50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H50AL

3002 Harri Hintsanen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,8 km	48:43	+0	0.	10:08 min/km
Mellantider:	4,7 km	48:19	+0	0.
Gemensamresultat		2:36:01	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	281	5:01		1.	5:01		1.	635 m	7:54 min/km
2	279	8:18		1.	3:17	+12	3.	323 m	10:09 min/km
3	301	11:20		1.	3:02		1.	363 m	8:21 min/km
4	326	23:37	+6:43	8.	12:17	+7:41	16.	471 m	26:04 min/km
5	329	32:46	+6:32	8.	9:09		1.	1180 m	7:45 min/km
6	324	35:53	+6:00	7.	3:07		1.	368 m	8:28 min/km
7	309	37:48	+6:07	5.	1:55	+14	5.	143 m	13:24 min/km
8	320	41:33	+6:21	5.	3:45	+14	2.	338 m	11:05 min/km
9	38	47:41	+5:54	5.	6:08		1.	737 m	8:19 min/km
10	100	48:19	+5:57	5.	38	+6	7.	92 m	6:53 min/km
11	4000	48:43	+6:04	5.	24	+9	14.	0

H50AL

3002 Harri Hintsanen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	18:00	+0	0.	7:30 min/km
Mellantider:	2,3 km	17:38	+0	0.
Gemensamresultat		1:47:18	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	355	2:06		1.	2:06		1.	2765 m	45 min/km
2	368	3:19		1.	1:13		1.	164 m	7:25 min/km
3	71	4:57		1.	1:38		1.	196 m	8:20 min/km
4	77	7:48		1.	2:51		1.	330 m	8:38 min/km
5	79	8:52		1.	1:04	+3	3.	131 m	8:08 min/km
6	367	10:23		1.	1:31	+13	2.	202 m	7:30 min/km
7	60	13:06		1.	2:43		1.	344 m	7:53 min/km
8	54	14:35		1.	1:29	+4	2.	167 m	8:52 min/km
9	37	17:00		1.	2:25		1.	291 m	8:18 min/km
10	100	17:38		1.	38	+5	4.	116 m	5:27 min/km
11	4000	18:00		1.	22	+8	16.	0

H50AL

3002 Harri Hintsanen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,9 km	48:26	+0	0.	9:53 min/km
Mellantider:	4,8 km	48:03	+0	0.
Gemensamresultat		1:29:18	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	3:11		1.	3:11		1.	5283 m	36 min/km
2	266	12:22	+3:11	10.	9:11	+3:12	16.	709 m	12:57 min/km
3	364	15:08	+3:25	8.	2:46	+14	4.	321 m	8:37 min/km
4	233	17:46	+3:17	5.	2:38		1.	401 m	6:34 min/km
5	275	22:19	+3:16	4.	4:33		1.	478 m	9:31 min/km
6	284	31:15	+3:32	4.	8:56	+16	2.	850 m	10:30 min/km
7	290	35:30	+3:27	2.	4:15		1.	454 m	9:21 min/km
8	254	38:11	+3:33	2.	2:41	+6	2.	216 m	12:25 min/km
9	38	47:22	+3:55	2.	9:11	+34	5.	879 m	10:26 min/km
10	100	48:03	+4:01	2.	41	+6	7.	92 m	7:25 min/km
11	4000	48:26	+4:08	3.	23	+7	13.	0

H50AL

3002 Harri Hintsanen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,6 km	40:52	+0	0.	8:53 min/km
Mellantider:	4,5 km	40:29	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	114	1:37	+9	2.	1:37	+9	2.	4810 m	20 min/km
2	132	7:27		1.	5:50		1.	699 m	8:20 min/km
3	137	10:49		1.	3:22		1.	354 m	9:30 min/km
4	151	17:56		1.	7:07		1.	972 m	7:19 min/km
5	212	27:37		1.	9:41	+21	3.	1157 m	8:22 min/km
6	217	31:37		1.	4:00	+2	2.	507 m	7:53 min/km
7	41	38:17	+9	2.	6:40	+1:37	13.	461 m	14:27 min/km
8	100	40:29	+50	2.	2:12	+41	11.	208 m	10:34 min/km
9	4000	40:52	+52	2.	23	+9	16.	0