50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H9RR

4302 Sebastian Grankull, IK Kronan, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,5/1,7	19:16	+0	0.	7:42 min/km
Mellantider:	1,6 km	18:58	+0	0.
Gemensamresultat		1:40:04	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	2:39	+53	13.	2:39	+53	13.	2700 m	58 min/km
2	64	9:35	+1:50	9.	6:56	+1:05	8.	0
3	146	13:07	+2:24	8.	3:32	+34	6.	0
4	144	17:06	+3:52	9.	3:59	+1:52	12.	0
5	100	18:57	+4:31	9.	1:51	+42	13.	0
6	4000	19:16	+4:32	9.	19	+2	7.	0

H9RR

4302 Sebastian Grankull, IK Kronan, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,6/1,7	23:53	+0	0.	9:11 min/km
Mellantider:	1,6 km	23:35	+0	0.
Gemensamresultat		1:20:48	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	1:18	+9	4.	1:18	+9	4.	640 m	2:01 min/km
2	64	5:58	+1:55	11.	4:40	+1:57	12.	0
3	143	11:14	+3:39	10.	5:16	+1:54	9.	0
4	144	15:47	+6:05	10.	4:33	+2:26	12.	0
5	145	20:45	+7:34	10.	4:58	+1:58	11.	0
6	100	23:35	+8:38	11.	2:50	+1:10	12.	0
7	4000	23:53	+8:36	11.	18	+1	3.	0

H9RR

4302 Sebastian Grankull, IK Kronan, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,1/1,4	30:23	+0	0.	14:28 min/km
Gemensamresultat		56:55	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	2:34	+23	8.	2:34	+23	8.	1400 m	1:50 min/km
2	64	8:41	+2:31	6.	6:07	+2:08	6.	0
3	143	12:11	+3:39	6.	3:30	+1:08	10.	0
4								0
5	100	20:04	+7:39	10.				0
6	4000	30:23	+17:38	18.	10:19	+10:03	19.	0

H9RR

4302 Sebastian Grankull, IK Kronan, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,5/1,6	26:32	+0	0.	10:36 min/km
Mellantider:	1,5 km	26:13	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	2:40	+57	11.	2:40	+57	11.	1340 m	1:59 min/km
2	64	5:54	+2:00	12.	3:14	+1:19	14.	0
3	143	10:47	+4:24	11.	4:53	+2:36	11.	0
4	144	16:05	+6:11	11.	5:18	+2:14	12.	0
5	145	24:10	+10:22	12.	8:05	+4:11	13.	0
6	100	26:13	+10:56	12.	2:03	+39	8.	0
7	4000	26:32	+10:53	12.	19	+1	3.	0