50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D50A

3313 Jaana Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	46:59	+0	0.	12:02 min/km
Mellantider:	3,8 km	46:39	+0	0.
Gemensamresultat		2:53:55	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	280	7:14	+35	4.	7:14	+35	4.	639 m	11:19 min/km
2	277	10:24	+1:07	5.	3:10	+39	12.	232 m	13:38 min/km
3	303	12:55	+1:03	3.	2:31	+8	3.	225 m	11:11 min/km
4	328	29:27	+4:24	8.	16:32	+3:35	13.	1349 m	12:15 min/km
5	323	33:46	+4:39	8.	4:19	+39	3.	354 m	12:11 min/km
6	310	36:01	+5:24	7.	2:15	+45	12.	138 m	16:18 min/km
7	42	42:58	+6:04	7.	6:57	+40	7.	532 m	13:03 min/km
8	39	45:35	+6:52	7.	2:37	+48	12.	168 m	15:34 min/km
9	100	46:39	+6:55	7.	1:04	+7	8.	149 m	7:09 min/km
10	4000	46:59	+6:57	7.	20	+4	11.	0

D50A

3313 Jaana Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,2 km	23:58	+0	0.	10:53 min/km
Mellantider:	2,1 km	23:33	+0	0.
Gemensamresultat		2:06:56	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	354	4:58		1.	4:58		1.	2709 m	1:50 min/km
2	72	7:25		1.	2:27	+18	6.	185 m	13:14 min/km
3	78	10:40	+47	4.	3:15	+49	12.	237 m	13:42 min/km
4								193 m
5	60	17:06	+2:23	5.				344 m
6	54	19:14	+2:48	3.	2:08	+26	8.	167 m	12:46 min/km
7	100	23:34	+3:18	5.	4:20	+1:28	18.	407 m	10:38 min/km
8	4000	23:58	+3:24	5.	24	+7	22.	0

D50A

3313 Jaana Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,0 km	51:45	+0	0.	12:56 min/km
Mellantider:	3,9 km	51:21	+0	0.
Gemensamresultat		1:42:58	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	205	3:20	+36	8.	3:20	+36	8.	4232 m	47 min/km
2	234	6:00	+1:11	6.	2:40	+35	8.	234 m	11:23 min/km
3	269	10:44	+1:03	4.	4:44	+1	2.	426 m	11:06 min/km
4	271	12:10	+1:02	3.	1:26	+1	2.	140 m	10:14 min/km
5	275	16:12	+1:07	3.	4:02	+5	3.	335 m	12:02 min/km
6	283	27:47	+2:04	3.	11:35	+1:22	7.	805 m	14:23 min/km
7	285	32:14	+1:41	2.	4:27	+53	7.	340 m	13:05 min/km
8	254	38:14	+3:12	3.	6:00	+1:31	15.	365 m	16:26 min/km
9	46	45:47	+4:09	3.	7:33	+1:07	6.	501 m	15:04 min/km
10	41	49:08	+3:51	3.	3:21	+12	4.	258 m	12:59 min/km
11	100	51:21	+3:59	3.	2:13	+21	12.	208 m	10:39 min/km
12	4000	51:45	+4:01	3.	24	+7	14.	0

D50A

3313 Jaana Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	51:13	+0	0.	12:11 min/km
Mellantider:	4,1 km	50:48	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	119	11:00	+2:36	12.	11:00	+2:36	12.	5042 m	2:10 min/km
2	131	13:50	+2:56	11.	2:50	+34	6.	211 m	13:25 min/km
3	152	24:26	+4:27	7.	10:36	+1:46	9.	1025 m	10:20 min/km
4	360	32:50	+5:51	6.	8:24	+1:24	5.	659 m	12:44 min/km
5	217	40:40	+6:48	6.	7:50	+1:10	7.	619 m	12:39 min/km
6	38	49:55	+7:47	6.	9:15	+1:36	7.	616 m	15:00 min/km
7	100	50:48	+7:52	6.	53	+8	8.	92 m	9:36 min/km
8	4000	51:13	+7:58	6.	25	+6	19.	0