50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H40A

1120 Marko Vapa, Suunta 2000, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	8,0 km	1:02:16	+0	0.	7:47 min/km
Mellantider:	7,9 km	1:01:58	+0	0.
Gemensamresultat		3:41:57	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	245	3:24	+27	7.	3:24	+27	7.	424 m	8:01 min/km
2	242	4:32	+26	5.	1:08		1.	180 m	6:17 min/km
3	204	8:09	+27	4.	3:37	+1	2.	488 m	7:24 min/km
4	266	14:07	+26	4.	5:58	+14	2.	860 m	6:56 min/km
5	298	17:32	+2:09	6.	3:25	+1:43	19.	288 m	11:51 min/km
6	314	21:46	+3:11	6.	4:14	+1:02	12.	535 m	7:54 min/km
7	315	22:58	+3:25	6.	1:12	+17	15.	129 m	9:18 min/km
8	299	27:06	+3:44	6.	4:08	+28	5.	482 m	8:34 min/km
9	272	29:57	+3:59	6.	2:51	+15	2.	456 m	6:15 min/km
10	276	32:37	+3:50	6.	2:40	+6	2.	307 m	8:41 min/km
11	326	37:45	+4:14	5.	5:08	+24	4.	656 m	7:49 min/km
12	329	45:50	+4:02	4.	8:05	+35	3.	1180 m	6:51 min/km
13	325	48:25	+4:09	4.	2:35	+8	3.	365 m	7:04 min/km
14	309	50:03	+4:10	4.	1:38	+1	2.	182 m	8:58 min/km
15	321	54:49	+5:45	4.	4:46	+1:35	18.	389 m	12:15 min/km
16	42	59:20	+6:03	4.	4:31	+23	3.	607 m	7:26 min/km
17	49	1:00:47	+5:49	4.	1:27		1.	181 m	8:00 min/km
18	100	1:01:59	+5:58	4.	1:12	+9	6.	222 m	5:24 min/km
19	4000	1:02:16	+6:01	4.	17	+3	3.	0

H40A

1120 Marko Vapa, Suunta 2000, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	36:22	+0	0.	7:44 min/km
Mellantider:	4,6 km	36:05	+0	0.
Gemensamresultat		2:39:41	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	368	1:52	+10	7.	1:52	+10	7.	5063 m	22 min/km
2	74	3:32	+39	11.	1:40	+32	21.	164 m	10:09 min/km
3	79	5:49	+33	4.	2:17		1.	331 m	6:53 min/km
4	85	9:30	+46	3.	3:41	+13	2.	465 m	7:55 min/km
5	91	13:35	+48	3.	4:05	+2	2.	605 m	6:44 min/km
6	343	15:10	+55	4.	1:35	+15	9.	184 m	8:36 min/km
7	96	18:31	+1:11	3.	3:21	+16	3.	417 m	8:02 min/km
8	93	20:19	+1:24	3.	1:48	+13	5.	255 m	7:03 min/km
9	63	27:36	+1:56	3.	7:17	+32	3.	1009 m	7:13 min/km
10	60	29:20	+1:58	2.	1:44	+2	2.	259 m	6:41 min/km
11	53	33:50	+4:38	5.	4:30	+2:40	26.	256 m	17:34 min/km
12	100	36:05	+4:57	5.	2:15	+19	4.	338 m	6:39 min/km
13	4000	36:22	+4:56	5.	17	+3	4.	0

H40A

1120 Marko Vapa, Suunta 2000, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	59:15	+0	0.	7:18 min/km
Mellantider:	8,0 km	58:57	+0	0.
Gemensamresultat		2:03:19	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	168	10:38		1.	10:38		1.	9916 m	1:04 min/km
2	185	13:37		1.	2:59		1.	458 m	6:30 min/km
3	186	14:50		1.	1:13		1.	180 m	6:45 min/km
4	188	16:26		1.	1:36	+13	3.	180 m	8:53 min/km
5	199	25:39		1.	9:13	+9	2.	1314 m	7:00 min/km
6	200	27:20		1.	1:41	+8	3.	186 m	9:03 min/km
7	270	34:57		1.	7:37	+1:39	11.	897 m	8:29 min/km
8	239	39:18		1.	4:21	+8	2.	566 m	7:41 min/km
9	286	47:48		1.	8:30		1.	1043 m	8:08 min/km
10	256	52:42		1.	4:54		1.	554 m	8:50 min/km
11	41	57:32		1.	4:50		1.	648 m	7:27 min/km
12	100	58:57		1.	1:25	+6	3.	208 m	6:48 min/km
13	4000	59:15		1.	18	+1	2.	0

H40A

1120 Marko Vapa, Suunta 2000, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	8,2 km	1:04:04	+0	0.	7:48 min/km
Mellantider:	8,1 km	1:03:46	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	107	6:33		1.	6:33		1.	9177 m	42 min/km
2	129	9:45	+4	2.	3:12	+6	3.	462 m	6:55 min/km
3	131	11:35		1.	1:50	+46	17.	120 m	15:16 min/km
4	121	14:06	+1:08	5.	2:31	+1:23	21.	181 m	13:54 min/km
5	103	18:10	+1:20	5.	4:04	+24	7.	646 m	6:17 min/km
6	104	18:57	+1:13	5.	47		1.	119 m	6:34 min/km
7	111	21:05	+1:02	3.	2:08		1.	305 m	6:59 min/km
8	112	22:36	+37	4.	1:31	+12	2.	131 m	11:34 min/km
9	126	25:17	+14	2.	2:41	+13	2.	333 m	8:03 min/km
10	149	32:25	+6	2.	7:08		1.	1021 m	6:59 min/km
11	144	33:48	+21	2.	1:23	+17	5.	182 m	7:36 min/km
12	142	36:05	+22	2.	2:17	+1	2.	287 m	7:57 min/km
13	146	37:55		1.	1:50		1.	243 m	7:32 min/km
14	253	50:53	+2:38	2.	12:58	+2:45	18.	1608 m	8:03 min/km
15	255	53:09	+2:56	2.	2:16	+19	4.	243 m	9:19 min/km
16	217	56:49	+3:11	2.	3:40	+15	4.	418 m	8:46 min/km
17	260	1:00:03	+3:30	2.	3:14	+19	3.	314 m	10:17 min/km
18	39	1:02:53	+3:46	2.	2:50	+16	5.	365 m	7:45 min/km
19	100	1:03:46	+3:49	2.	53	+4	3.	149 m	5:55 min/km
20	4000	1:04:04	+3:49	2.	18		1.	0