50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D21E

117 Salla Saarijärvi, Suunta-Sepot, FIN

4. dag

Mål:	6,8 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	244	5:33	+2:50		5:33	+2:50		357 m	15:32 min/km
2	243	15:50	+11:55		10:17	+9:14		149 m	1:09:00 min/km
3	236	22:58	+14:28		7:08	+2:48		486 m	14:40 min/km
4	266	31:43	+17:36		8:45	+3:20		709 m	12:20 min/km
5	298	34:56	+18:09		3:13	+1:09		288 m	11:10 min/km
6	312	37:53	+18:46		2:57	+52		285 m	10:21 min/km
7	313	39:48	+19:18		1:55	+35		162 m	11:49 min/km
8	268	42:57	+20:10		3:09	+55		314 m	10:01 min/km
9	272	45:31	+20:53		2:34	+44		271 m	9:28 min/km
10	276	50:00	+22:19		4:29	+1:32		307 m	14:36 min/km
11	302	51:57	+22:49		1:57	+30		161 m	12:06 min/km
12								1440 m
13								416 m
14								143 m
15								338 m
16	44	1:31:35	+37:05					602 m
17								302 m
18	4000							0

D21E

119 Salla Saarijärvi, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,3 km	50:11	+0	0.	11:40 min/km
Mellantider:	2,5 km	28:16	+0	0.
	3,9 km	46:50	+0	0.
	4,2 km	49:49	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	365	1:35	+10	5.	1:35	+10	5.	4591 m	20 min/km
2	71	5:50	+2:13	13.	4:15	+2:09	15.	278 m	15:17 min/km
3	81	11:10	+2:34	12.	5:20	+43	9.	583 m	9:08 min/km
4	343	22:00	+4:16	11.	10:50	+2:06	13.	940 m	11:31 min/km
5	344	23:15	+4:32	11.	1:15	+17	12.	112 m	11:09 min/km
6	90	24:45	+4:50	12.	1:30	+18	12.	185 m	8:06 min/km
7	93	28:17	+6:54	15.	3:32	+2:04	15.	155 m	22:47 min/km
8	61	43:37	+11:53	15.	15:20	+5:07	14.	1096 m	13:59 min/km
9	53	46:51	+12:51	13.	3:14	+58	8.	268 m	12:03 min/km
10	100	49:50	+13:10	14.	2:59	+36	15.	338 m	8:49 min/km
11	4000	50:11	+13:14	14.	21	+6	11.	0

D21E

119 Salla Saarijärvi, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	7,8 km	1:29:56	+0	0.	11:31 min/km
Mellantider:	5,2 km	58:17	+0	0.
	6,8 km	1:20:11	+0	0.
	7,6 km	1:29:33	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	177	14:02	+3:14	12.	14:02	+3:14	12.	9321 m	1:30 min/km
2	185	18:31	+4:32	12.	4:29	+1:21	10.	355 m	12:37 min/km
3	186	20:45	+5:16	11.	2:14	+44	14.	180 m	12:24 min/km
4	183	23:04	+5:49	9.	2:19	+33	6.	172 m	13:28 min/km
5	187	25:45	+6:19	9.	2:41	+30	10.	261 m	10:16 min/km
6	201	39:42	+9:42	12.	13:57	+4:26	15.	1106 m	12:36 min/km
7	270	50:06	+10:28	12.	10:24	+2:28	12.	968 m	10:44 min/km
8	239	58:18	+13:25	12.	8:12	+3:21	15.	566 m	14:29 min/km
9	242	1:03:45	+14:40	12.	5:27	+1:36	15.	312 m	17:28 min/km
10	286	1:12:53	+17:02	12.	9:08	+3:08	10.	737 m	12:23 min/km
11	256	1:20:12	+18:40	13.	7:19	+1:58	14.	554 m	13:12 min/km
12	41	1:27:24	+20:41	12.	7:12	+2:01	12.	648 m	11:06 min/km
13	100	1:29:33	+21:14	12.	2:09	+40	14.	208 m	10:20 min/km
14	4000	1:29:56	+21:18	12.	23	+5	12.	0

D21E

119 Salla Saarijärvi, Suunta-Sepot, FIN

1. dag

Mål:	7,1 km		bröt

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	118	9:56	+3:25		9:56	+3:25		7963 m	1:14 min/km
2	106	12:15	+4:07		2:19	+42		193 m	12:00 min/km
3	115	16:11	+5:59		3:56	+1:52		206 m	19:05 min/km
4	132	25:45	+11:49		9:34	+6:24		390 m	24:31 min/km
5								231 m
6	146	43:08	+19:06					996 m
7	149	45:20	+19:24		2:12	+18		265 m	8:18 min/km
8	254	1:01:05	+22:47		15:45	+4:19		1645 m	9:34 min/km
9	46	1:09:40	+26:13		8:35	+3:26		501 m	17:07 min/km
10	261	1:16:13	+28:53		6:33	+3:06		406 m	16:07 min/km
11	221	1:17:28	+29:08		1:15	+16		128 m	9:45 min/km
12	217	1:21:17	+29:43		3:49	+48		293 m	13:01 min/km
13	258	1:22:03	+29:41		46	+6		99 m	7:44 min/km
14	39	1:28:35	+30:39		6:32	+1:22		599 m	10:54 min/km
15	100	1:29:54	+31:00		1:19	+27		149 m	8:50 min/km
16	4000	1:30:20	+31:07		26	+10		0