50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H21AL

1051 Lars Widmer, Switzerland, SUI

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,5 km	1:01:36	+0	0.	9:28 min/km
Mellantider:	6,3 km	1:01:20	+0	0.
Gemensamresultat		3:51:38	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	246	1:31	+28	9.	1:31	+28	9.	164 m	9:14 min/km
2	243	4:39	+1:21	8.	3:08	+53	10.	337 m	9:17 min/km
3	239	7:29	+1:45	7.	2:50	+37	10.	276 m	10:15 min/km
4	267	14:29	+3:02	9.	7:00	+1:19	10.	723 m	9:40 min/km
5	311	18:36	+4:31	9.	4:07	+1:29	13.	469 m	8:46 min/km
6	312	19:57	+4:02	9.	1:21	+16	11.	158 m	8:32 min/km
7	271	25:18	+5:07	9.	5:21	+1:09	7.	564 m	9:29 min/km
8	275	29:12	+6:32	10.	3:54	+1:25	15.	335 m	11:38 min/km
9	303	32:37	+6:09	9.	3:25	+18	3.	339 m	10:04 min/km
10	328	46:06	+9:38	10.	13:29	+3:29	15.	1349 m	9:59 min/km
11	325	49:51	+10:17	9.	3:45	+44	11.	398 m	9:25 min/km
12	323	51:27	+10:33	10.	1:36	+19	7.	154 m	10:23 min/km
13	43	57:29	+11:33	10.	6:02	+1:00	11.	598 m	10:05 min/km
14	49	1:00:00	+11:39	10.	2:31	+18	5.	254 m	9:54 min/km
15	100	1:01:20	+11:50	10.	1:20	+11	12.	222 m	6:00 min/km
16	4000	1:01:36	+11:51	10.	16	+3	6.	0

H21AL

1051 Lars Widmer, Switzerland, SUI

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,0 km	33:32	+0	0.	8:23 min/km
Mellantider:	3,9 km	33:15	+0	0.
Gemensamresultat		2:50:02	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	73	3:30	+1:19	12.	3:30	+1:19	12.	4430 m	47 min/km
2	81	7:24	+2:04	6.	3:54	+45	5.	510 m	7:38 min/km
3	95	14:03	+3:43	6.	6:39	+1:39	9.	691 m	9:37 min/km
4	90	15:45	+4:02	6.	1:42	+21	9.	199 m	8:32 min/km
5	356	18:52	+4:45	6.	3:07	+43	7.	375 m	8:18 min/km
6	58	28:58	+7:19	8.	10:06	+2:34	8.	1018 m	9:55 min/km
7	51	31:53	+7:51	8.	2:55	+32	7.	313 m	9:19 min/km
8	100	33:16	+7:55	7.	1:23	+8	3.	293 m	4:43 min/km
9	4000	33:32	+7:53	7.	16	+4	4.	0

H21AL

1051 Lars Widmer, Switzerland, SUI

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,5 km	1:05:00	+0	0.	10:00 min/km
Mellantider:	6,4 km	1:04:43	+0	0.
Gemensamresultat		2:16:30	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	12:06	+3:57	14.	12:06	+3:57	14.	7919 m	1:31 min/km
2	177	14:26	+5:03	13.	2:20	+1:06	18.	184 m	12:40 min/km
3	184	17:34	+5:59	11.	3:08	+59	10.	277 m	11:18 min/km
4	188	20:13	+6:54	11.	2:39	+55	10.	297 m	8:55 min/km
5	187	22:13	+7:42	9.	2:00	+48	8.	182 m	10:59 min/km
6	234	35:39	+12:13	11.	13:26	+4:31	14.	1378 m	9:44 min/km
7	238	38:16	+13:15	11.	2:37	+1:02	16.	255 m	10:15 min/km
8	241	42:57	+15:00	12.	4:41	+1:45	17.	318 m	14:43 min/km
9	284	48:53	+16:49	12.	5:56	+1:56	14.	502 m	11:49 min/km
10	292	55:05	+18:32	12.	6:12	+1:43	13.	531 m	11:40 min/km
11	46	1:01:17	+20:52	12.	6:12	+2:20	15.	524 m	11:49 min/km
12	100	1:04:42	+20:56	12.	3:25	+16	7.	458 m	7:27 min/km
13	4000	1:05:00	+20:55	12.	18	+5	7.	0

H21AL

1051 Lars Widmer, Switzerland, SUI

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,0 km	1:11:30	+0	0.	11:55 min/km
Mellantider:	5,8 km	1:11:11	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	118	8:09	+2:18	13.	8:09	+2:18	13.	6833 m	1:11 min/km
2	117	9:27	+2:12	10.	1:18	+12	5.	140 m	9:17 min/km
3	132	12:54	+3:53	13.	3:27	+1:41	19.	225 m	15:20 min/km
4	138	14:50	+3:26	8.	1:56	+1	2.	231 m	8:22 min/km
5	143	39:25	+19:23	19.	24:35	+15:57	22.	1190 m	20:39 min/km
6	150	42:45	+19:46	20.	3:20	+1:58	21.	174 m	19:09 min/km
7	210	56:23	+23:36	19.	13:38	+3:50	9.	1459 m	9:20 min/km
8	254	58:13	+23:43	19.	1:50	+18	7.	211 m	8:41 min/km
9	258	1:03:20	+25:24	19.	5:07	+1:41	13.	457 m	11:11 min/km
10	352	1:05:22	+25:50	19.	2:02	+27	7.	216 m	9:24 min/km
11	260	1:08:06	+26:17	18.	2:44	+28	3.	271 m	10:05 min/km
12	38	1:10:35	+26:44	18.	2:29	+27	3.	310 m	8:00 min/km
13	100	1:11:10	+26:43	18.	35	+2	2.	92 m	6:20 min/km
14	4000	1:11:30	+26:47	18.	20	+4	15.	0