 m	13:03 min/km
8	293	46:43	+10:31	9.	7:11	+1:05	6.	896 m	8:01 min/km
9	294	51:46	+13:47	12.	5:03	+3:22	39.	179 m	28:12 min/km
10	283	53:54	+14:21	12.	2:08	+34	9.	230 m	9:16 min/km
11	279	57:42	+15:05	12.	3:48	+44	4.	427 m	8:53 min/km
12	100	1:00:10	+15:33	12.	2:28	+34	25.	429 m	5:44 min/km
13	4000	1:00:23	+15:32	12.	13	+1	3.	0

D18E

519 Sanna Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,4 km	39:04	+0	0.	8:52 min/km
Mellantider:	1,9 km	18:04	+0	0.
	4,1 km	37:30	+0	0.
Gemensamresultat		2:30:17	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	231	4:16	+42	4.	4:16	+42	4.	432 m	9:52 min/km
2	264	6:43	+16	6.	2:27	+25	7.	290 m	8:26 min/km
3	238	9:47	+1:33	8.	3:04	+1:24	33.	227 m	13:30 min/km
4	288	12:42	+1:47	8.	2:55	+26	11.	361 m	8:04 min/km
5	252	18:05	+2:39	7.	5:23	+53	12.	600 m	8:58 min/km
6	208	20:53	+2:57	7.	2:48	+21	6.	328 m	8:32 min/km
7	261	25:53	+4:36	8.	5:00	+1:57	30.	430 m	11:37 min/km
8	275	32:11	+6:14	8.	6:18	+1:53	26.	702 m	8:58 min/km
9	273	33:54	+6:13	8.	1:43	+11	2.	216 m	7:56 min/km
10	268	36:35	+6:13	8.	2:41	+23	3.	329 m	8:09 min/km
11	267	37:31	+6:17	8.	56	+10	9.	153 m	6:06 min/km
12	100	38:51	+6:30	8.	1:20	+17	25.	265 m	5:01 min/km
13	4000	39:04	+6:31	8.	13	+1	2.	0

D18E

519 Sanna Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,4 km	54:52	+0	0.	8:34 min/km
Mellantider:	5,8 km	50:48	+0	0.
Gemensamresultat		1:51:13	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	2:39	+44	10.	2:39	+44	10.	335 m	7:54 min/km
2	156	11:47	+2:10	13.	9:08	+1:26	14.	1194 m	7:38 min/km
3	118	15:22	+2:15	4.	3:35	+5	3.	346 m	10:21 min/km
4	117	17:11	+2:30	5.	1:49	+18	17.	213 m	8:31 min/km
5	110	24:16	+3:05	5.	7:05	+45	8.	728 m	9:43 min/km
6	108	28:20	+3:30	4.	4:04	+25	6.	492 m	8:15 min/km
7	90	33:25	+4:27	4.	5:05	+1:00	11.	488 m	10:25 min/km
8	83	36:52	+5:22	7.	3:27	+1:13	20.	302 m	11:25 min/km
9	81	39:06	+5:20	7.	2:14	+19	9.	240 m	9:18 min/km
10	55	42:35	+5:47	7.	3:29	+27	4.	444 m	7:50 min/km
11	167	45:15	+5:33	7.	2:40	+25	9.	319 m	8:21 min/km
12	43	50:48	+6:12	5.	5:33	+39	5.	672 m	8:15 min/km
13	47	53:39	+6:50	6.	2:51	+38	19.	405 m	7:02 min/km
14	100	54:39	+7:01	6.	1:00	+14	22.	165 m	6:03 min/km
15	4000	54:52	+7:02	6.	13	+1	8.	0

D18E

519 Sanna Koskela, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,7 km	56:21	+0	0.	9:53 min/km
Mellantider:	4,3 km	46:48	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	1:41	+20	11.	1:41	+20	11.	280 m	6:00 min/km
2	97	13:06	+3:51	16.	11:25	+3:40	16.	985 m	11:35 min/km
3	148	15:58	+4:12	13.	2:52	+38	8.	271 m	10:34 min/km
4	144	18:23	+4:19	13.	2:25	+22	7.	216 m	11:11 min/km
5	92	20:20	+4:40	13.	1:57	+21	15.	182 m	10:42 min/km
6	88	26:46	+6:05	11.	6:26	+1:36	11.	636 m	10:06 min/km
7	140	29:11	+6:32	11.	2:25	+31	8.	261 m	9:15 min/km
8	71	32:11	+6:28	11.	3:00	+27	9.	303 m	9:54 min/km
9	61	40:24	+7:53	8.	8:13	+2:37	9.	588 m	13:58 min/km
10	53	46:48	+9:22	9.	6:24	+1:49	14.	573 m	11:10 min/km
11	35	52:34	+10:16	8.	5:46	+56	13.	761 m	7:34 min/km
12	33	54:13	+10:32	8.	1:39	+21	13.	199 m	8:17 min/km
13	100	56:07	+10:56	9.	1:54	+26	22.	318 m	5:58 min/km
14	4000	56:21	+10:57	9.	14	+1	9.	0