50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D21A

2343 Essi Hakala, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,6 km	56:34	+0	0.	10:06 min/km
Mellantider:	5,5 km	56:15	+0	0.
Gemensamresultat		4:08:13	+0	9/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	249	1:47	+4	2.	1:47	+4	2.	244 m	7:18 min/km
2	243	7:10	+1:09	6.	5:23	+1:10	8.	488 m	11:01 min/km
3	236	12:33	+2:01	6.	5:23	+52	6.	486 m	11:04 min/km
4	269	16:41	+2:26	5.	4:08	+25	3.	476 m	8:41 min/km
5	271	18:09	+2:42	6.	1:28	+16	10.	140 m	10:28 min/km
6	276	20:56	+2:52	3.	2:47	+10	2.	331 m	8:24 min/km
7	301	23:30	+2:55	3.	2:34	+19	3.	215 m	11:56 min/km
8	328	38:28	+5:18	4.	14:58	+2:31	13.	1479 m	10:07 min/km
9	324	43:04	+5:59	5.	4:36	+57	11.	416 m	11:03 min/km
10	309	44:43	+5:18	4.	1:39	+5	2.	143 m	11:32 min/km
11	319	48:06	+5:01	5.	3:23	+13	6.	283 m	11:57 min/km
12	49	54:50	+6:34	5.	6:44	+1:33	12.	553 m	12:10 min/km
13	100	56:15	+6:50	5.	1:25	+16	5.	222 m	6:22 min/km
14	4000	56:34	+6:52	5.	19	+4	20.	0

D21A

2343 Essi Hakala, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,1 km	46:04	+0	0.	11:14 min/km
Mellantider:	4,0 km	45:42	+0	0.
Gemensamresultat		3:11:39	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	67	1:33	+13	7.	1:33	+13	7.	4297 m	21 min/km
2	71	4:24		1.	2:51	+13	2.	361 m	7:53 min/km
3	84	13:14	+54	9.	8:50	+1:28	11.	773 m	11:25 min/km
4	341	19:36	+2:45	10.	6:22	+1:51	18.	481 m	13:14 min/km
5	92	22:35	+3:09	8.	2:59	+27	8.	302 m	9:52 min/km
6	64	35:58	+6:01	9.	13:23	+3:04	14.	1089 m	12:17 min/km
7	54	42:49	+9:17	11.	6:51	+3:16	25.	375 m	18:16 min/km
8	100	45:43	+9:41	10.	2:54	+24	6.	407 m	7:07 min/km
9	4000	46:04	+9:43	10.	21	+7	26.	0

D21A

2343 Essi Hakala, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,9 km	1:07:34	+0	0.	11:27 min/km
Mellantider:	5,8 km	1:07:09	+0	0.
Gemensamresultat		2:25:35	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	2:16	+9	3.	2:16	+9	3.	6195 m	21 min/km
2	267	8:12	+49	4.	5:56	+40	5.	581 m	10:12 min/km
3	263	14:09	+1:25	4.	5:57	+36	3.	719 m	8:16 min/km
4	228	15:40	+1:20	3.	1:31		1.	156 m	9:43 min/km
5	200	20:17	+2:29	3.	4:37	+1:09	11.	361 m	12:47 min/km
6	275	32:36	+5:28	6.	12:19	+2:59	11.	1122 m	10:58 min/km
7	239	36:06	+6:05	5.	3:30	+1:06	16.	262 m	13:21 min/km
8	283	46:52	+8:44	6.	10:46	+2:39	17.	730 m	14:44 min/km
9	292	54:49	+10:34	10.	7:57	+1:50	20.	583 m	13:38 min/km
10	47	1:01:03	+12:18	10.	6:14	+1:59	23.	458 m	13:36 min/km
11	100	1:07:10	+14:12	10.	6:07	+1:54	24.	524 m	11:40 min/km
12	4000	1:07:34	+14:18	10.	24	+10	29.	0

D21A

2343 Essi Hakala, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,6 km	1:18:01	+0	0.	13:55 min/km
Mellantider:	5,5 km	1:17:36	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	118	26:35	+18:54	30.	26:35	+18:54	30.	6484 m	4:05 min/km
2	132	30:07	+19:01	30.	3:32	+13	5.	327 m	10:48 min/km
3	137	34:01	+19:30	28.	3:54	+29	4.	354 m	11:01 min/km
4	143	45:18	+18:49	25.	11:17	+22	4.	1161 m	9:43 min/km
5	150	48:06	+19:39	24.	2:48	+1:08	16.	174 m	16:05 min/km
6	254	1:04:54	+22:00	22.	16:48	+3:17	13.	1638 m	10:15 min/km
7	44	1:13:50	+23:03	21.	8:56	+1:29	12.	659 m	13:33 min/km
8	41	1:15:19	+23:12	21.	1:29	+19	14.	123 m	12:03 min/km
9	100	1:17:37	+23:40	21.	2:18	+37	17.	208 m	11:03 min/km
10	4000	1:18:01	+23:42	21.	24	+1:18	26.	0