49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D16E

736 Tia-Maria Tikkanen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,3 km	56:41	+0	0.	10:41 min/km
Mellantider:	4,7 km	54:16	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	5:02	+1:09	13.	5:02	+1:09	13.	607 m	8:17 min/km
2	322	6:48	+1:24	12.	1:46	+33	17.	184 m	9:36 min/km
3	309	13:04	+2:49	15.	6:16	+1:55	21.	406 m	15:26 min/km
4	305	15:31	+3:27	16.	2:27	+39	20.	189 m	12:57 min/km
5	214	29:19	+4:48	8.	13:48	+2:26	5.	1049 m	13:09 min/km
6	224	33:28	+5:41	9.	4:09	+1:36	22.	267 m	15:32 min/km
7	262	39:00	+6:37	8.	5:32	+1:35	13.	339 m	16:19 min/km
8	337	40:38	+6:41	8.	1:38	+4	3.	203 m	8:02 min/km
9	290	47:32	+8:04	6.	6:54	+1:27	6.	825 m	8:21 min/km
10	281	51:03	+8:52	6.	3:31	+48	16.	365 m	9:38 min/km
11	279	54:16	+9:02	6.	3:13	+50	24.	320 m	10:03 min/km
12	100	56:28	+9:32	6.	2:12	+30	10.	429 m	5:07 min/km
13	4000	56:41	+9:32	6.	13	+1	4.	0

D16E

735 Tia-Maria Tikkanen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,1 km	52:59	+0	0.	12:55 min/km
Mellantider:	3,8 km	51:27	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	1:47	+10	3.	1:47	+10	3.	190 m	9:23 min/km
2	237	9:04	+1:35	7.	7:17	+1:39	9.	587 m	12:24 min/km
3	265	11:19	+1:53	6.	2:15	+21	9.	282 m	7:58 min/km
4	246	13:13	+58	3.	1:54	+13	6.	214 m	8:52 min/km
5	239	26:18	+11:36	24.	13:05	+10:50	33.	288 m	45:25 min/km
6	289	32:25	+12:30	21.	6:07	+1:48	12.	560 m	10:55 min/km
7	312	34:49	+12:48	22.	2:24	+1:00	25.	143 m	16:46 min/km
8	277	43:33	+14:36	23.	8:44	+3:34	22.	699 m	12:29 min/km
9	273	46:51	+14:58	22.	3:18	+45	13.	323 m	10:13 min/km
10	268	50:21	+15:44	22.	3:30	+1:13	17.	329 m	10:38 min/km
11	267	51:27	+15:50	22.	1:06	+18	20.	153 m	7:11 min/km
12	100	52:42	+16:04	21.	1:15	+14	11.	265 m	4:43 min/km
13	4000	52:59	+16:07	22.	17	+5	26.	0

D16E

735 Tia-Maria Tikkanen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,5 km	1:08:34	+0	0.	12:28 min/km
Mellantider:	4,8 km	1:03:54	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:59	+1:02	20.	2:59	+1:02	20.	264 m	11:18 min/km
2	157	8:20	+3:31	21.	5:21	+2:31	27.	415 m	12:53 min/km
3	136	14:44	+4:33	18.	6:24	+1:19	14.	677 m	9:27 min/km
4	160	16:18	+4:38	15.	1:34	+10	6.	206 m	7:36 min/km
5	135	19:46	+5:53	15.	3:28	+1:29	18.	273 m	12:41 min/km
6	178	26:22	+9:06	21.	6:36	+3:22	31.	503 m	13:07 min/km
7	113	32:40	+10:49	18.	6:18	+1:54	18.	481 m	13:05 min/km
8	149	40:35	+13:56	18.	7:55	+3:07	19.	579 m	13:40 min/km
9	43	1:03:55	+22:50	18.	23:20	+8:54	21.	1449 m	16:06 min/km
10	46	1:06:07	+23:09	17.	2:12	+19	10.	304 m	7:14 min/km
11	100	1:08:21	+23:37	17.	2:14	+36	20.	308 m	7:15 min/km
12	4000	1:08:34	+23:38	17.	13	+2	8.	0