49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

518 Krista Tuominen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,9 km	1:04:45	+0	0.	10:58 min/km
Mellantider:	2,6 km	29:26	+0	0.
	5,4 km	1:01:58	+0	0.
Gemensamresultat		4:05:17	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	4:45	+1:02	17.	4:45	+1:02	17.	611 m	7:46 min/km
2	300	10:14	+2:54	23.	5:29	+2:11	28.	427 m	12:50 min/km
3	309	13:21	+3:26	23.	3:07	+58	33.	185 m	16:50 min/km
4	306	16:34	+4:23	24.	3:13	+57	34.	293 m	10:58 min/km
5	216	29:26	+9:17	23.	12:52	+4:54	27.	1074 m	11:58 min/km
6	224	36:28	+11:59	22.	7:02	+2:42	26.	525 m	13:23 min/km
7	337	44:26	+14:20	24.	7:58	+2:21	28.	517 m	15:24 min/km
8	293	52:27	+16:15	21.	8:01	+1:55	14.	896 m	8:56 min/km
9	294	54:33	+16:34	20.	2:06	+25	13.	179 m	11:43 min/km
10	283	56:56	+17:23	20.	2:23	+49	21.	230 m	10:21 min/km
11	279	1:01:58	+19:21	21.	5:02	+1:58	29.	427 m	11:47 min/km
12	100	1:04:30	+19:53	21.	2:32	+38	28.	429 m	5:54 min/km
13	4000	1:04:45	+19:54	21.	15	+3	11.	0

D18E

544 Krista Tuominen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,4 km	57:06	+0	0.	12:58 min/km
Mellantider:	1,9 km	30:21	+0	0.
	4,1 km	55:24	+0	0.
Gemensamresultat		3:00:32	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	231	15:18	+11:44	38.	15:18	+11:44	38.	432 m	35:25 min/km
2	264	18:59	+12:32	37.	3:41	+1:39	25.	290 m	12:42 min/km
3	238	20:59	+12:45	33.	2:00	+20	15.	227 m	8:48 min/km
4	288	24:11	+13:16	33.	3:12	+43	18.	361 m	8:51 min/km
5	252	30:21	+14:55	29.	6:10	+1:40	18.	600 m	10:16 min/km
6	208	35:17	+17:21	28.	4:56	+2:29	35.	328 m	15:02 min/km
7	261	39:47	+18:30	28.	4:30	+1:27	19.	430 m	10:27 min/km
8	275	47:39	+21:42	28.	7:52	+3:27	39.	702 m	11:12 min/km
9	273	50:14	+22:33	29.	2:35	+1:03	30.	216 m	11:57 min/km
10	268	54:14	+23:52	30.	4:00	+1:42	39.	329 m	12:09 min/km
11	267	55:24	+24:10	30.	1:10	+24	34.	153 m	7:37 min/km
12	100	56:48	+24:27	30.	1:24	+21	34.	265 m	5:16 min/km
13	4000	57:06	+24:33	30.	18	+6	38.	0

D18E

544 Krista Tuominen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,4 km	1:01:55	+0	0.	9:40 min/km
Mellantider:	5,8 km	58:00	+0	0.
Gemensamresultat		2:03:26	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	3:37	+1:42	32.	3:37	+1:42	32.	335 m	10:47 min/km
2	156	13:17	+3:40	22.	9:40	+1:58	21.	1194 m	8:05 min/km
3	118	18:12	+5:05	22.	4:55	+1:25	20.	346 m	14:12 min/km
4	117	20:00	+5:19	20.	1:48	+17	16.	213 m	8:27 min/km
5	110	28:09	+6:58	22.	8:09	+1:49	26.	728 m	11:11 min/km
6	108	32:51	+8:01	22.	4:42	+1:03	23.	492 m	9:33 min/km
7	90	38:26	+9:28	22.	5:35	+1:30	22.	488 m	11:26 min/km
8	83	41:30	+10:00	21.	3:04	+50	12.	302 m	10:09 min/km
9	81	43:54	+10:08	21.	2:24	+29	15.	240 m	10:00 min/km
10	55	48:30	+11:42	21.	4:36	+1:34	30.	444 m	10:21 min/km
11	167	51:26	+11:44	21.	2:56	+41	20.	319 m	9:11 min/km
12	43	58:00	+13:24	19.	6:34	+1:40	14.	672 m	9:46 min/km
13	47	1:00:37	+13:48	17.	2:37	+24	11.	405 m	6:27 min/km
14	100	1:01:38	+14:00	18.	1:01	+15	26.	165 m	6:09 min/km
15	4000	1:01:55	+14:05	18.	17	+5	29.	0

D18E

544 Krista Tuominen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,7 km	1:01:31	+0	0.	10:47 min/km
Mellantider:	4,3 km	50:34	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:02	+41	33.	2:02	+41	33.	280 m	7:15 min/km
2	97	13:05	+3:50	15.	11:03	+3:18	15.	985 m	11:13 min/km
3	148	17:29	+5:43	16.	4:24	+2:10	31.	271 m	16:14 min/km
4	144	20:08	+6:04	16.	2:39	+36	15.	216 m	12:16 min/km
5	92	21:58	+6:18	15.	1:50	+14	12.	182 m	10:04 min/km
6	88	29:02	+8:21	16.	7:04	+2:14	20.	636 m	11:06 min/km
7	140	31:42	+9:03	15.	2:40	+46	11.	261 m	10:13 min/km
8	71	35:19	+9:36	16.	3:37	+1:04	26.	303 m	11:56 min/km
9	61	43:57	+11:26	15.	8:38	+3:02	11.	588 m	14:40 min/km
10	53	50:34	+13:08	13.	6:37	+2:02	16.	573 m	11:32 min/km
11	35	57:33	+15:15	13.	6:59	+2:09	31.	761 m	9:10 min/km
12	33	59:19	+15:38	13.	1:46	+28	19.	199 m	8:52 min/km
13	100	1:01:15	+16:04	13.	1:56	+28	25.	318 m	6:04 min/km
14	4000	1:01:31	+16:07	13.	16	+3	20.	0