EP:n, KP:n, ÖID:n ja FSO:n HiSun AM-keski- ja pitkämatka 11.-12.3.2017 Vetelissä

H45

57 Ilkka Ruokola, Rasti-Jussit, FIN

2. dag

Mål:	14,4 km	1:33:52	+0	0.	6:31 min/km
Mellantider:	14,2 km	1:32:48	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	71	2:55	+29	5.	2:55	+29	5.
2	47	6:03	+1:17	6.	3:08	+48	7.
3	76	16:11	+8:25	8.	10:08	+7:08	8.
4	53	21:34	+10:29	8.	5:23	+2:04	8.
5	59	32:01	+14:49	8.	10:27	+4:33	7.
6	67	40:52	+17:06	8.	8:51	+2:17	6.
7	118	44:50	+18:29	8.	3:58	+1:23	7.
8	114	48:27	+19:24	8.	3:37	+1:00	7.
9	111	50:00	+19:44	7.	1:33	+20	7.
10	52	57:20	+20:33	7.	7:20	+49	4.
11	74	1:14:39	+34:20	7.	17:19	+14:27	7.
12	64	1:18:28	+35:28	8.	3:49	+1:08	5.
13	54	1:24:36	+36:29	8.	6:08	+1:11	5.
14	41	1:26:32	+36:32	8.	1:56	+20	6.
15	107	1:28:50	+36:59	8.	2:18	+27	4.
16	108	1:30:09	+37:25	8.	1:19	+26	8.
17	126	1:32:09	+37:49	8.	2:00	+27	6.
18	100	1:32:49	+37:50	8.	40	+1	3.
19	4000	1:33:52	+37:58	8.	1:03	+8	4.

H45

57 Ilkka Ruokola, Rasti-Jussit, FIN

1. dag

Mål:	8,1 km	41:34	+0	0.	5:07 min/km
Mellantider:	7,8 km	40:36	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	3:03	+32	6.	3:03	+32	6.
2	46	5:55	+2:03	8.	2:52	+1:31	8.
3	42	10:40	+3:36	6.	4:45	+1:33	8.
4	121	13:54	+4:59	7.	3:14	+1:23	9.
5	31	20:25	+5:45	6.	6:31	+1:07	7.
6	75	23:48	+6:04	6.	3:23	+47	4.
7	38	26:47	+6:11	6.	2:59	+7	2.
8	127	29:15	+6:25	6.	2:28	+14	3.
9	32	32:14	+7:00	7.	2:59	+42	7.
10	65	33:18	+7:06	7.	1:04	+12	9.
11	104	35:57	+7:45	7.	2:39	+44	6.
12	91	38:23	+8:14	7.	2:26	+1:00	9.
13	126	39:43	+8:28	7.	1:20	+17	9.
14	100	40:35	+8:36	7.	52	+9	9.
15	4000	41:34	+8:19	7.	59	+4	3.