50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H50AL

3020 Pentti Shnoro, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,8 km	55:00	+0	0.	11:27 min/km
Mellantider:	4,7 km	54:44	+0	0.
Gemensamresultat		2:55:36	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	281	6:45	+1:44	12.	6:45	+1:44	12.	635 m	10:37 min/km
2	279	11:15	+2:57	10.	4:30	+1:25	9.	323 m	13:55 min/km
3	301	15:10	+3:50	10.	3:55	+53	7.	363 m	10:47 min/km
4	326	19:56	+3:02	5.	4:46	+10	4.	471 m	10:07 min/km
5	329	29:49	+3:35	5.	9:53	+44	4.	1180 m	8:22 min/km
6	324	33:18	+3:25	5.	3:29	+22	4.	368 m	9:27 min/km
7	309	39:20	+7:39	7.	6:02	+4:21	18.	143 m	42:11 min/km
8	320	47:12	+12:00	7.	7:52	+4:21	15.	338 m	23:16 min/km
9	38	54:11	+12:24	7.	6:59	+51	4.	737 m	9:28 min/km
10	100	54:44	+12:22	7.	33	+1	2.	92 m	5:58 min/km
11	4000	55:00	+12:21	7.	16	+1	2.	0

H50AL

3020 Pentti Shnoro, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,4 km	21:09	+0	0.	8:48 min/km
Mellantider:	2,3 km	20:53	+0	0.
Gemensamresultat		2:00:36	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	355	3:17	+1:11	9.	3:17	+1:11	9.	2765 m	1:11 min/km
2	368	4:51	+1:32	8.	1:34	+21	11.	164 m	9:33 min/km
3	71	6:38	+1:41	7.	1:47	+9	2.	196 m	9:05 min/km
4	77	10:18	+2:30	7.	3:40	+49	6.	330 m	11:06 min/km
5	79	11:36	+2:44	6.	1:18	+17	9.	131 m	9:55 min/km
6	367	13:12	+2:49	6.	1:36	+18	3.	202 m	7:55 min/km
7	60	16:02	+2:56	5.	2:50	+7	2.	344 m	8:14 min/km
8	54	17:35	+3:00	5.	1:33	+8	3.	167 m	9:16 min/km
9	37	20:11	+3:11	5.	2:36	+11	3.	291 m	8:56 min/km
10	100	20:53	+3:15	5.	42	+9	9.	116 m	6:02 min/km
11	4000	21:09	+3:09	5.	16	+2	4.	0

H50AL

3020 Pentti Shnoro, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,9 km	52:50	+0	0.	10:46 min/km
Mellantider:	4,8 km	52:30	+0	0.
Gemensamresultat		1:39:27	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	4:37	+1:26	18.	4:37	+1:26	18.	5283 m	52 min/km
2	266	12:15	+3:04	9.	7:38	+1:39	7.	709 m	10:45 min/km
3	364	14:53	+3:10	7.	2:38	+6	2.	321 m	8:12 min/km
4	233	19:11	+4:42	9.	4:18	+1:40	18.	401 m	10:43 min/km
5	275	24:41	+5:38	7.	5:30	+57	6.	478 m	11:30 min/km
6	284	35:07	+7:24	5.	10:26	+1:46	5.	850 m	12:16 min/km
7	290	40:00	+7:57	4.	4:53	+38	3.	454 m	10:45 min/km
8	254	42:42	+8:04	5.	2:42	+7	3.	216 m	12:30 min/km
9	38	51:52	+8:25	5.	9:10	+33	4.	879 m	10:25 min/km
10	100	52:29	+8:27	5.	37	+2	3.	92 m	6:42 min/km
11	4000	52:50	+8:32	5.	21	+5	9.	0

H50AL

3020 Pentti Shnoro, Sonkajärven Pahka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,6 km	46:37	+0	0.	10:08 min/km
Mellantider:	4,5 km	46:17	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	114	1:51	+23	5.	1:51	+23	5.	4810 m	23 min/km
2	132	8:26	+59	3.	6:35	+45	3.	699 m	9:25 min/km
3	137	15:03	+4:14	7.	6:37	+3:15	16.	354 m	18:41 min/km
4	151	23:08	+5:12	4.	8:05	+58	6.	972 m	8:18 min/km
5	212	33:48	+6:11	5.	10:40	+1:20	6.	1157 m	9:13 min/km
6	217	38:05	+6:28	5.	4:17	+19	3.	507 m	8:26 min/km
7	41	44:03	+5:55	5.	5:58	+55	9.	461 m	12:56 min/km
8	100	46:18	+6:39	5.	2:15	+44	14.	208 m	10:49 min/km
9	4000	46:37	+6:37	5.	19	+5	3.	0