49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D18E

501 Tuuli Heikkilä, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,9 km	54:19	+0	0.	9:12 min/km
Mellantider:	2,6 km	23:03	+0	0.
	5,4 km	51:54	+0	0.
Gemensamresultat		3:02:30	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	4:08	+25	7.	4:08	+25	7.	611 m	6:45 min/km
2	300	8:56	+1:36	10.	4:48	+1:30	15.	427 m	11:14 min/km
3	309	11:12	+1:17	7.	2:16	+7	2.	185 m	12:15 min/km
4	306	13:33	+1:22	7.	2:21	+5	3.	293 m	8:01 min/km
5	216	23:03	+2:54	3.	9:30	+1:32	2.	1074 m	8:50 min/km
6	224	27:59	+3:30	2.	4:56	+36	2.	525 m	9:23 min/km
7	337	34:13	+4:07	2.	6:14	+37	2.	517 m	12:03 min/km
8	293	43:51	+7:39	6.	9:38	+3:32	30.	896 m	10:45 min/km
9	294	45:39	+7:40	5.	1:48	+7	5.	179 m	10:03 min/km
10	283	47:43	+8:10	4.	2:04	+30	7.	230 m	8:59 min/km
11	279	51:54	+9:17	5.	4:11	+1:07	10.	427 m	9:47 min/km
12	100	54:04	+9:27	5.	2:10	+16	7.	429 m	5:03 min/km
13	4000	54:19	+9:28	5.	15	+3	11.	0

D18E

546 Tuuli Heikkilä, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,4 km	32:33	+0	0.	7:23 min/km
Mellantider:	1,9 km	15:25	+0	0.
	4,1 km	31:13	+0	0.
Gemensamresultat		2:08:11	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	231	3:58	+24	2.	3:58	+24	2.	432 m	9:10 min/km
2	264	6:34	+7	3.	2:36	+34	11.	290 m	8:57 min/km
3	238	8:14		1.	1:40		1.	227 m	7:20 min/km
4	288	10:56	+1	2.	2:42	+13	7.	361 m	7:28 min/km
5	252	15:26		1.	4:30		1.	600 m	7:30 min/km
6	208	17:56		1.	2:30	+3	2.	328 m	7:37 min/km
7	261	21:17		1.	3:21	+18	4.	430 m	7:47 min/km
8	275	25:57		1.	4:40	+15	2.	702 m	6:38 min/km
9	273	27:41		1.	1:44	+12	3.	216 m	8:01 min/km
10	268	30:22		1.	2:41	+23	3.	329 m	8:09 min/km
11	267	31:14		1.	52	+6	2.	153 m	5:39 min/km
12	100	32:21		1.	1:07	+4	6.	265 m	4:12 min/km
13	4000	32:33		1.	12		1.	0

D18E

546 Tuuli Heikkilä, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,4 km	47:50	+0	0.	7:28 min/km
Mellantider:	5,8 km	44:36	+0	0.
Gemensamresultat		1:35:38	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	1:55		1.	1:55		1.	335 m	5:43 min/km
2	156	9:37		1.	7:42		1.	1194 m	6:26 min/km
3	118	13:07		1.	3:30		1.	346 m	10:06 min/km
4	117	14:41		1.	1:34	+3	3.	213 m	7:21 min/km
5	110	21:11		1.	6:30	+10	2.	728 m	8:55 min/km
6	108	24:50		1.	3:39		1.	492 m	7:25 min/km
7	90	28:58		1.	4:08	+3	2.	488 m	8:28 min/km
8	83	31:30		1.	2:32	+18	3.	302 m	8:23 min/km
9	81	33:46		1.	2:16	+21	12.	240 m	9:26 min/km
10	55	36:48		1.	3:02		1.	444 m	6:49 min/km
11	167	39:42		1.	2:54	+39	18.	319 m	9:05 min/km
12	43	44:36		1.	4:54		1.	672 m	7:17 min/km
13	47	46:49		1.	2:13		1.	405 m	5:28 min/km
14	100	47:38		1.	49	+3	5.	165 m	4:56 min/km
15	4000	47:50		1.	12		1.	0

D18E

546 Tuuli Heikkilä, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,7 km	47:48	+0	0.	8:23 min/km
Mellantider:	4,3 km	39:42	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	1:28	+7	3.	1:28	+7	3.	280 m	5:14 min/km
2	97	10:02	+47	3.	8:34	+49	3.	985 m	8:41 min/km
3	148	12:54	+1:08	4.	2:52	+38	8.	271 m	10:34 min/km
4	144	14:57	+53	3.	2:03		1.	216 m	9:29 min/km
5	92	16:37	+57	3.	1:40	+4	4.	182 m	9:09 min/km
6	88	22:07	+1:26	4.	5:30	+40	5.	636 m	8:38 min/km
7	140	24:29	+1:50	3.	2:22	+28	5.	261 m	9:04 min/km
8	71	27:04	+1:21	3.	2:35	+2	3.	303 m	8:31 min/km
9	61	34:49	+2:18	4.	7:45	+2:09	7.	588 m	13:10 min/km
10	53	39:43	+2:17	4.	4:54	+19	2.	573 m	8:33 min/km
11	35	44:33	+2:15	4.	4:50		1.	761 m	6:21 min/km
12	33	45:59	+2:18	4.	1:26	+8	5.	199 m	7:12 min/km
13	100	47:34	+2:23	4.	1:35	+7	8.	318 m	4:58 min/km
14	4000	47:48	+2:24	4.	14	+1	9.	0