Helsinki City-O 9.4.2017

Miehet 5 km

Mål:	5,0 km	1:08:17	+0	0.	13:39 min/km
Mellantider:	4,0 km	50:28	+0	0.

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1								0
2	142	11:30	+6:52	11.				297 m
3	128							364 m
4	162	16:25	+7:11	7.				156 m
5	144	20:00	+8:39	8.	3:35	+1:28	8.	329 m	10:53 min/km
6	133	24:05	+9:34	11.	4:05	+1:12	7.	224 m	18:13 min/km
7	127	27:08	+12:05	14.	3:03	+1:01	10.	316 m	9:39 min/km
8	130	29:14	+18:04	13.	2:06	+45	4.	216 m	9:43 min/km
9	143	31:55	+19:52	11.	2:41	+1:02	8.	178 m	15:04 min/km
10	138	35:05	+27:01	17.	3:10	+49	8.	184 m	17:12 min/km
11	137	38:02	+29:58	16.	2:57	+1:33	14.	182 m	16:12 min/km
12	136	41:04	+36:01	18.	3:02	+1:36	13.	182 m	16:40 min/km
13	134	45:45	+42:50	18.	4:41	+2:12	12.	202 m	23:11 min/km
14	131							275 m
15	163	7:25	+2:30	4.				364 m
16	148							147 m
17	154	50:27	+20:25	19.				207 m
18	10000	51:36	+21:08	19.	1:09	+43	27.	0
19	101	55:10	+23:34	20.	3:34	+2:27	27.	3960 m	54 min/km
20	102	56:40	+24:15	20.	1:30	+41	22.	75 m	20:00 min/km
21	103	57:53	+57:17	21.	1:13	+39	27.	145 m	8:23 min/km
22	104	58:16	+25:04	20.	23	+13	27.	58 m	6:36 min/km
23								64 m
24	4000	1:08:17	+35:06	23.				0