Varsinais-Suomen Rastipäivät 2016

H45

133 Max Lindfors, OK Trian, FIN

2. dag

Mål:	8,8 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	94	4:51	+1:20		4:51	+1:20		306 m	15:50 min/km
2	95	12:44	+3:28		7:53	+2:32		846 m	9:19 min/km
3	97	18:50	+5:28		6:06	+2:09		514 m	11:52 min/km
4	96	21:36	+6:14		2:46	+55		299 m	9:15 min/km
5	92	27:25	+8:13		5:49	+2:00		489 m	11:53 min/km
6	69	32:55	+10:40		5:30	+2:32		369 m	14:54 min/km
7								525 m
8								671 m
9								615 m
10								151 m
11								722 m
12								292 m
13								921 m
14								680 m
15								636 m
16								464 m
17	123	1:11:25	+7:08					167 m
18	4000	1:12:04	+7:28		39	+21		0

H45

133 Max Lindfors, OK Trian, FIN

1. dag

Mål:	4,3 km	48:04	+0	0.	11:10 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	39	2:33	+32	8.	2:33	+32	8.	549 m	4:38 min/km
2	34	5:20	+1:11	5.	2:47	+39	5.	240 m	11:35 min/km
3	37	10:03	+2:36	8.	4:43	+1:25	11.	411 m	11:28 min/km
4	53	13:41	+3:46	10.	3:38	+1:28	15.	317 m	11:27 min/km
5	62	17:31	+5:13	11.	3:50	+1:34	11.	253 m	15:09 min/km
6	49	19:40	+5:45	10.	2:09	+35	9.	159 m	13:31 min/km
7	47	23:39	+6:46	8.	3:59	+1:01	7.	346 m	11:30 min/km
8	46	28:43	+8:39	9.	5:04	+2:05	12.	315 m	16:05 min/km
9	44	31:57	+9:25	8.	3:14	+46	9.	289 m	11:11 min/km
10	45	33:20	+9:54	8.	1:23	+29	10.	110 m	12:34 min/km
11	52	35:05	+10:29	8.	1:45	+37	10.	145 m	12:04 min/km
12	61	39:23	+11:26	8.	4:18	+1:15	10.	459 m	9:22 min/km
13	75	43:04	+13:20	10.	3:41	+1:58	16.	238 m	15:28 min/km
14	76	45:05	+13:56	10.	2:01	+51	13.	152 m	13:16 min/km
15	130	47:22	+14:33	10.	2:17	+40	10.	239 m	9:33 min/km
16	4000	48:04	+14:46	10.	42	+14	14.	0