50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H60AL

3095 Pekka Ylänen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,8 km	42:47	+0	0.	11:15 min/km
Mellantider:	3,6 km	42:29	+0	0.
Gemensamresultat		2:38:31	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	245	5:33	+1:02	8.	5:33	+1:02	8.	470 m	11:48 min/km
2	278	8:48	+1:27	8.	3:15	+49	9.	270 m	12:02 min/km
3	303	12:51	+2:43	8.	4:03	+1:26	18.	286 m	14:09 min/km
4	327	25:25	+3:42	7.	12:34	+1:19	7.	1172 m	10:43 min/km
5	323	30:16	+3:47	8.	4:51	+58	11.	346 m	14:01 min/km
6	309	32:57	+3:50	6.	2:41	+3	2.	220 m	12:11 min/km
7	38	41:46	+4:35	7.	8:49	+1:33	8.	780 m	11:18 min/km
8	100	42:29	+4:26	7.	43	+9	10.	92 m	7:47 min/km
9	4000	42:47	+4:25	7.	18	+3	3.	0

H60AL

3095 Pekka Ylänen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,2 km	22:31	+0	0.	10:14 min/km
Mellantider:	2,1 km	22:10	+0	0.
Gemensamresultat		1:55:44	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	70	3:53	+28	3.	3:53	+28	3.	2677 m	1:27 min/km
2	71	5:08	+21	3.	1:15	+2	3.	137 m	9:07 min/km
3	76	8:44	+42	4.	3:36	+58	13.	272 m	13:14 min/km
4	367	14:07	+3:23	13.	5:23	+2:55	31.	305 m	17:39 min/km
5	59	16:18	+3:08	11.	2:11	+2	2.	250 m	8:44 min/km
6	54	18:51	+3:16	8.	2:33	+13	4.	255 m	10:00 min/km
7	51	20:19	+3:18	8.	1:28	+18	7.	116 m	12:38 min/km
8	100	22:11	+3:20	7.	1:52	+9	8.	293 m	6:22 min/km
9	4000	22:31	+3:22	7.	20	+4	7.	0

H60AL

3095 Pekka Ylänen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	50:37	+0	0.	12:58 min/km
Mellantider:	3,8 km	50:13	+0	0.
Gemensamresultat		1:33:13	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	4:04	+38	6.	4:04	+38	6.	4323 m	56 min/km
2	269	8:52	+32	3.	4:48	+3	2.	476 m	10:05 min/km
3	271	10:25	+36	3.	1:33	+18	6.	140 m	11:04 min/km
4	273	14:52	+2:28	7.	4:27	+1:52	17.	226 m	19:41 min/km
5	280	24:56	+5:35	9.	10:04	+3:11	24.	560 m	17:58 min/km
6	286	32:50	+5:41	8.	7:54	+1:15	7.	680 m	11:37 min/km
7	254	37:59	+6:14	8.	5:09	+41	8.	374 m	13:46 min/km
8	46	44:58	+6:35	7.	6:59	+51	3.	501 m	13:56 min/km
9	38	49:28	+6:56	7.	4:30	+26	6.	391 m	11:30 min/km
10	100	50:13	+6:56	7.	45	+8	8.	92 m	8:09 min/km
11	4000	50:37	+6:58	7.	24	+7	18.	0

H60AL

3095 Pekka Ylänen, Kangasala SK, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,1 km	42:36	+0	0.	10:23 min/km
Mellantider:	3,9 km	42:12	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	120	6:56		1.	6:56		1.	4826 m	1:26 min/km
2	133	9:36	+18	2.	2:40	+26	8.	251 m	10:37 min/km
3	151	18:56	+4	2.	9:20	+20	2.	978 m	9:32 min/km
4	156	22:50	+2	2.	3:54	+33	4.	366 m	10:39 min/km
5	196	30:36	+33	4.	7:46	+1:26	14.	642 m	12:05 min/km
6	218	34:24	+47	4.	3:48	+14	3.	291 m	13:03 min/km
7	260	39:00	+53	4.	4:36	+23	5.	343 m	13:24 min/km
8	100	42:12	+1:04	4.	3:12	+11	4.	305 m	10:29 min/km
9	4000	42:36	+1:09	4.	24	+8	17.	0