50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D14A

3485 Essi Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,6 km	45:12	+0	0.	12:33 min/km
Mellantider:	3,5 km	44:52	+0	0.
Gemensamresultat		2:25:49	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	250	1:40		1.	1:40		1.	206 m	8:05 min/km
2	280	9:15	+1:34	5.	7:35	+1:55	10.	540 m	14:02 min/km
3	306	15:37	+4:30	8.	6:22	+4:03	17.	283 m	22:29 min/km
4	328	29:59	+7:02	8.	14:22	+2:50	8.	1105 m	13:00 min/km
5	329	31:13	+6:54	7.	1:14	+4	4.	123 m	10:01 min/km
6	310	35:24	+6:23	6.	4:11	+33	2.	407 m	10:16 min/km
7	43	40:29	+5:31	6.	5:05	+34	2.	473 m	10:44 min/km
8	39	43:56	+6:10	5.	3:27	+49	8.	240 m	14:22 min/km
9	100	44:53	+5:45	5.	57	+6	4.	149 m	6:22 min/km
10	4000	45:12	+5:44	5.	19	+5	12.	0

D14A

3485 Essi Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,0 km	18:20	+0	0.	9:10 min/km
Mellantider:	1,9 km	18:03	+0	0.
Gemensamresultat		1:40:37	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	67	2:03	+6	2.	2:03	+6	2.	2210 m	55 min/km
2	74	3:46	+13	2.	1:43	+7	2.	198 m	8:40 min/km
3	78	6:12		1.	2:26	+4	2.	220 m	11:03 min/km
4	353	9:31		1.	3:19	+18	3.	332 m	9:59 min/km
5	59	11:42		1.	2:11	+16	2.	184 m	11:51 min/km
6	50	13:36		1.	1:54		1.	248 m	7:39 min/km
7	52	16:25		1.	2:49	+3	2.	217 m	12:58 min/km
8	100	18:04		1.	1:39	+5	4.	217 m	7:36 min/km
9	4000	18:20		1.	16	+1	3.	0

D14A

3485 Essi Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,5 km	38:30	+0	0.	11:00 min/km
Mellantider:	3,4 km	38:13	+0	0.
Gemensamresultat		1:22:17	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	204	2:17		1.	2:17		1.	3695 m	37 min/km
2	237	4:04		1.	1:47	+3	3.	208 m	8:34 min/km
3	276	8:51	+1:34	3.	4:47	+1:48	8.	303 m	15:47 min/km
4	282	17:00	+37	2.	8:09		1.	661 m	12:19 min/km
5	252	24:20	+1:57	3.	7:20	+1:26	7.	605 m	12:07 min/km
6	290	27:07	+2:19	3.	2:47	+22	5.	244 m	11:24 min/km
7	293	29:27	+2:27	3.	2:20	+28	4.	179 m	13:02 min/km
8	38	37:32	+2:42	2.	8:05	+15	2.	823 m	9:49 min/km
9	100	38:13	+2:49	2.	41	+7	5.	92 m	7:25 min/km
10	4000	38:30	+2:50	2.	17	+2	6.	0

D14A

3485 Essi Hölsö, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	43:47	+0	0.	10:25 min/km
Mellantider:	4,1 km	43:26	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	123	4:02	+5	2.	4:02	+5	2.	4723 m	51 min/km
2	110	5:35		1.	1:33		1.	172 m	9:00 min/km
3	120	8:11		1.	2:36	+2	3.	265 m	9:48 min/km
4	139	16:21	+24	2.	8:10	+2:22	5.	516 m	15:49 min/km
5	152	22:55	+15	2.	6:34	+6	3.	861 m	7:37 min/km
6	214	34:23	+27	2.	11:28	+36	2.	948 m	12:05 min/km
7	259	39:41		1.	5:18		1.	433 m	12:14 min/km
8	100	43:26		1.	3:45		1.	428 m	8:45 min/km
9	4000	43:47		1.	21	+5	11.	0