Fin5 suunnistusviikko 2017

H70A

3604 Åge Liljeström, Helsingin Suunnistajat

5. dag

Mål:	4,5 km	49:57	+0	0.	11:06 min/km
Mellantider:	4,4 km	49:32	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	7:19	+1:09	5.	7:19	+1:09	5.	721 m	10:08 min/km
2	241	21:49	+3:58	18.	14:30	+3:32	24.	1020 m	14:12 min/km
3	242	29:53	+3:49	10.	8:04	+24	4.	647 m	12:28 min/km
4	239	31:12	+3:36	9.	1:19	+7	3.	120 m	10:58 min/km
5	256	37:47	+1:29	4.	6:35		1.	668 m	9:51 min/km
6	209	47:11	+1:10	3.	9:24	+1:10	6.	969 m	9:42 min/km
7	200	49:33	+1:08	3.	2:22	+17	6.	275 m	8:36 min/km
8	444	49:57	+1:08	3.	24	+4	16.	100 m	4:00 min/km
9	4000	49:57	+1:09	3.		+2		0

H70A

3604 Åge Liljeström, Helsingin Suunnistajat

4. dag

Mål:	1,9 km	25:01	+0	0.	13:10 min/km
Mellantider:	2,4 km	24:35	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	201	3:05	+53	27.	3:05	+53	27.	260 m	11:51 min/km
2	190	5:11	+52	9.	2:06	+5	2.	191 m	10:59 min/km
3	180	7:32	+47	5.	2:21	+4	2.	198 m	11:52 min/km
4	188	9:24	+54	3.	1:52	+7	3.	161 m	11:35 min/km
5	197	12:11	+1:31	4.	2:47	+40	20.	175 m	15:54 min/km
6	199	15:14	+1:40	3.	3:03	+9	4.	289 m	10:33 min/km
7	221	18:16	+13	2.	3:02	+23	2.	355 m	8:32 min/km
8	234	22:17	+18	2.	4:01	+13	5.	467 m	8:36 min/km
9	200	24:43	+11	2.	2:26	+2	2.	362 m	6:43 min/km
10	4000	25:01	+6	2.	18	+5	17.	0

H70A

3604 Åge Liljeström, Helsingin Suunnistajat

3. dag

Mål:	2,0 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	18			18			620 m	29 min/km
2	92	48			30	+2		92 m	5:26 min/km
3	135	2:17	+7		1:29	+12		76 m	19:31 min/km
4	151	2:49	+10		32	+7		46 m	11:35 min/km
5	84	3:25			36	+7		48 m	12:30 min/km
6	103	4:22			57	+2		190 m	5:00 min/km
7	107	5:51			1:29	+9		156 m	9:30 min/km
8	165	6:52	+3		1:01	+12		124 m	8:11 min/km
9	166	8:54	+6		2:02	+28		107 m	19:00 min/km
10								62 m
11	176	9:49						47 m
12	96	11:00			1:11	+4		197 m	6:00 min/km
13	130	11:30			30	+3		89 m	5:37 min/km
14	200	12:02	+2		32	+5		99 m	5:23 min/km
15	4000	12:21	+11		19	+9		0

H70A

3604 Åge Liljeström, Helsingin Suunnistajat

2. dag

Mål:	4,4 km	45:29	+0	0.	10:20 min/km
Gemensamresultat		1:02:56	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	116	7:01	+37	2.	7:01	+37	2.	890 m	7:53 min/km
2	135	9:14	+58	3.	2:13	+29	3.	200 m	11:05 min/km
3	363	11:32	+1:10	2.	2:18	+21	7.	241 m	9:32 min/km
4	375	17:45	+11	2.	6:13		1.	604 m	10:17 min/km
5	400	20:18	+1:20	4.	2:33	+1:09	36.	171 m	14:54 min/km
6	334	24:17	+1:06	4.	3:59	+10	4.	400 m	9:57 min/km
7	120	35:13	+4:30	7.	10:56	+3:34	30.	766 m	14:16 min/km
8	328	36:30	+4:22	7.	1:17		1.	149 m	8:36 min/km
9	382	42:44	+4:00	5.	6:14	+20	3.	613 m	10:10 min/km
10	200	45:12	+3:36	5.	2:28	+11	6.	282 m	8:44 min/km
11	444	45:31	+3:34	5.	19	+1	3.	85 m	3:43 min/km
12	4000	45:29	+3:36	5.		+2		0

H70A

3604 Åge Liljeström, Helsingin Suunnistajat

1. dag

Mål:	2,0 km	17:27	+0	0.	8:43 min/km
Mellantider:	0,8 km	17:05	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	70	4:19	+34	5.	4:19	+34	5.	329 m	13:07 min/km
2	129	5:19	+26	3.	1:00	+1	2.	102 m	9:48 min/km
3	72	7:59	+36	4.	2:40	+10	6.	359 m	7:25 min/km
4	94	10:13	+43	4.	2:14	+12	3.	349 m	6:23 min/km
5	162	11:54	+55	4.	1:41	+15	13.	187 m	9:00 min/km
6	35	14:26	+59	4.	2:32	+14	3.	293 m	8:38 min/km
7	121	15:08	+1:00	4.	42	+7	9.	79 m	8:51 min/km
8	200	17:05	+1:07	4.	1:57	+16	12.	213 m	9:09 min/km
9	444	17:27	+42	4.	22	+3	7.	91 m	4:01 min/km
10	4000	17:27	+43	4.		+52		0