49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

532 Sonja Laasonen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,9 km	1:11:23	+0	0.	12:05 min/km
Mellantider:	5,4 km	1:08:52	+0	0.
Gemensamresultat		4:44:19	+0	31/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	5:34	+1:51	34.	5:34	+1:51	34.	611 m	9:06 min/km
2	300	11:18	+3:58	30.	5:44	+2:26	30.	427 m	13:25 min/km
3	309	14:30	+4:35	30.	3:12	+1:03	34.	185 m	17:17 min/km
4	306	18:18	+6:07	35.	3:48	+1:32	40.	293 m	12:58 min/km
5	216	32:01	+11:52	34.	13:43	+5:45	33.	1074 m	12:46 min/km
6	224	38:55	+14:26	31.	6:54	+2:34	24.	525 m	13:08 min/km
7	337	46:58	+16:52	29.	8:03	+2:26	30.	517 m	15:34 min/km
8	293	57:04	+20:52	30.	10:06	+4:00	31.	896 m	11:16 min/km
9	294	1:00:46	+22:47	32.	3:42	+2:01	35.	179 m	20:40 min/km
10	283	1:03:33	+24:00	31.	2:47	+1:13	35.	230 m	12:06 min/km
11	279	1:08:53	+26:16	31.	5:20	+2:16	33.	427 m	12:29 min/km
12	100	1:11:10	+26:33	30.	2:17	+23	18.	429 m	5:19 min/km
13	4000	1:11:23	+26:32	30.	13	+1	3.	0

D18E

525 Sonja Laasonen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,4 km	1:02:11	+0	0.	14:07 min/km
Mellantider:	1,9 km	37:55	+0	0.
	4,1 km	1:00:41	+0	0.
Gemensamresultat		3:32:56	+0	32/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	231	9:14	+5:40	30.	9:14	+5:40	30.	432 m	21:22 min/km
2	264	15:35	+9:08	31.	6:21	+4:19	39.	290 m	21:53 min/km
3	238	17:29	+9:15	28.	1:54	+14	10.	227 m	8:22 min/km
4	288	21:04	+10:09	28.	3:35	+1:06	25.	361 m	9:55 min/km
5	252	37:56	+22:30	39.	16:52	+12:22	43.	600 m	28:06 min/km
6	208	41:28	+23:32	37.	3:32	+1:05	24.	328 m	10:46 min/km
7	261	47:34	+26:17	38.	6:06	+3:03	36.	430 m	14:11 min/km
8	275	54:08	+28:11	37.	6:34	+2:09	28.	702 m	9:21 min/km
9	273	55:55	+28:14	34.	1:47	+15	4.	216 m	8:15 min/km
10	268	59:41	+29:19	36.	3:46	+1:28	34.	329 m	11:26 min/km
11	267	1:00:41	+29:27	34.	1:00	+14	19.	153 m	6:32 min/km
12	100	1:01:58	+29:37	34.	1:17	+14	17.	265 m	4:50 min/km
13	4000	1:02:11	+29:38	34.	13	+1	2.	0

D18E

525 Sonja Laasonen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,4 km	1:18:04	+0	0.	12:11 min/km
Mellantider:	5,8 km	1:13:32	+0	0.
Gemensamresultat		2:30:45	+0	31/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	7:33	+5:38	39.	7:33	+5:38	39.	335 m	22:32 min/km
2	156	18:02	+8:25	39.	10:29	+2:47	28.	1194 m	8:46 min/km
3	118	23:41	+10:34	38.	5:39	+2:09	30.	346 m	16:19 min/km
4	117	25:54	+11:13	38.	2:13	+42	31.	213 m	10:24 min/km
5	110	35:40	+14:29	37.	9:46	+3:26	33.	728 m	13:24 min/km
6	108	41:44	+16:54	38.	6:04	+2:25	33.	492 m	12:19 min/km
7	90	47:34	+18:36	36.	5:50	+1:45	24.	488 m	11:57 min/km
8	83	54:05	+22:35	37.	6:31	+4:17	39.	302 m	21:34 min/km
9	81	57:47	+24:01	37.	3:42	+1:47	39.	240 m	15:25 min/km
10	55	1:02:57	+26:09	37.	5:10	+2:08	37.	444 m	11:38 min/km
11	167	1:05:58	+26:16	37.	3:01	+46	22.	319 m	9:27 min/km
12	43	1:13:32	+28:56	36.	7:34	+2:40	26.	672 m	11:15 min/km
13	47	1:16:50	+30:01	36.	3:18	+1:05	32.	405 m	8:08 min/km
14	100	1:17:51	+30:13	35.	1:01	+15	26.	165 m	6:09 min/km
15	4000	1:18:04	+30:14	36.	13	+1	8.	0

D18E

525 Sonja Laasonen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,7 km	1:12:41	+0	0.	12:45 min/km
Mellantider:	4,3 km	1:03:01	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	3:01	+1:40	38.	3:01	+1:40	38.	280 m	10:46 min/km
2	97	16:24	+7:09	27.	13:23	+5:38	25.	985 m	13:35 min/km
3	148	19:57	+8:11	25.	3:33	+1:19	22.	271 m	13:05 min/km
4	144	22:45	+8:41	24.	2:48	+45	20.	216 m	12:57 min/km
5	92	24:31	+8:51	21.	1:46	+10	10.	182 m	9:42 min/km
6	88	31:47	+11:06	20.	7:16	+2:26	24.	636 m	11:25 min/km
7	140	34:46	+12:07	19.	2:59	+1:05	21.	261 m	11:25 min/km
8	71	39:13	+13:30	24.	4:27	+1:54	33.	303 m	14:41 min/km
9	61	50:18	+17:47	27.	11:05	+5:29	29.	588 m	18:50 min/km
10	53	1:03:01	+25:35	29.	12:43	+8:08	36.	573 m	22:11 min/km
11	35	1:08:56	+26:38	28.	5:55	+1:05	16.	761 m	7:46 min/km
12	33	1:10:40	+26:59	26.	1:44	+26	17.	199 m	8:42 min/km
13	100	1:12:28	+27:17	27.	1:48	+20	18.	318 m	5:39 min/km
14	4000	1:12:41	+27:17	27.	13		1.	0