50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H45AL

2084 Mika Heikura, Rajamäen Rykmentti, FIN

4. dag

Mål:	4,9 km		ej startad

H45AL

2084 Mika Heikura, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	42:54	+0	0.	12:37 min/km
Mellantider:	3,3 km	42:37	+0	0.
Gemensamresultat		2:38:50	+0	9/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	355	5:17	+3:07	19.	5:17	+3:07	19.	3710 m	1:25 min/km
2	71	7:12	+3:15	18.	1:55	+12	5.	250 m	7:40 min/km
3	82	14:38	+5:35	12.	7:26	+2:20	12.	623 m	11:55 min/km
4	359	21:26	+10:29	21.	6:48	+4:54	22.	245 m	27:45 min/km
5	333	24:54	+11:30	21.	3:28	+1:01	10.	285 m	12:09 min/km
6	81	31:20	+13:46	21.	6:26	+2:54	17.	434 m	14:49 min/km
7	60	36:34	+14:35	18.	5:14	+49	7.	494 m	10:35 min/km
8	57	38:29	+14:26	17.	1:55	+19	4.	182 m	10:31 min/km
9	100	42:37	+15:24	17.	4:08	+1:12	14.	445 m	9:17 min/km
10	4000	42:54	+15:23	17.	17	+1	2.	0

H45AL

2084 Mika Heikura, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,4 km	1:04:23	+0	0.	11:55 min/km
Mellantider:	5,3 km	1:04:05	+0	0.
Gemensamresultat		1:55:56	+0	9/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	3:02	+32	8.	3:02	+32	8.	5710 m	31 min/km
2	266	8:52	+1:28	5.	5:50	+56	5.	633 m	9:12 min/km
3	231	11:45	+1:25	5.	2:53	+9	4.	339 m	8:30 min/km
4	202	15:08	+2:06	5.	3:23	+41	7.	443 m	7:38 min/km
5	273	25:33	+6:19	10.	10:25	+4:46	18.	606 m	17:11 min/km
6	238	32:59	+10:47	14.	7:26	+4:33	23.	353 m	21:03 min/km
7	283	43:18	+13:23	11.	10:19	+2:36	11.	791 m	13:02 min/km
8	252	49:10	+14:53	11.	5:52	+1:30	10.	540 m	10:51 min/km
9	254	52:57	+15:51	11.	3:47	+58	12.	244 m	15:30 min/km
10	46	59:43	+16:32	11.	6:46	+1:02	7.	501 m	13:30 min/km
11	38	1:03:29	+16:45	11.	3:46	+30	7.	391 m	9:38 min/km
12	100	1:04:04	+16:41	11.	35		1.	92 m	6:20 min/km
13	4000	1:04:23	+16:42	11.	19	+2	5.	0

H45AL

2084 Mika Heikura, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,2 km	51:33	+0	0.	9:54 min/km
Mellantider:	5,1 km	51:15	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	126	2:37	+45	5.	2:37	+45	5.	5423 m	28 min/km
2	119	10:04	+2:42	6.	7:27	+1:57	8.	687 m	10:50 min/km
3	131	12:22	+2:51	5.	2:18	+32	7.	211 m	10:54 min/km
4	136	15:19	+3:02	4.	2:57	+23	6.	243 m	12:08 min/km
5	146	26:55	+4:47	5.	11:36	+2:18	10.	1053 m	11:00 min/km
6	360	36:10	+6:28	5.	9:15	+1:54	9.	921 m	10:02 min/km
7	211	39:48	+3:22	5.	3:38	+14	2.	576 m	6:18 min/km
8	217	44:04	+4:16	6.	4:16	+54	6.	467 m	9:08 min/km
9	41	49:30	+5:23	6.	5:26	+1:07	8.	461 m	11:47 min/km
10	100	51:15	+5:31	6.	1:45	+8	4.	208 m	8:24 min/km
11	4000	51:33	+5:26	6.	18	+1	2.	0