50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H45AL

2089 Heikki Jokinen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,9 km	43:02	+0	0.	8:46 min/km
Mellantider:	4,7 km	42:43	+0	0.
Gemensamresultat		2:44:53	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	280	4:59		1.	4:59		1.	625 m	7:58 min/km
2	278	5:58		1.	59	+6	3.	113 m	8:42 min/km
3	204	11:01		1.	5:03	+24	2.	535 m	9:26 min/km
4	236	12:07		1.	1:06	+15	3.	153 m	7:11 min/km
5	275	14:06		1.	1:59		1.	310 m	6:23 min/km
6	328	28:18	+25	2.	14:12	+40	2.	1657 m	8:34 min/km
7	323	31:41	+21	2.	3:23		1.	354 m	9:33 min/km
8	310	33:09	+26	2.	1:28	+5	3.	138 m	10:37 min/km
9	43	37:46	+42	2.	4:37	+17	4.	473 m	9:45 min/km
10	39	41:53	+2:19	2.	4:07	+1:57	20.	240 m	17:09 min/km
11	100	42:43	+2:20	2.	50	+1	3.	149 m	5:35 min/km
12	4000	43:02	+2:23	2.	19	+4	7.	0

H45AL

2089 Heikki Jokinen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	27:31	+0	0.	8:05 min/km
Mellantider:	3,3 km	27:13	+0	0.
Gemensamresultat		2:01:51	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	355	2:14	+4	2.	2:14	+4	2.	3710 m	36 min/km
2	71	3:57		1.	1:43		1.	250 m	6:52 min/km
3	82	9:03		1.	5:06		1.	623 m	8:11 min/km
4	359	10:57		1.	1:54		1.	245 m	7:45 min/km
5	333	13:24		1.	2:27		1.	285 m	8:35 min/km
6	81	17:34		1.	4:10	+38	2.	434 m	9:36 min/km
7	60	21:59		1.	4:25		1.	494 m	8:56 min/km
8	57	24:03		1.	2:04	+28	8.	182 m	11:21 min/km
9	100	27:13		1.	3:10	+14	2.	445 m	7:06 min/km
10	4000	27:31		1.	18	+2	4.	0

H45AL

2089 Heikki Jokinen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,4 km	48:13	+0	0.	8:55 min/km
Mellantider:	5,3 km	47:52	+0	0.
Gemensamresultat		1:34:20	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	2:34	+4	2.	2:34	+4	2.	5710 m	26 min/km
2	266	7:58	+34	2.	5:24	+30	2.	633 m	8:31 min/km
3	231	10:46	+26	2.	2:48	+4	2.	339 m	8:15 min/km
4	202	13:38	+36	2.	2:52	+10	2.	443 m	6:28 min/km
5	273	19:28	+14	2.	5:50	+11	2.	606 m	9:37 min/km
6	238	22:21	+9	2.	2:53		1.	353 m	8:10 min/km
7	283	30:19	+24	2.	7:58	+15	2.	791 m	10:04 min/km
8	252	34:55	+38	2.	4:36	+14	2.	540 m	8:31 min/km
9	254	38:03	+57	2.	3:08	+19	4.	244 m	12:50 min/km
10	46	43:47	+36	2.	5:44		1.	501 m	11:26 min/km
11	38	47:14	+30	2.	3:27	+11	2.	391 m	8:49 min/km
12	100	47:52	+29	2.	38	+3	5.	92 m	6:53 min/km
13	4000	48:13	+32	2.	21	+4	10.	0

H45AL

2089 Heikki Jokinen, Lahden Suunnistajat-37, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,2 km	46:07	+0	0.	8:52 min/km
Mellantider:	5,1 km	45:44	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	126	1:52		1.	1:52		1.	5423 m	20 min/km
2	119	7:22		1.	5:30		1.	687 m	8:00 min/km
3	131	9:31		1.	2:09	+23	5.	211 m	10:11 min/km
4	136	12:17		1.	2:46	+12	4.	243 m	11:23 min/km
5	146	22:08		1.	9:51	+33	2.	1053 m	9:21 min/km
6	360	29:42		1.	7:34	+13	2.	921 m	8:12 min/km
7	211	36:26		1.	6:44	+3:20	20.	576 m	11:41 min/km
8	217	39:48		1.	3:22		1.	467 m	7:12 min/km
9	41	44:07		1.	4:19		1.	461 m	9:21 min/km
10	100	45:44		1.	1:37		1.	208 m	7:46 min/km
11	4000	46:07		1.	23	+6	13.	0