50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D40B

3259 Larissa Rand, The Netherlands, NED

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,2 km	1:19:23	+0	0.	18:54 min/km
Mellantider:	4,1 km	1:19:05	+0	0.
Gemensamresultat		6:08:50	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	250	8:56	+6:34	8.	8:56	+6:34	8.	203 m	44:00 min/km
2	244	17:55	+8:36	8.	8:59	+3:06	7.	414 m	21:41 min/km
3	280	21:07	+8:15	8.	3:12	+32	3.	259 m	12:21 min/km
4	282	24:09	+7:38	8.	3:02	+36	4.	222 m	13:39 min/km
5	328	43:25	+13:02	7.	19:16	+6:09	5.	1102 m	17:29 min/km
6	329	45:16	+12:39	7.	1:51	+6	3.	123 m	15:02 min/km
7	325	50:55	+11:59	7.	5:39	+1:32	3.	365 m	15:28 min/km
8	308	54:53	+12:49	7.	3:58	+50	4.	231 m	17:10 min/km
9	317	1:01:28	+14:28	7.	6:35	+2:07	5.	376 m	17:30 min/km
10	43	1:12:28	+20:39	7.	11:00	+6:34	7.	309 m	35:35 min/km
11	49	1:17:29	+22:33	7.	5:01	+1:54	6.	254 m	19:45 min/km
12	100	1:19:05	+22:42	7.	1:36	+9	2.	222 m	7:12 min/km
13	4000	1:19:23	+22:38	7.	18		1.	0

D40B

3259 Larissa Rand, The Netherlands, NED

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,6 km	1:21:19	+0	0.	31:16 min/km
Mellantider:	2,5 km	1:21:01	+0	0.
Gemensamresultat		4:49:27	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	355	7:14	+4:07	8.	7:14	+4:07	8.	2955 m	2:26 min/km
2	77	12:52	+5:58	7.	5:38	+1:51	4.	358 m	15:44 min/km
3	82	39:43	+29:52	9.	26:51	+23:54	9.	296 m	1:30:42 min/km
4	332	46:58	+32:11	9.	7:15	+2:19	6.	345 m	21:00 min/km
5	62	49:26	+30:37	9.	2:28	+18	3.	262 m	9:24 min/km
6	60	51:23	+30:10	9.	1:57		1.	173 m	11:16 min/km
7	57	1:07:47	+44:15	9.	16:24	+14:24	9.	182 m	1:30:06 min/km
8	50	1:17:04	+49:50	9.	9:17	+7:19	9.	127 m	1:13:05 min/km
9	100	1:21:02	+50:00	9.	3:58	+51	4.	391 m	10:08 min/km
10	4000	1:21:19	+49:58	9.	17		1.	0

D40B

3259 Larissa Rand, The Netherlands, NED

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,1 km	1:20:27	+0	0.	19:37 min/km
Mellantider:	4,0 km	1:20:09	+0	0.
Gemensamresultat		3:28:08	+0	9/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	6:56	+1:24	7.	6:56	+1:24	7.	4614 m	1:30 min/km
2	362	19:20	+10:12	9.	12:24	+8:57	9.	242 m	51:14 min/km
3	232	21:51	+10:43	9.	2:31	+31	5.	159 m	15:49 min/km
4	233	24:38	+11:18	7.	2:47	+1:10	6.	174 m	15:59 min/km
5	276	35:18	+15:03	7.	10:40	+3:45	6.	548 m	19:27 min/km
6	245	52:04	+22:27	7.	16:46	+7:28	9.	595 m	28:10 min/km
7	290	1:02:09	+21:35	7.	10:05	+58	3.	702 m	14:21 min/km
8	46	1:13:24	+24:39	7.	11:15	+3:48	8.	606 m	18:33 min/km
9	38	1:19:22	+25:54	7.	5:58	+1:34	7.	391 m	15:15 min/km
10	100	1:20:10	+25:51	7.	48	+9	2.	92 m	8:41 min/km
11	4000	1:20:27	+25:45	7.	17		1.	0

D40B

3259 Larissa Rand, The Netherlands, NED

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,1 km	2:07:41	+0	0.	31:08 min/km
Mellantider:	4,0 km	2:07:22	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	122	7:12	+1:20	6.	7:12	+1:20	6.	4690 m	1:32 min/km
2	133	28:00	+19:21	10.	20:48	+18:01	10.	278 m	1:14:49 min/km
3	139	53:47	+40:08	10.	25:47	+21:24	10.	266 m	1:36:55 min/km
4	156	1:27:54	+1:01:46	10.	34:07	+21:38	10.	1123 m	30:22 min/km
5	162	1:34:15	+1:03:48	10.	6:21	+2:37	9.	311 m	20:25 min/km
6	214	1:53:13	+1:15:34	9.	18:58	+13:37	9.	544 m	34:51 min/km
7	257	1:58:27	+1:16:10	10.	5:14	+26	3.	416 m	12:34 min/km
8	40	2:05:10	+1:18:13	10.	6:43	+2:13	8.	364 m	18:27 min/km
9	100	2:07:22	+1:18:46	10.	2:12	+33	7.	151 m	14:34 min/km
10	4000	2:07:41	+1:18:45	10.	19		1.	0